En otros post hemos hablado de los beneficios que el pilates tiene en diferentes etapas de la vida, tanto para aliviar algunas rutinas como para desarrollar conductas posturales óptimas. Hoy nos gustaría hablar de cómo el Pilates puede suponer un gran avance en el desarrollo motor de los/as adolescentes.Normalmente asociamos el pilates en adultos ya […]
Sois muchas las personas que acudís a Estudio Aequus preguntando por ejercicios hipopresivos, fisioterapia de suelo pélvico, salud y deporte. Hoy os traemos la carta de Estefanía en relación a su caso particular, en cómo junto a nuestras compañeras/os ha mejorado su situación tanto actual como potencial. Hola, soy Estefanía, actualmente, no me conocéis, pero […]
Para los que no conocéis a Luna Sobrón, ella es jugadora profesional de golf, además de una bellísima persona, con un currículum realmente impresionante.En él, destaca su triplete en el Campeonato de España de Golf 2018, 2019 y 2020, siendo una de las dos jugadoras que lo han conseguido de forma consecutiva en toda la […]
Hablemos de cómo la fisioterapia en Palma de Mallorca es la mejor prevención en nuestro día a día y nos puede ayudar a adaptarnos a un mes lleno de novedades y readaptación a las rutinas del otoño. Cuando hablamos de los beneficios de la fisioterapia tendemos a hablar desde el punto de vista de la […]
Sin duda alguna, estos últimos meses se pueden resumir con la palabra “cambio”, cambio en todos los sentidos posibles, desde el día a día, nuestra rutina hasta nuestro trabajo. Por ello hoy queremos hablar en nuestro post de la función que la fisioterapia tiene este verano. Probablemente uno de nuestros nuevos aliados durante estos meses […]
Hoy os traemos la entrevista a nuestra directora técnica Elena García (Estudio Aequus) y nuestra alumna Luna Sobrón campeona absoluta de España en Golf los años 2018 y 2019, explicando nuestros servicios y resultados con los clientes y con los deportistas de élite, explicado de primera mano por Luna. Nuestra formación continua en Pilates y […]
Hoy os traemos una clase teórica y práctica de hipopresivos y Suelo pélvico con nuestra compañera Erola. El vídeo de nuestra fisioterapeuta, consiste en una explicación con ejercicios de la esfera abdominopelviana en el que se incluye activación y concienciación del suelo pélvico, transverso del abdomen y biomecánica de la pelvis. Repasamos la postura hipopresiva, […]
En el post de hoy os traemos un vídeo de Pilates Iniciación-Básico con una silla por nuestra compañera Elena. Como siempre, os pedimos que tengáis el máximo cuidado a la hora de realizar los ejercicios. “Adaptación del nivel básico de pilates para todo tipo de alumnos como único material una silla, que facilita el ejercicio […]
He introducido el uso de la Banda Elástica a la siguiente planificación de ejercicios basados en el Método Pilates, los cuales se realizan regularmente en mis clases, y por lo tanto todos los habéis practicado conmigo en alguna ocasión. Observaréis que no en todos los ejercicios se usa la banda, ya que en algunos su […]
Trabajo de Pilates iniciación o también para Post Parto de 1er Timestre: Estas sesiones van orientadas al entrenamiento de las madres después del parto extensible a un año o el tiempo que necesite. Fortalecimiento de la musculatura abdominal para sostener la columna,fortalecimiento del cuadrado lumbar ,psoas,suelo pélvico, músculos de la columna y los que bordean […]