{"id":27916,"date":"2015-07-14T03:32:29","date_gmt":"2015-07-14T03:32:29","guid":{"rendered":"http:\/\/theme.bearsthemes.com\/wordpress\/lemon_spa\/?p=959"},"modified":"2015-07-14T03:32:29","modified_gmt":"2015-07-14T03:32:29","slug":"mitos-leyendas-metodo-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/","title":{"rendered":"Mitos, leyendas, invenciones y mentiras del M\u00e9todo Pilates"},"content":{"rendered":"

Una de las preparaciones f\u00edsicas que est\u00e1 m\u00e1s de moda en estos momentos es el M\u00e9todo Pilates<\/strong>, al  que todos sus defensores le presuponen unos beneficios incalculables.<\/p>\n

El M\u00e9todo Pilates es un entrenamiento f\u00edsico met\u00f3dico, inventado por Joseph Umbertus Pilates. El nunca habl\u00f3 de M\u00e9todo Pilates, sino de Contrology (controlar el movimiento), as\u00ed es como denomin\u00f3 a su t\u00e9cnica de entrenamiento. Una t\u00e9cnica pensada para un amplio abanico de receptores, desde personas lesionadas hasta bailarinas, deportistas o marines. En el incendio que destruy\u00f3 su Estudio, se perdieron sus documentos y su trabajo, todo menos los dise\u00f1os de sus m\u00e1quinas, que han llegado hasta nuestros d\u00edas.<\/p>\n

Entonces, \u00bfque es realmente el M\u00e9todo Pilates?, es el entrenamiento f\u00edsico que recibieron un grupo de bailarines y gente del circo por parte del maestro J.P. y como \u201cap\u00f3stoles\u201d los transmitieron hasta nuestros d\u00edas. El problema llega, cuando se le da la aureola de \u201cvale para todo\u201d, cuando es un entrenamiento f\u00edsico de alto nivel para \u201cbailarinas\u201d.<\/p>\n

Las diferentes escuelas de Pilates intentan darle coherencia al M\u00e9todo creando progresiones, para \u201cadaptar\u201d el cuerpo hasta llegar al M\u00e9todo, bas\u00e1ndose en la filosof\u00eda del mismo. En la mayor\u00eda de casos, esta secuenciaci\u00f3n carece del rigor que merece la m\u00e1s perfecta m\u00e1quina creada, \u201cel cuerpo humano\u201d.
\nEstamos hablando de beneficios patol\u00f3gicos, para embarazadas, post-parto, fisio-pilates, tango-pilates, yoga-pilates, nuevos ejercicios de pilates \u2026\u2026 Yo me pregunto, \u00bfPor qu\u00e9 todas estas nuevas secuenciaciones, que no son el M\u00e9todo Pilates, se les pone el apellido PILATES? \u00bfAcaso J.P. se ha reencarnado en alguno de estos \u201ccreadores\u201d o son capaces de hablar con el m\u00e1s all\u00e1?.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 debe ser un Maestro de Pilates a d\u00eda de hoy?, una persona con una densa formaci\u00f3n anat\u00f3mico-patol\u00f3gico (ya que el mercado y los m\u00e9dicos le dan esos beneficios), debe saber \u201cleer los cuerpos\u201d, entender sus necesidades y con ejercicios, basados en ciencia de la \u201ceducaci\u00f3n f\u00edsica\u201d, en  la anatom\u00eda, la higiene postural y la filosof\u00eda del M\u00e9todo, progresar los cuerpos, para devolverles su funcionalidad.<\/p>\n

\u00bfPuede una persona con un simple cursillo de una semana, puede llevar a nuestro cuerpo a tener salud m\u00fasculo-esquel\u00e9tica?, S\u00f3lo con un milagro.
\nLa formaci\u00f3n para ser Maestro y entender el M\u00e9todo, debe finalizarse. Esta debe instruir al Maestro en como progresar los cuerpos en cualquier situaci\u00f3n, el Nivel B\u00e1sico, Intermedio, Avanzado y S\u00faper Avanzado, para completarla. Si no acabas la formaci\u00f3n, es como ser m\u00e9dico sin acabar medicina. \u00bfA cuantos conoc\u00e9is que dicen serlo? Evidentemente, entender el cuerpo y saberlo trabajar, son a\u00f1os y miles de horas de trabajo-formaci\u00f3n-estudio-trabajo-formaci\u00f3n-estudio.<\/p>\n

Hay profesionales que despu\u00e9s de completar la formaci\u00f3n y m\u00e1s de 7.000 horas de pr\u00e1cticas, dicen no saber nada, no es desconocimiento, es respeto, por tu cuerpo.<\/p>\n

Tienes una m\u00e1quina perfecta, que tiene que durarte toda una vida, el Sistema Aequus y el Pilates de Aequus<\/a> en Mat o M\u00e1quinas, se adaptan el movimiento a cada necesidad, a cada patolog\u00eda y a cada persona, adaptando y progresando un entrenamiento funcional global y compensatorio,  educando el movimiento e higiene postural, consiguiendo un resultado \u00f3ptimo en prevenci\u00f3n o en las patolog\u00edas y\/o el dolor, que se pueden minimizar o erradicar aplicando un entrenamiento funcional global, mejorando la higiene postural y la calidad del movimiento, educ\u00e1ndolo desde los principios de concentraci\u00f3n, consciencia corporal, <\/strong>propiocepci\u00f3n,<\/strong> respiraci\u00f3n consciente, elasticidad, equilibrio y tono muscular,  centro de fuerza, movilidad articular, control y precisi\u00f3n en el movimiento, alineaci\u00f3n, oposici\u00f3n, coordinaci\u00f3n y resistencia, <\/strong>a trav\u00e9s de verdaderos profesionales en el entendimiento del cuerpo, sus patolog\u00edas y necesidades m\u00fasculo esquel\u00e9ticas. Sin duda estos principios son la mejor garant\u00eda de salud y capacidad f\u00edsica. Todo ello sin olvidar la nutrici\u00f3n<\/a> personalizada y los tratamientos de fisioterapia<\/a>, realizados por fisioterapeuta que entienda el cuerpo como un todo.<\/p>\n

Pide el curr\u00edculum del que va a trabajar con tu cuerpo, m\u00edmalo.<\/p>\n

Un solo cuerpo, toda una vida. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El M\u00e9todo Pilates es un entrenamiento f\u00edsico met\u00f3dico, inventado por Joseph Umbertus Pilates. El nunca habl\u00f3 de M\u00e9todo Pilates, sino de Contrology (controlar el movimiento), as\u00ed es como denomin\u00f3 a su t\u00e9cnica de entrenamiento. Una t\u00e9cnica pensada para un amplio abanico de receptores, desde personas lesionadas hasta bailarinas, deportistas o marines.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2470,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[25,29],"tags":[22,26,34,30,31],"class_list":["post-27916","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-equipo-aequus","category-pilates-aequus","tag-aequus","tag-estudio-aeequs","tag-fisioterapia","tag-pilates-en-palma","tag-pilates-mallorca"],"yoast_head":"\nMitos, leyendas, invenciones y mentiras del M\u00e9todo Pilates - Estudio aequus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mitos, leyendas, invenciones y mentiras del M\u00e9todo Pilates - Estudio aequus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El M\u00e9todo Pilates es un entrenamiento f\u00edsico met\u00f3dico, inventado por Joseph Umbertus Pilates. El nunca habl\u00f3 de M\u00e9todo Pilates, sino de Contrology (controlar el movimiento), as\u00ed es como denomin\u00f3 a su t\u00e9cnica de entrenamiento. Una t\u00e9cnica pensada para un amplio abanico de receptores, desde personas lesionadas hasta bailarinas, deportistas o marines.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estudio aequus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-07-14T03:32:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Mitos-leyendas-invenciones-y-mentiras-del-Metodo-Pilates.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elena Garc\u00eda Ortiz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elena Garc\u00eda Ortiz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mitos, leyendas, invenciones y mentiras del M\u00e9todo Pilates - Estudio aequus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Mitos, leyendas, invenciones y mentiras del M\u00e9todo Pilates - Estudio aequus","og_description":"El M\u00e9todo Pilates es un entrenamiento f\u00edsico met\u00f3dico, inventado por Joseph Umbertus Pilates. El nunca habl\u00f3 de M\u00e9todo Pilates, sino de Contrology (controlar el movimiento), as\u00ed es como denomin\u00f3 a su t\u00e9cnica de entrenamiento. Una t\u00e9cnica pensada para un amplio abanico de receptores, desde personas lesionadas hasta bailarinas, deportistas o marines.","og_url":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/","og_site_name":"Estudio aequus","article_published_time":"2015-07-14T03:32:29+00:00","og_image":[{"width":960,"height":960,"url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Mitos-leyendas-invenciones-y-mentiras-del-Metodo-Pilates.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Elena Garc\u00eda Ortiz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Elena Garc\u00eda Ortiz","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/"},"author":{"name":"Elena Garc\u00eda Ortiz","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045"},"headline":"Mitos, leyendas, invenciones y mentiras del M\u00e9todo Pilates","datePublished":"2015-07-14T03:32:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/"},"wordCount":730,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Mitos-leyendas-invenciones-y-mentiras-del-Metodo-Pilates.jpg","keywords":["Aequus","Estudio Aeequs","Fisioterapia","pilates en palma","Pilates Mallorca"],"articleSection":["Equipo Aequus","Pilates Aequus"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/","name":"Mitos, leyendas, invenciones y mentiras del M\u00e9todo Pilates - Estudio aequus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Mitos-leyendas-invenciones-y-mentiras-del-Metodo-Pilates.jpg","datePublished":"2015-07-14T03:32:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/#primaryimage","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Mitos-leyendas-invenciones-y-mentiras-del-Metodo-Pilates.jpg","contentUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Mitos-leyendas-invenciones-y-mentiras-del-Metodo-Pilates.jpg","width":960,"height":960},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/mitos-leyendas-metodo-pilates\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/pilates-palma-de-mallorca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mitos, leyendas, invenciones y mentiras del M\u00e9todo Pilates"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#website","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/","name":"Estudio aequus","description":"Estudio de Pilates en Palma","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estudioaequus.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045","name":"Elena Garc\u00eda Ortiz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fisioterapeuta-elena-garcia.webp","contentUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fisioterapeuta-elena-garcia.webp","caption":"Elena Garc\u00eda Ortiz"},"description":"\u2022 Licenciada en educaci\u00f3n f\u00edsica INEF por la Universidad de Lleida. \u2022 Maestr\u00eda en aerobic. \u2022 Maestr\u00eda en Fitness. \u2022 Maestr\u00eda en gimnasia r\u00edtmica y deportiva. \u2022 Instructor BTS de Body Balance y Body Pump. \u2022 Tonificaci\u00f3n, Step y Aerobic de Fitness Pentatl\u00f3n. \u2022 Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/author\/mktpmp_or4nk97g\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27916"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27916\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}