{"id":3093,"date":"2015-07-21T21:07:51","date_gmt":"2015-07-21T21:07:51","guid":{"rendered":"http:\/\/estudioaequus.com\/?p=3093"},"modified":"2015-07-21T21:07:51","modified_gmt":"2015-07-21T21:07:51","slug":"astenia-primaveral-herrero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/astenia-primaveral-herrero\/","title":{"rendered":"La Astenia Primaveral y el Herrero"},"content":{"rendered":"

De un tiempo a esta parte parece que el clima que tenemos, es un ir y devenir, del buen tiempo al mal tiempo o viceversa, con lo que las personas que padecemos la Astenia Primaveral, estamos bien apa\u00f1ados porque no nos da tregua.<\/p>\n

La Astenia es una sensaci\u00f3n de fatiga y debilidad generalizadas que aparece con la llegada del buen tiempo. Discurre con s\u00edntomas muy diversos: tristeza, tono vital bajo, falta de memoria, dolor de cabeza, trastornos del sue\u00f1o y alteraciones del apetito, entre otros.<\/p>\n

La sobrecarga laboral y una dieta desequilibrada tambi\u00e9n podr\u00edan estar detr\u00e1s y\/o agudizar la llamada depre primaveral.<\/p>\n

Por lo general aparece al amanecer, es decir, predomina por la ma\u00f1ana y resulta variable al transcurrir el tiempo. No mejora o incluso se agrava con el reposo y suele estar asociado a un trastorno del sue\u00f1o. Tambi\u00e9n afecta las funciones sexuales produciendo una disminuci\u00f3n del deseo sexual y una disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/p>\n

En primer lugar, tenemos que llevar una vida saludable. Hacer comidas a horas regulares, mantener el cuerpo en un buen estado f\u00edsico y activo. Hay alimentos que nos ayudar\u00e1n como los cereales, las legumbres, las frutas y verduras de temporada, los omega-3, abundantes en el pescado azul y en productos enriquecidos.<\/p>\n

Es muy importante mantener el cuerpo bien hidratado por el mero hecho de cambio de estaci\u00f3n y en primavera, que hace m\u00e1s calor, el cuerpo empieza a sudar y hacer un gasto de agua corporal mucho m\u00e1s elevado.<\/p>\n

La mejor actividad f\u00edsica para combatirla es sin duda, el Sistema Aequus<\/a><\/strong><\/span> y el Pilates de Aequus, es un entrenamiento funcional global y compensatorio,  educando el movimiento e higiene postural, consiguiendo un resultado \u00f3ptimo en prevenci\u00f3n o en las patolog\u00edas y\/o el dolor, que se pueden minimizar o erradicar aplicando un entrenamiento funcional global como el que propone el Sistema y el Pilates de Aequus en Mat o M\u00e1quinas, mejorando la higiene postural y la calidad del movimiento.<\/p>\n

Educamos as\u00ed a nuestro cuerpo desde los principios de concentraci\u00f3n, consciencia corporal, propiocepci\u00f3n, respiraci\u00f3n consciente, elasticidad, equilibrio y tono muscular,  centro de fuerza, movilidad articular, control y precisi\u00f3n en el movimiento, alineaci\u00f3n, oposici\u00f3n, coordinaci\u00f3n y resistencia, a trav\u00e9s de verdaderos profesionales en el entendimiento del cuerpo, sus patolog\u00edas y necesidades m\u00fasculo esquel\u00e9ticas. Sin duda estos principios son la mejor garant\u00eda de salud y capacidad f\u00edsica.<\/p>\n

Todo ello sin olvidar la nutrici\u00f3n personalizada y los tratamientos de fisioterapia, realizados por fisioterapeuta que entienda el cuerpo como un todo.<\/p>\n

Dedicarle tan s\u00f3lo dos horas a la semana a tu cuerpo, no debe ser un exceso en las apretadas agendas del siglo XXI y menos si se trata de tu salud y felicidad.  Si te sientes as\u00ed, no lo dudes, ll\u00e1manos y ven a una clase, saldr\u00e1s con las Pilas cargadas y otra actitud.<\/p>\n

Yo que soy v\u00edctima, la combato con el ejemplo, as\u00ed que \u201cEn casa del HERRERO cuchillo de hierro\u201d con mucho Sistema Aequus. El fisioterapeuta de Aequus Palma te ofrece una fisioterapia de vanguardia para tus necesidades:<\/p>\n

La fisioterapia de Estudio Aequus Palma de Mallorca<\/strong><\/a> trata el dolor y las disfunciones corporales entendiendo el cuerpo como un todo y trabaj\u00e1ndolo desde su globalidad, siempre con fisioterapeuta s que garantizan la mejor recuperaci\u00f3n funcional y estructural, as\u00ed como alivio del dolor.<\/p>\n

En Estudio Aequus puedes encontrar tratamientos de fisioterapia<\/a> para cervicales (cervicalgias), dorsales (dosalgias, hipercifosis), lumbares (lumbalgia, hiperlordosis, ci\u00e1tica), as\u00ed como escoliosis (desviaci\u00f3n de columna) y\/o hernias discales, tambi\u00e9n para problemas articulares en hombro, rodilla, cadera (bursitis, tendinitis), codo (epicondilitis, epitrocleitis) o tobillo (esguince). Adem\u00e1s de tratar tambi\u00e9n problemas de suelo p\u00e9lvico tanto en hombres como mujeres (incontinencia urinaria o fecal, disfunciones sexuales, dolor p\u00e9lvico cr\u00f3nico, pre-parto y post- parto, gimnasia abdominal hipopresiva), problemas l\u00ednfaticos(drenaje linf\u00e1tico) y ejercicios para pacientes con problemas neurol\u00f3gicos (Parkinson, hemiplejia).<\/p>\n

Todo ello complementado tambi\u00e9n con ayuda de la nutrici\u00f3n  y el Pilates de Aequus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De un tiempo a esta parte parece que el clima que tenemos, es un ir y devenir, del buen tiempo al mal tiempo o viceversa, con lo que las personas que padecemos la Astenia Primaveral, estamos bien apa\u00f1ados porque no nos da tregua. 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