¿Papá, mamá, estáis preparados para el parto y postparto?

Postparto
10
Sep 2020

El fortalecimiento de la implicación de la pareja en el parto y postparto debería seguir siendo una de las principales líneas de mejora en nuestros sistemas de salud. Siempre debido a sus importantes consecuencias para la futura salud familiar de la unidad familiar. Y es que ofrece una participación conjunta desde condiciona­mientos biológicos, elecciones personales, […]

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Efectos de la indiba y las secuelas de una cesárea

Cesarea indiba
12
Ago 2020

¿Sabías que cuando te realizan una Cesárea te cortan 5 capas de tejido? Es decir; piel, capa de grasa subcutánea, aponeurosis que recubre musculatura abdominal, peritoneo, parte baja del útero A pesar de que te recuperas puedes tener adherencias, alteraciones de sensibilidad de la cicatriz, Dolor lumbopelvico hipotonía abdominal, disfunciones de suelo pélvico. El objetivo […]

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Pilates Iniciación, también para Post Parto 2 y 3, Diastasis y trabajo de Suelo Pélvico.

Pilates iniciación postparto 2 y 3
28
Abr 2020

Esta clase de Iniciación está enfocada al trabajo de Post Parto de 2º y 3er Timestre, pero también para Diastasis y trabajo en conciencia del Suelo Pélvico. Esta sesión va orientada al entrenamiento de las madres después del parto extensible a un año o el tiempo que necesite. Fortalecimiento de la musculatura abdominal para sostener […]

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Clase para embarazadas II por Elena de Estudio Aequus

Clase embarazadas II Elena
29
Mar 2020

Elena ha preparado una clase de Gimnasia para embarazadas, en especial para sus chicas de Estudio Aequus, 53 minutos de trabajo intenso pero adaptado a vosotras. El embarazo es una de las etapas más maravillosas que una persona puede vivir, independientemente de las circunstancias en las que nos encontremos. Desde Estudio Aequus os animamos, en […]

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Clase de Ejercicio para Embarazadas de Estudio Aequus

Clase de Ejercicio para Embarazadas
21
Mar 2020

Nuestras clases de “pilates” embarazadas son clases de ejercicios específicos para embarazadas, con ejercicios para cada mes de gestación, adaptación a posibles patologías y un trabajo compensatorio de los cambios y molestias que puedan surgir. 12 años de experiencia, múltiples cursos de formación y 3 hijos avalan la calidad y el resultado de nuestras clases […]

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Pilates Post-Parto con Ashlee en “Spanglish”

Post parto Ashlee
19
Mar 2020

Ashlee nos envia este nuevo video de Pilates en Español y en Inglés, enfocado principalmente a mujeres en post-parto. Acordaros siempre que debeis trabajar con mucha consciencia del suelo pélvico, y no presionar en el cuando hagais los ejercicios. Os iremos enviando vídeos para todas las necesidades músculo esqueléticas, en breve embarazadas y es que […]

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¿Qué es la fisioterapia prenatal y postparto?

Fisioterapia postparto
27
Ene 2020

FISIOTERAPIA PRENATAL (A partir de las 20 semanas) En la fisioterapia prenatal, se ofrece un tratamiento integral y personalizado dirigido a futuras mamas y papas, con el objetivo de mejorar, curar y prevenir  dichos trastornos mejorando la calidad de vida. OBJETIVOS Aliviar posibles molestias que pueden aparecer en el embarazo como dolores de espalda, o piernas, […]

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Pilates en Palma este verano

Pilates + parasol
31
Jul 2019

Llega la gran temporada de verano, vacaciones y formas infinitas de divertirse y cuidarse. Hoy os proponemos un verano de salud con Pilates en Palma. Teniendo el privilegio de compartir preciosas playas y alternativas de ocio en Palma de Mallorca, disponemos de opciones por las que dejarnos llevar tanto para disfrutar como para disfrutar cuidándonos. […]

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Diferencia entre Pilates y Yoga

22
Abr 2019

Son muchos los clientes que llegan a Estudio Aequus, preguntando si es mejor apuntarse a pilates o a yoga, ya que no saben bien en qué se diferencian. No obstante aunque ambas disciplinas tienen ciertas similitudes, estamos hablando de campos y finalidades muy diferentes. Cuando hablamos de yoga, hablamos de un ejercicio de meditación que […]

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