Respiración, Movilización de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa

Respiración, Movilización de la columna, estabilidad pelvis
31
Mar 2020

En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el cuerpo de forma general, pero como en este caso, el enfoque puede ir destinado a determinadas partes del cuerpo o necesidades. La respiración algo fundamental en la vida y el pilates, conectar la musculatura en inspiración y exhalación, el transverso y mecanizarlo es magia para […]

READMORE

Progresión en los niveles con Banda Elástica con Elena

Progresión en los niveles banda elástica
24
Mar 2020

Fantástica clase de Elena, con 45 minutos de trabajo de pilates con la Banda elástica que viaja por los niveles.Que decir de la “Jefa”, con sus más de 19 años impartiendo clases de Pilates, nunca deja de formarse, de aprender, lo da todo en las clases, simpática, empática, profesional, carísmatica. Cuando le paso un nuevo […]

READMORE

Marina Fisioterapeuta de Aequus: Ejercicio con los Peques I

Ejercicios con los Peques 1
21
Mar 2020

Una de las partes más complicadas que estamos viviendo en este aislamiento, es la que afecta a los más peques de la casa. Crear actividades alternativas y además saludables y divertidas, es una de las metas que queremos alcanzar hoy a través del ejercicio con los peques. Marina, fisioterapeuta y graduada en ciencias de la […]

READMORE

Estudio Aequus: Amanecer Pilates en casa con Elisa

20
Mar 2020

Elisa lleva con nosotros desde que abrimos las puertas en el 2007, sus clases mayoritariamente son por la mañana. Desde las 7:30 de la mañana da “caña” a todos los alumnos, profesora muy exigente, que no deja que nadie se “despiste”, cariñosamente la llamo “Rottenmeier”. Me encantan sus clases, aunque me lleve regañinas por mis […]

READMORE

Movilidad Articular: Monica Fisioterapeuta de Aequus

20
Mar 2020

Hoy Mónica, fisioterapeuta y graduada en CAFE (ciencias de la actividad física y el deporte) de Estudio Aequus, nos deja una propuesta de ejercicios de movilidad articular para conocer mejor nuestro cuerpo y saber cuáles son nuestras limitaciones. Es importante que nuestras articulaciones tengan libertad de movimiento, para así entrenar nuestros músculos de forma eficiente […]

READMORE

Trabajo Compensatorio y Educacional de Pilates para Deportistas

Trabajo compensatorio
19
Mar 2020

Elena nos regala este vídeo, de 1 hora de entrenamiento de Pilates, con Rafa Homar García, “eterno” ganador en su categoría de campeonatos de Mallorca y Baleares, de Gimnasia Artística Deportiva, que cuenta en su palmarés con 3 medallas nacionales 1 Oro, 1 Plata y 1 Bronce. El mundo del deporte, es un mundo donde […]

READMORE

Fisioterapia en Palma: Prevención y rehabilitación en el deporte con TRX

TRX deporte en Palma
25
Feb 2020

En Estudio Aequus, centro de fisioterapia en Palma con Indiba Active 9, Pilates Suelo y Maquinas, Hipopresivos y Nutrición, tenemos una gran experiencia en rendimiento deportivo y las patologías. De modo que los deportistas podrán eliminar el dolor y, sobre todo, no recaer en la lesión. El flujo que llevamos con las lesiones, desde máximo […]

READMORE

Indiba para Rafa Nadal. Indiba para ti.

06
Nov 2019

En los últimos años, no paramos de oír los beneficios que Indiba Activ tiene para todos/as, en una gran variedad de áreas. Si bien es cierto que la Indiba es una técnica cada vez más conocida, son muchos/as los que la siguen asociando a técnicas utilizadas para el rendimiento de grandes deportistas. Una de las […]

READMORE