Teoría y práctica de Hiporesivos y Suelo Pélvico con Erola

Teoría y práctica de Hiporesivos y Suelo Pélvico con Erola
02
Jun 2020

Hoy os traemos una clase teórica y práctica de hipopresivos y Suelo pélvico con nuestra compañera Erola. El vídeo de nuestra fisioterapeuta, consiste en una explicación con ejercicios de la esfera abdominopelviana en el que se incluye activación y concienciación del suelo pélvico, transverso del abdomen y biomecánica de la pelvis. Repasamos la postura hipopresiva, […]

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Nivel Iniciación-Básico de Pilates con una silla por Elena

Nivel Iniciación-Básico de Pilates con una silla
26
May 2020

En el post de hoy os traemos un vídeo de Pilates Iniciación-Básico con una silla por nuestra compañera Elena. Como siempre, os pedimos que tengáis el máximo cuidado a la hora de realizar los ejercicios. “Adaptación del nivel básico de pilates para todo tipo de alumnos como único material una silla, que facilita el ejercicio […]

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Clase de pilates de estabilidad dentro de la Inestabilidad por Elena

Pilates estabilidade dentro de la inestabilidad
10
May 2020

Cuando llegamos casi a los dos meses de confinamiento, desde Estudio Aequus continuamos trabajando para ofrecer un servicio lo más completo posible con nuestra clase de pilates. Hoy os traemos Clase de pilates de movilidad de la caja toraxica, respiración consciente buscando la alineación corporal. Si quieres algún tipo de Clase con algún tipo de […]

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Clase Pilates 2: Trabajo de estabilización de cadera, rodilla y tobillo

Clase pilates 2
02
May 2020

Eli nos llamo para pedirnos un vídeo para reducir o eliminar el dolor de rodilla. Dicho y hecho, esta clase de Pilates es el video 2 de las clases enfocadas a las articulaciones cadera, tobillo, rodilla. La baja activiad hace que la musculatura baje y que las articulaciones sufran dolor o se despierten “patologías” que […]

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Pilates Iniciación, también para Post Parto 2 y 3, Diastasis y trabajo de Suelo Pélvico.

Pilates iniciación postparto 2 y 3
28
Abr 2020

Esta clase de Iniciación está enfocada al trabajo de Post Parto de 2º y 3er Timestre, pero también para Diastasis y trabajo en conciencia del Suelo Pélvico. Esta sesión va orientada al entrenamiento de las madres después del parto extensible a un año o el tiempo que necesite. Fortalecimiento de la musculatura abdominal para sostener […]

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Clase de Pilates con toalla Nivel Básico

Clase de Pilates con toalla Nivel Básico
24
Abr 2020

Terminamos la semana con una clase de pilates desde Palma de Mallorca en manos de nuestra compañera Elena. Os proponemos una clase de Pilates online que podéis hacer desde vuestra casa con total comodidad y con elementos muy básicos. Elena utiliza una toalla para favorecer una mejor alineación y movilidad de la columna (flexión extensión […]

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Bailes, Ejercicio y Diversión con los mayores, ¿Aceptas el Reto?

Reto
24
Abr 2020

Os proponemos un reto con nuestros mayores, los principales protagonistas de nuestras vidas, hagamos viral el baile, la diversión, las risas y el amor por ellos.” Mónica Fisioterapeuta de Estudio Aequus Os dejamos una propuesta para hacer que se muevan con nosotros y los hagamos los principales participes en la actividad pasando una tarde agradable […]

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Accede a clases de pilates Premium de forma ilimitada

Pilates en casa
21
Abr 2020

Desde el día 13 y hasta la fecha hemos añadido a nuestro Canal YouTube 54 vídeos, 17 en abierto y 35 en el Canal Premium e iremos subiendo muchas más clases de pilates- Todos ellos fieles al espíritu de Estudio Aequus, Pilates por niveles, deportivo, embarazadas, hipopresivos, post parto, estiramientos, vídeos para la familia. Además, […]

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