Planificación de ejercicios para diástasis o debilidad abdominal

Abs2
27
Mar 2020

La siguiente planificación de ejercicios está orientada para aquellas personas que o bien sufren de diastasis abdominal en cualquiera de sus grados, o bien debido a una gran debilidad abdominal al hacer flexiones de columna ven como su abdomen se distiende y se abulta excesivamente. Si podéis, hacer esta serie tres días por semana durante […]

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Rocio: Pilates de Aequus con Toalla (foam roller)

Toalla
22
Mar 2020

Que GRANDE Rocio, su imaginación y capacidad en Pilates, la lleva de unatoalla a emular el trabajo con Foam Roller, el rulo. Haced esta clase y notareis como se “descongestiona” la espalda, comoreta vuestro equilibrio y vuestra concentración. Rocio empezó con nosotros hace unos meses, es complicado y a veces muyduro el acoplamiento con el […]

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2×1 Clase de Pilates de Estudio Aequus en Palma: Vídeo y Escrito

2x1
17
Mar 2020

Hoy os traemos dos clases diferentes en formato y contenido. Un nuevo vídeo de una clase de Pilates en casa realizada por los instructores de Estudio Aequus y otra clase escrita por Vicente, esperamos sean de vuestro agrado. No olvidéis suscribiros a nuestro canal de Youtube para poder acceder a nuestro contenido de Pilates en […]

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Fisioterapia en Palma: Prevención y rehabilitación en el deporte con TRX

TRX deporte en Palma
25
Feb 2020

En Estudio Aequus, centro de fisioterapia en Palma con Indiba Active 9, Pilates Suelo y Maquinas, Hipopresivos y Nutrición, tenemos una gran experiencia en rendimiento deportivo y las patologías. De modo que los deportistas podrán eliminar el dolor y, sobre todo, no recaer en la lesión. El flujo que llevamos con las lesiones, desde máximo […]

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¿Dolor de Espalda Baja o Lumbar?

Dolor de espalda
05
Feb 2020

El dolor de espalda es una de las razones más recurrentes, por las que laspersonas acuden al médico, a fisioterapia o buscan soluciones a través delejercicio físico, con especial incidencia en Pilates, Yoga o Natación, que son las más recomendadas por los sanitarios. La mayoría de las personas sufren dolor de espalda, suelen convivir con […]

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¿Qué es la fisioterapia prenatal y postparto?

Fisioterapia postparto
27
Ene 2020

FISIOTERAPIA PRENATAL (A partir de las 20 semanas) En la fisioterapia prenatal, se ofrece un tratamiento integral y personalizado dirigido a futuras mamas y papas, con el objetivo de mejorar, curar y prevenir  dichos trastornos mejorando la calidad de vida. OBJETIVOS Aliviar posibles molestias que pueden aparecer en el embarazo como dolores de espalda, o piernas, […]

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Curso de en Estudio Aequus: Recuperación de Patologías

RGM
22
Ene 2020

Recuperación de Patologías con material de Pilates Sábado 29 de Febrero 12:30-14:30  Recuperación de Rodilla en Reformer Se trata de un trabajo completo de la musculatura estabilizadora del movimiento de la rodilla, a partir del trabajo con el Reformer. ¿A quién va destinado? A todos los instructores de Pilates, Fisioterapeutas y CAFYD (INEF), que tengan […]

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Pilates contra la depresión

depresión
03
Ene 2020

Si a muchos de nosotros/as nos hablan de salud, inmediatamente pensamos en dolencias físicas que nos impiden hacer una vida normal o que al menos la dificultan. Sin embargo hay enfermedades como la depresión que no se ven y pueden ser más graves que las físicas. Cuando hablamos de enfermedades mentales, hablamos de dolencias internas […]

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Fisioterapia, más vale prevenir que curar.

Prevencion-fisioterapia
11
Nov 2019

No es ningún secreto, “hasta que no sentimos dolor, todo está bien”. Algo aplicado perfectamente a la creencia sobre que la fisioterapia es para cuando duele. Hoy te explicamos cómo prevenir dolencias. Cuando cualquiera de nosotros comienza a sentir el frío, no espera a tener un constipado para comenzar a cuidarse, si no que nos […]

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Indiba para Rafa Nadal. Indiba para ti.

06
Nov 2019

En los últimos años, no paramos de oír los beneficios que Indiba Activ tiene para todos/as, en una gran variedad de áreas. Si bien es cierto que la Indiba es una técnica cada vez más conocida, son muchos/as los que la siguen asociando a técnicas utilizadas para el rendimiento de grandes deportistas. Una de las […]

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