A todos/as nos puede sonar el concepto “pilates”, sabiendo que es una disciplina que nos puede ayudar tanto en nuestro día a día tanto para prevenir como para suavizar ciertas dolencias. A día de hoy nos encontramos múltiples escuelas con diferentes cursos de pilates, en tiempo y densidad de formación, clases con 30 alumnos, sin […]
Después de un año especialmente complicado para todos/as, ha llegado la hora de disfrutar de un merecido descanso. No obstante, en estos meses de verano debemos pensar ante todo en la salud y continuar con nuestras clases de pilates y fisioterapia. Si bien es cierto que aprovechamos los meses de más calor para hacer quedadas, […]
Si hablamos de la importancia que tiene el ejercicio y la vitalidad en nuestro día a día, no os contamos nada nuevo. Por eso hoy queremos hacer hincapié en lo mucho que nos puede ayudar el pilates en la tercera edad. En anteriores post hemos explicado los beneficios del pilates para todas las edades y […]
Para los que no conocéis a Luna Sobrón, ella es jugadora profesional de golf, además de una bellísima persona, con un currículum realmente impresionante.En él, destaca su triplete en el Campeonato de España de Golf 2018, 2019 y 2020, siendo una de las dos jugadoras que lo han conseguido de forma consecutiva en toda la […]
Cómo el yoga me ayudó a reducir y eliminar el estrés. Desde hacía años que al trabajar en una gran multinacional mis horas laborales se extendían a 10 ó 12 diarias. Llamadas, reuniones, inspecciones, formaciones, todo era siempre para ayer y veía que no podía salir del pozo de actividades diarias ni borrar de mi […]
El fortalecimiento de la implicación de la pareja en el parto y postparto debería seguir siendo una de las principales líneas de mejora en nuestros sistemas de salud. Siempre debido a sus importantes consecuencias para la futura salud familiar de la unidad familiar. Y es que ofrece una participación conjunta desde condicionamientos biológicos, elecciones personales, […]
El yoga es un remedio de muchos males de hoy en día como el estrés, los miedos, inseguridades, malestares, luchas internas, bloqueos emocionales, etc. El sistema integral que aplico proviene de varias disciplinas de yoga hatha flow, Hatha tradicional Satyananda y Kundalini y del conocimiento adquirido en estos años de peregrinaje con diferentes maestros por […]
Hoy os traemos una clase teórica y práctica de hipopresivos y Suelo pélvico con nuestra compañera Erola. El vídeo de nuestra fisioterapeuta, consiste en una explicación con ejercicios de la esfera abdominopelviana en el que se incluye activación y concienciación del suelo pélvico, transverso del abdomen y biomecánica de la pelvis. Repasamos la postura hipopresiva, […]
Estas son las medidas de seguridad sanitaria y de higiene que vamos a llevar a cabo en nuestros estudios: • Realizaremos una limpieza y desinfección a fondo antes de la apertura. • El servicio de limpieza y desinfección realizará su trabajo mínimo 2 veces al día. • Nuestro personal supervisará y ayudará a limpiar e […]
En el post de hoy os traemos un vídeo de Pilates Iniciación-Básico con una silla por nuestra compañera Elena. Como siempre, os pedimos que tengáis el máximo cuidado a la hora de realizar los ejercicios. “Adaptación del nivel básico de pilates para todo tipo de alumnos como único material una silla, que facilita el ejercicio […]
