Si hablamos de la importancia que tiene el ejercicio y la vitalidad en nuestro día a día, no os contamos nada nuevo. Por eso hoy queremos hacer hincapié en lo mucho que nos puede ayudar el pilates en la tercera edad. En anteriores post hemos explicado los beneficios del pilates para todas las edades y […]
Sois muchas las personas que acudís a Estudio Aequus preguntando por ejercicios hipopresivos, fisioterapia de suelo pélvico, salud y deporte. Hoy os traemos la carta de Estefanía en relación a su caso particular, en cómo junto a nuestras compañeras/os ha mejorado su situación tanto actual como potencial. Hola, soy Estefanía, actualmente, no me conocéis, pero […]
Para los que no conocéis a Luna Sobrón, ella es jugadora profesional de golf, además de una bellísima persona, con un currículum realmente impresionante.En él, destaca su triplete en el Campeonato de España de Golf 2018, 2019 y 2020, siendo una de las dos jugadoras que lo han conseguido de forma consecutiva en toda la […]
¿Piensas que tus músculos del suelo pélvico están fuertes? ¿Crees que realizas correctamente tu rutina de ejercicios de suelo pélvico? Para ello, se utiliza un BIOFEEDBACK de suelo pélvico, es un aparato que te dice si contraes los músculos de suelo pélvico o no. Te acompaña mientras haces tus ejercicios y te va indicando cuándo debes […]
En muchas ocasiones hemos hablado de los tipos de fisioterapia en Mallorca disponibles para ti, para tu salud. Sin embargo hoy queremos establecer las bases de este concepto; ¿Qué es la fisioterapia? ¿Quién ejerce la fisioterapia? ¿Cuáles son sus beneficios? Comencemos por el principio ¿Qué es la fisioterapia? La palabra fisioterapia proviene del griego physis, […]
Cómo el yoga me ayudó a reducir y eliminar el estrés. Desde hacía años que al trabajar en una gran multinacional mis horas laborales se extendían a 10 ó 12 diarias. Llamadas, reuniones, inspecciones, formaciones, todo era siempre para ayer y veía que no podía salir del pozo de actividades diarias ni borrar de mi […]
Sin duda alguna, estos últimos meses se pueden resumir con la palabra “cambio”, cambio en todos los sentidos posibles, desde el día a día, nuestra rutina hasta nuestro trabajo. Por ello hoy queremos hablar en nuestro post de la función que la fisioterapia tiene este verano. Probablemente uno de nuestros nuevos aliados durante estos meses […]
El yoga es un remedio de muchos males de hoy en día como el estrés, los miedos, inseguridades, malestares, luchas internas, bloqueos emocionales, etc. El sistema integral que aplico proviene de varias disciplinas de yoga hatha flow, Hatha tradicional Satyananda y Kundalini y del conocimiento adquirido en estos años de peregrinaje con diferentes maestros por […]
Hoy os traemos la entrevista a nuestra directora técnica Elena García (Estudio Aequus) y nuestra alumna Luna Sobrón campeona absoluta de España en Golf los años 2018 y 2019, explicando nuestros servicios y resultados con los clientes y con los deportistas de élite, explicado de primera mano por Luna. Nuestra formación continua en Pilates y […]
Hoy os traemos una clase teórica y práctica de hipopresivos y Suelo pélvico con nuestra compañera Erola. El vídeo de nuestra fisioterapeuta, consiste en una explicación con ejercicios de la esfera abdominopelviana en el que se incluye activación y concienciación del suelo pélvico, transverso del abdomen y biomecánica de la pelvis. Repasamos la postura hipopresiva, […]