Cómo el yoga me ayudó a reducir y eliminar el estrés. Desde hacía años que al trabajar en una gran multinacional mis horas laborales se extendían a 10 ó 12 diarias. Llamadas, reuniones, inspecciones, formaciones, todo era siempre para ayer y veía que no podía salir del pozo de actividades diarias ni borrar de mi […]
Yoga Kundalini y Kriya, el encuentro de la Paz, de la limpieza interna. La palabra Kriya significa movimiento o agitación. Son una serie de prácticas de limpieza interna que son importantes en Hatha Yoga ( Kriya yoga) y en otras práctica como Kundalini. Se busca normalmente una limpieza física a través del asana y el […]
El yoga es un remedio de muchos males de hoy en día como el estrés, los miedos, inseguridades, malestares, luchas internas, bloqueos emocionales, etc. El sistema integral que aplico proviene de varias disciplinas de yoga hatha flow, Hatha tradicional Satyananda y Kundalini y del conocimiento adquirido en estos años de peregrinaje con diferentes maestros por […]
Una de las “panaceas” para la salud a día de hoy es la actividad física. La recomendación de actividades de bajo impacto como yoga, natación o pilates. Una recomendación habitual por parte de sanitarios, fisioterapeutas y médicos. Pero quizás no son todo lo adecuadas que precisas. El Pilates es la estrella, en muchas ocasiones recomendada […]