Fisioterapia en Palma de Mallorca

Teletrabajo
10
Ago 2020

Sin duda alguna, estos últimos meses se pueden resumir con la palabra “cambio”, cambio en todos los sentidos posibles, desde el día a día, nuestra rutina hasta nuestro trabajo. Por ello hoy queremos hablar en nuestro post de la función que la fisioterapia tiene este verano. Probablemente uno de nuestros nuevos aliados durante estos meses […]

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Estudio Aequus especialistas en el Dolor y perfeccionamiento deportivo en TV

Estudio Aequus especialistas en el Dolor y perfeccionamiento deportivo en TV
08
Jun 2020

Hoy os traemos la entrevista a nuestra directora técnica Elena García (Estudio Aequus) y nuestra alumna Luna Sobrón campeona absoluta de España en Golf los años 2018 y 2019, explicando nuestros servicios y resultados con los clientes y con los deportistas de élite, explicado de primera mano por Luna. Nuestra formación continua en Pilates y […]

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Teoría y práctica de Hiporesivos y Suelo Pélvico con Erola

Teoría y práctica de Hiporesivos y Suelo Pélvico con Erola
02
Jun 2020

Hoy os traemos una clase teórica y práctica de hipopresivos y Suelo pélvico con nuestra compañera Erola. El vídeo de nuestra fisioterapeuta, consiste en una explicación con ejercicios de la esfera abdominopelviana en el que se incluye activación y concienciación del suelo pélvico, transverso del abdomen y biomecánica de la pelvis. Repasamos la postura hipopresiva, […]

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Nivel Iniciación-Básico de Pilates con una silla por Elena

Nivel Iniciación-Básico de Pilates con una silla
26
May 2020

En el post de hoy os traemos un vídeo de Pilates Iniciación-Básico con una silla por nuestra compañera Elena. Como siempre, os pedimos que tengáis el máximo cuidado a la hora de realizar los ejercicios. “Adaptación del nivel básico de pilates para todo tipo de alumnos como único material una silla, que facilita el ejercicio […]

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Planificación de ejercicios con Banda Elástica basada en el Método Pilates

18
May 2020

He introducido el uso de la Banda Elástica a la siguiente planificación de ejercicios basados en el Método Pilates, los cuales se realizan regularmente en mis clases, y por lo tanto todos los habéis practicado conmigo en alguna ocasión. Observaréis que no en todos los ejercicios se usa la banda, ya que en algunos su […]

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Pilates Iniciación 1, Post parto, Diastasis, trabajo de Suelo Pélvico

Pilates Iniciación 1
14
May 2020

Trabajo de Pilates iniciación o también para Post Parto de 1er Timestre: Estas sesiones van orientadas al entrenamiento de las madres después del parto extensible a un año o el tiempo que necesite. Fortalecimiento de la musculatura abdominal para sostener la columna,fortalecimiento del cuadrado lumbar ,psoas,suelo pélvico, músculos de la columna y los que bordean […]

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Clase de pilates de estabilidad dentro de la Inestabilidad por Elena

Pilates estabilidade dentro de la inestabilidad
10
May 2020

Cuando llegamos casi a los dos meses de confinamiento, desde Estudio Aequus continuamos trabajando para ofrecer un servicio lo más completo posible con nuestra clase de pilates. Hoy os traemos Clase de pilates de movilidad de la caja toraxica, respiración consciente buscando la alineación corporal. Si quieres algún tipo de Clase con algún tipo de […]

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Clase Pilates 2: Trabajo de estabilización de cadera, rodilla y tobillo

Clase pilates 2
02
May 2020

Eli nos llamo para pedirnos un vídeo para reducir o eliminar el dolor de rodilla. Dicho y hecho, esta clase de Pilates es el video 2 de las clases enfocadas a las articulaciones cadera, tobillo, rodilla. La baja activiad hace que la musculatura baje y que las articulaciones sufran dolor o se despierten “patologías” que […]

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