{"id":27913,"date":"2015-07-12T03:14:09","date_gmt":"2015-07-12T03:14:09","guid":{"rendered":"http:\/\/theme.bearsthemes.com\/wordpress\/lemon_spa\/?p=949"},"modified":"2015-07-12T03:14:09","modified_gmt":"2015-07-12T03:14:09","slug":"pilates-deportista-elite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/pilates-deportista-elite\/","title":{"rendered":"PILATES Y LOS DEPORTISTAS DE \u00c9LITE"},"content":{"rendered":"<p>El trabajo de preparaci\u00f3n f\u00edsica de los deportistas de \u00e9lite, debe contemplar de forma primordial los principios de respiraci\u00f3n y de alineaci\u00f3n, para un correcto trabajo de la musculatura profunda a trav\u00e9s del deporte.<\/p>\n<p>Estos son fundamentales para conseguir un buen equilibrio muscular, potenciando las cualidades de flexibilidad, fuerza, resistencia muscular, coordinaci\u00f3n etc. La disociaci\u00f3n del trabajo muscular, es una de las asignaturas pendientes, para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones<\/p>\n<p>Hace varios d\u00edas el equipo de IB3 TV estuvo en nuestro centro <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/\">Estudio Aequus<\/a> (antes Karoon Pilates) de Vicen\u00e7 Joan i Rossell\u00f3 grabando un tipo de entreno m\u00e1s profundo y sutil realizado por Javier James, golfista profesional, de la mano de nuestra monitora y especialista Elena Garc\u00eda.<a name=\"_GoBack\"><\/a><\/p>\n<p><iframe title=\"Pilates y deporte de Elite.mov\" width=\"1080\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6I-1HZnAbpE?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Asimismo Guillermo Homar aconseja la pr\u00e1ctica del m\u00e9todo Pilates a deportistas de \u00e9lite que actualmente sufren lesiones, como pueden ser el tenista mallorqu\u00edn Rafa Nadal o el central del RCD Mallorca, Nunes. Un entrenamiento bien hecho es la base para evitar las lesiones, sobre todo en deportistas de \u00e9lite, tan expuestos a ellas diariamente.<\/p>\n<p>Implementar en la rutina el <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/que-es-aequus\">Sistema Aequus<\/a> y el Pilates de Aequus en Mat o M\u00e1quinas, es ideal y tan s\u00f3lo son 2 horas a la semana, ya que adaptan el movimiento a cada&nbsp;necesidad, a cada patolog\u00eda y a cada persona, adaptando y progresando un entrenamiento funcional global y compensatorio,&nbsp; educando el movimiento e higiene postural consiguiendo un resultado \u00f3ptimo en prevenci\u00f3n o en las patolog\u00edas y\/o el dolor, que se pueden minimizar o erradicar aplicando un entrenamiento funcional global, mejorando la higiene postural y la calidad del movimiento, educ\u00e1ndolo&nbsp;<strong>desde los principios de concentraci\u00f3n, consciencia corporal,&nbsp;<\/strong><strong>propiocepci\u00f3n,<\/strong><strong>&nbsp;respiraci\u00f3n consciente, elasticidad, equilibrio y tono muscular,&nbsp; centro de fuerza, movilidad articular, control y precisi\u00f3n en el movimiento, alineaci\u00f3n, oposici\u00f3n, coordinaci\u00f3n y resistencia,&nbsp;<\/strong>a trav\u00e9s de verdaderos profesionales en el entendimiento del cuerpo, sus patolog\u00edas y necesidades m\u00fasculo esquel\u00e9ticas. Sin duda estos principios son la mejor garant\u00eda de salud y capacidad f\u00edsica. Todo ello sin olvidar la nutrici\u00f3n personalizada y los tratamientos de fisioterapia, realizados por fisioterapeuta que entienda el cuerpo como un todo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El trabajo de preparaci\u00f3n f\u00edsica de los deportistas de \u00e9lite, debe contemplar de forma primordial los principios de respiraci\u00f3n y de alineaci\u00f3n, para un correcto trabajo de la musculatura profunda a trav\u00e9s del deporte.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2473,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[23,25,29],"tags":[22,24,26,27,28,30,31],"class_list":["post-27913","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","category-equipo-aequus","category-pilates-aequus","tag-aequus","tag-deporte","tag-estudio-aeequs","tag-fisoterapia","tag-monitor-pilates","tag-pilates-en-palma","tag-pilates-mallorca"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>PILATES Y LOS DEPORTISTAS DE \u00c9LITE - Estudio aequus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El trabajo de preparaci\u00f3n f\u00edsica de los deportistas de \u00e9lite, debe contemplar de forma primordial los principios de respiraci\u00f3n y de alineaci\u00f3n, para un correcto trabajo de la musculatura profunda a trav\u00e9s del deporte.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PILATES Y LOS DEPORTISTAS DE \u00c9LITE - Estudio aequus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El trabajo de preparaci\u00f3n f\u00edsica de los deportistas de \u00e9lite, debe contemplar de forma primordial los principios de respiraci\u00f3n y de alineaci\u00f3n, para un correcto trabajo de la musculatura profunda a trav\u00e9s del deporte.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estudio aequus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-07-12T03:14:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/PILATES-Y-LOS-DEPORTISTAS-DE-ELITE.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"842\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"558\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elena Garc\u00eda Ortiz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elena Garc\u00eda Ortiz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"PILATES Y LOS DEPORTISTAS DE \u00c9LITE - Estudio aequus","description":"El trabajo de preparaci\u00f3n f\u00edsica de los deportistas de \u00e9lite, debe contemplar de forma primordial los principios de respiraci\u00f3n y de alineaci\u00f3n, para un correcto trabajo de la musculatura profunda a trav\u00e9s del deporte.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"PILATES Y LOS DEPORTISTAS DE \u00c9LITE - Estudio aequus","og_description":"El trabajo de preparaci\u00f3n f\u00edsica de los deportistas de \u00e9lite, debe contemplar de forma primordial los principios de respiraci\u00f3n y de alineaci\u00f3n, para un correcto trabajo de la musculatura profunda a trav\u00e9s del deporte.","og_url":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/","og_site_name":"Estudio aequus","article_published_time":"2015-07-12T03:14:09+00:00","og_image":[{"width":842,"height":558,"url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/PILATES-Y-LOS-DEPORTISTAS-DE-ELITE.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Elena Garc\u00eda Ortiz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Elena Garc\u00eda Ortiz","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/"},"author":{"name":"Elena Garc\u00eda Ortiz","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045"},"headline":"PILATES Y LOS DEPORTISTAS DE \u00c9LITE","datePublished":"2015-07-12T03:14:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/"},"wordCount":399,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/PILATES-Y-LOS-DEPORTISTAS-DE-ELITE.jpg","keywords":["Aequus","deporte","Estudio Aeequs","fisoterapia","monitor pilates","pilates en palma","Pilates Mallorca"],"articleSection":["Deporte","Equipo Aequus","Pilates Aequus"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/","name":"PILATES Y LOS DEPORTISTAS DE \u00c9LITE - Estudio aequus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/PILATES-Y-LOS-DEPORTISTAS-DE-ELITE.jpg","datePublished":"2015-07-12T03:14:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045"},"description":"El trabajo de preparaci\u00f3n f\u00edsica de los deportistas de \u00e9lite, debe contemplar de forma primordial los principios de respiraci\u00f3n y de alineaci\u00f3n, para un correcto trabajo de la musculatura profunda a trav\u00e9s del deporte.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/#primaryimage","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/PILATES-Y-LOS-DEPORTISTAS-DE-ELITE.jpg","contentUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/PILATES-Y-LOS-DEPORTISTAS-DE-ELITE.jpg","width":842,"height":558},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/pilates-deportista-elite\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/pilates-palma-de-mallorca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"PILATES Y LOS DEPORTISTAS DE \u00c9LITE"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#website","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/","name":"Estudio aequus","description":"Estudio de Pilates en Palma","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estudioaequus.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045","name":"Elena Garc\u00eda Ortiz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fisioterapeuta-elena-garcia.webp","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fisioterapeuta-elena-garcia.webp","contentUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fisioterapeuta-elena-garcia.webp","caption":"Elena Garc\u00eda Ortiz"},"description":"\u2022 Licenciada en educaci\u00f3n f\u00edsica INEF por la Universidad de Lleida. \u2022 Maestr\u00eda en aerobic. \u2022 Maestr\u00eda en Fitness. \u2022 Maestr\u00eda en gimnasia r\u00edtmica y deportiva. \u2022 Instructor BTS de Body Balance y Body Pump. \u2022 Tonificaci\u00f3n, Step y Aerobic de Fitness Pentatl\u00f3n. \u2022 Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/author\/mktpmp_or4nk97g\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27913"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27913\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}