Pilates Luna S. por Elena Garcia de Estudio Aequus

Pilates Luna S
02
Abr 2020

Algunos clientes nos piden clases de pilates o de ejercicios específicos para sus necesidades. En este caso Luna nos llamó para solicitarnos una clase con alto contenido de rotación , oblicuos, estabilidad escapular, movilidad escapular, fuerza de centro, todo ello en una clase dinámica y completa. La clase es bastante dura, si realizas los ejercicios […]

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Movilidad articulaciones inferiores con Mónica de Aequus

Movilidad articulaciones inferiores Mónica
02
Abr 2020

Mónica, fisioterapeuta y graduada en CAFE (ciencias de la actividad física y el deporte) de Estudio Aequus, nos deja una propuesta de ejercicios de movilidad articular de las articulaciones inferiores. Una clase de pilates que parece sencilla, pero alineándonos bien, veréis que se trabaja y no es tan fácil. Debéis ser precavidas, al no tener […]

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Respiración, Movilización de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa

Respiración, Movilización de la columna, estabilidad pelvis
31
Mar 2020

En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el cuerpo de forma general, pero como en este caso, el enfoque puede ir destinado a determinadas partes del cuerpo o necesidades. La respiración algo fundamental en la vida y el pilates, conectar la musculatura en inspiración y exhalación, el transverso y mecanizarlo es magia para […]

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Pilates de Aequus: Trabajo de estabilización de cadera, rodilla y tobillo

Trabajo de estabilización de cadera, rodilla y tobillo
26
Mar 2020

Mucha calidad en el movimiento, disociación del trabajo muscular y articular, nos dan una clase de Pilates que va muy enfocada a las articulaciones cadera, tobillo, rodilla y en consecuencia, notareis un intenso trabajo, preparaos. En este vídeo, nada más empezar Elena nos dice una “mentira piadosa”, afirma que es una clase de Pilates “corta”, […]

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