{"id":1469,"date":"2015-07-06T03:20:50","date_gmt":"2015-07-06T03:20:50","guid":{"rendered":"http:\/\/theme.bearsthemes.com\/wordpress\/lemon_spa\/?p=1469"},"modified":"2015-07-06T03:20:50","modified_gmt":"2015-07-06T03:20:50","slug":"monitora-pilates-elisa-caminals","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/monitora-pilates-elisa-caminals\/","title":{"rendered":"El consejo de la Monitora de Pilates: Elisa Caminals"},"content":{"rendered":"<p>El consejo de la Monitora de Pilates: Elisa Caminals, hoy os presentamos un nuevo consejo del experto, en este caso es nuestra monitora de <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/\">pilates en Mallorca<\/a> Elisa de Estudio Aequus centro de Osteopatia, Pilates, Nutricion, Dietas y <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-palma-de-mallorca\">Fisioterapia<\/a>, que nos hace \u00fatiles recomendaciones.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1nto tiempo llevas practicando Pilates?<\/strong>&nbsp;Siete a\u00f1os&nbsp;<strong>\u00bfEl Pilates puede parecerse a otras actividades?<\/strong><\/p>\n<p>El<strong>&nbsp;M\u00e9todo Pilates<\/strong>, con sus adaptaciones, es una actividad en la que, si has hecho otros deportes, puedes ver conexiones. Por ejemplo, si has hecho<strong>&nbsp;yoga<\/strong>&nbsp;puedes ver alguna conexi\u00f3n con Yoga, con&nbsp;<strong>ballet cl\u00e1sico<\/strong>. Aunque es una disciplina totalmente diferente que busca m\u00e1s el entrenamiento f\u00edsico desde otro punto de vista, desde dentro hacia fuera, desde los m\u00fasculos m\u00e1s internos del cuerpo a los m\u00e1s externos.<\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es bueno practicar el M\u00e9todo Pilates adaptado?<\/strong><\/p>\n<p>El Pilates es un entrenamiento personal que, si est\u00e1s haciendo otro deporte, te va a ayudar a estirar m\u00e1s los m\u00fasculos y a completar bastante el otro deporte. Y si no est\u00e1s haciendo nada, si no haces ning\u00fan deporte, te va a ayudar a aprender a&nbsp;<strong>respirar<\/strong>&nbsp;mejor, a mover tus&nbsp;<strong>m\u00fasculos<\/strong>, a entender mejor tu cuerpo, te va a dar una&nbsp;<strong>conciencia corporal<\/strong>&nbsp;que a lo mejor no tienes, te va a ayudar a colocar mejor tu cuerpo en la vida cotidiana, cuando levantas peso, cuando te sientas. Es decir, va a mejorar tu&nbsp;<strong>calidad de vida<\/strong>&nbsp;en general, tanto f\u00edsica como mentalmente. Las personas que tengan&nbsp;<strong>dolor de espalda<\/strong>&nbsp;va a ayudar a fortalecer la espalda y a ser conscientes de por qu\u00e9 tienen ese dolor, porque a lo mejor saben que les duele la espalda pero no saben de d\u00f3nde viene ese dolor. El Pilates te ayuda a averiguar el por qu\u00e9 de tus dolores. Quiz\u00e1s todo viene porque no est\u00e1s respirando bien, y el cuerpo sufre&nbsp;<strong>tensiones<\/strong>. Si est\u00e1s todo el d\u00eda en una posici\u00f3n est\u00e1tica delante de un ordenador, puedes estar en una mala posici\u00f3n y no te has dado cuenta.<\/p>\n<p><strong>\u00bfA qu\u00e9 edad recomiendas hacer Pilates?<\/strong><\/p>\n<p>A cualquier edad. Los ni\u00f1os hacen otro tipo de Pilates, ya que ellos necesitan moverse mucho, y es muy bueno para ellos por la disciplina f\u00edsica que ganan, a controlar un poco m\u00e1s su cuerpo, ya que su cuerpo est\u00e1 muy descontrolado. Como est\u00e1n en crecimiento, esos&nbsp;<strong>ni\u00f1os<\/strong>&nbsp;que les est\u00e1 creciendo la columna un poco torcida, eso les ayuda a&nbsp;<strong>alinearse<\/strong>. Por ejemplo, la escoliosis de crecimiento se corrige bastante e incluso puede llegar a desaparecer. Recomiendo Pilates a partir de cualquier edad, a partir de unos 3 a\u00f1os, evidentemente ni\u00f1os que puedan hablar. Se hace Pilates con&nbsp;<strong>beb\u00e9s<\/strong>, pero es la mam\u00e1 la que mueve al beb\u00e9. Y desde ah\u00ed hasta la edad en la que tu cuerpo te permita moverte, hasta que tengas capacidad de moverte por ti mismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El consejo de la Monitora de Pilates: Elisa Caminals, hoy os presentamos un nuevo consejo del experto, en este caso es nuestra monitora Elisa de Estudio Aequus centro de Osteopatia, Pilates, Nutricion, Dietas y Fisioterapia en Palma, que nos hace \u00fatiles recomendaciones.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2449,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[55,33,30],"class_list":["post-1469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pilates-aequus","tag-monitora-de-p","tag-pilates","tag-pilates-en-palma"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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