Hoy os traemos una clase teórica y práctica de hipopresivos y Suelo pélvico con nuestra compañera Erola. El vídeo de nuestra fisioterapeuta, consiste en una explicación con ejercicios de la esfera abdominopelviana en el que se incluye activación y concienciación del suelo pélvico, transverso del abdomen y biomecánica de la pelvis. Repasamos la postura hipopresiva, […]
Estas son las medidas de seguridad sanitaria y de higiene que vamos a llevar a cabo en nuestros estudios: • Realizaremos una limpieza y desinfección a fondo antes de la apertura. • El servicio de limpieza y desinfección realizará su trabajo mínimo 2 veces al día. • Nuestro personal supervisará y ayudará a limpiar e […]
En el post de hoy os traemos un vídeo de Pilates Iniciación-Básico con una silla por nuestra compañera Elena. Como siempre, os pedimos que tengáis el máximo cuidado a la hora de realizar los ejercicios. “Adaptación del nivel básico de pilates para todo tipo de alumnos como único material una silla, que facilita el ejercicio […]
Hoy os hablaremos de cómo la fisioterapia ayuda al tratamiento de la Diastasis Abdominal es un defecto estético, pero si no se trata a tiempo puede provocar problemas de estabilización en la zona lumbopélvica o disfunciones del suelo pélvico. Más de la mitad de las mujeres en el 3º trimestre presentan Diástasis abdominal y el […]
Cuando llegamos casi a los dos meses de confinamiento, desde Estudio Aequus continuamos trabajando para ofrecer un servicio lo más completo posible con nuestra clase de pilates. Hoy os traemos Clase de pilates de movilidad de la caja toraxica, respiración consciente buscando la alineación corporal. Si quieres algún tipo de Clase con algún tipo de […]
Eli nos llamo para pedirnos un vídeo para reducir o eliminar el dolor de rodilla. Dicho y hecho, esta clase de Pilates es el video 2 de las clases enfocadas a las articulaciones cadera, tobillo, rodilla. La baja activiad hace que la musculatura baje y que las articulaciones sufran dolor o se despierten “patologías” que […]
Esta clase de Iniciación está enfocada al trabajo de Post Parto de 2º y 3er Timestre, pero también para Diastasis y trabajo en conciencia del Suelo Pélvico. Esta sesión va orientada al entrenamiento de las madres después del parto extensible a un año o el tiempo que necesite. Fortalecimiento de la musculatura abdominal para sostener […]
Terminamos la semana con una clase de pilates desde Palma de Mallorca en manos de nuestra compañera Elena. Os proponemos una clase de Pilates online que podéis hacer desde vuestra casa con total comodidad y con elementos muy básicos. Elena utiliza una toalla para favorecer una mejor alineación y movilidad de la columna (flexión extensión […]
Os proponemos un reto con nuestros mayores, los principales protagonistas de nuestras vidas, hagamos viral el baile, la diversión, las risas y el amor por ellos.” Mónica Fisioterapeuta de Estudio Aequus Os dejamos una propuesta para hacer que se muevan con nosotros y los hagamos los principales participes en la actividad pasando una tarde agradable […]
Desde el día 13 y hasta la fecha hemos añadido a nuestro Canal YouTube 54 vídeos, 17 en abierto y 35 en el Canal Premium e iremos subiendo muchas más clases de pilates- Todos ellos fieles al espíritu de Estudio Aequus, Pilates por niveles, deportivo, embarazadas, hipopresivos, post parto, estiramientos, vídeos para la familia. Además, […]