{"id":3107,"date":"2015-07-27T21:52:01","date_gmt":"2015-07-27T21:52:01","guid":{"rendered":"http:\/\/estudioaequus.com\/?p=3107"},"modified":"2015-07-27T21:52:01","modified_gmt":"2015-07-27T21:52:01","slug":"embarazo-metodo-pilates-estudio-aequus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/embarazo-metodo-pilates-estudio-aequus\/","title":{"rendered":"Embarazo y M\u00e9todo Pilates de Estudio Aequus"},"content":{"rendered":"

En Estudio Aequus, centro de Fisioterapia, Pilates, Osteopat\u00eda, Nutricion y dietetica en Palma, queremos asegurarnos que las mujeres embarazadas permanezcan saludables y c\u00f3modas durante el embarazo. Nuestro objetivo principal es mantener o mejorar la postura del cuerpo durante el embarazo, as\u00ed como ofrecerles una preparaci\u00f3n f\u00edsica \u00f3ptima para el nacimiento y para las demandas de la maternidad. \"\"<\/p>\n

Objetivos del trabajo con embarazadas:<\/p>\n

Durante la gestaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

–    Mejorar la postura del cuerpo durante y despu\u00e9s de embarazo<\/p>\n

–    Mejorar la conciencia corporal en c\u00f3mo corregir la alineaci\u00f3n corporal durante la vida cotidiana.<\/p>\n

–    Ense\u00f1ar los principios de respiraci\u00f3n y alineaci\u00f3n durante el inicio de la clase.<\/p>\n

–    Oxigenaci\u00f3n de los tejidos del cuerpo y del beb\u00e9.<\/p>\n

–    Ayudar a contrarrestar los cambios f\u00edsicos que suceden en cada trimestre.<\/p>\n

–    Preparar las extremidades inferiores para soportar el aumento de peso del abdomen durante el embarazo y estimular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n

–    Establecer una conexi\u00f3n con el cuerpo del beb\u00e9 y el de la madre, mejorando la relaci\u00f3n.<\/p>\n

–    Prepara el suelo p\u00e9lvico para el aumento del peso del \u00fatero, nacimiento y sexo.<\/p>\n

–    Mantener las funciones abdominales como soporte del \u00fatero y de la columna, tambi\u00e9n para prevenir una distensi\u00f3n abdominal irreversible.<\/p>\n

–    Prevenir problemas como dolores de espalda, dolor en la articulaci\u00f3n sacro-il\u00edaca y lumbalgias.<\/p>\n

–    Movilizar la columna en sus 4 movimientos para no establecer ninguna desviaci\u00f3n de la misma durante el embarazo.<\/p>\n

–    Movilizar todas las articulaciones del cuerpo.<\/p>\n

–    Estirar el cuerpo, principalmente la columna, que carga con el peso del abdomen.<\/p>\n

–    Desafiar la coordinaci\u00f3n y el equilibrio, ya que por el cambio de posturas el equilibrio se encuentra alterado.<\/p>\n

 <\/p>\n

Durante el parto<\/strong><\/p>\n

–    Establecer una relaci\u00f3n \u00edntima con el movimiento que ayuda al trabajo del parto.<\/p>\n

–    Ayuda a que el parto sea de menor duraci\u00f3n, menor probabilidad de ces\u00e1reas.<\/p>\n

–    Trabajo del suelo p\u00e9lvico y abdomen para ayudar a la expulsi\u00f3n del beb\u00e9.<\/p>\n

–    Trabaja la conciencia corporal y la relajaci\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

Despu\u00e9s del parto<\/strong><\/p>\n

–    Mejorar la recuperaci\u00f3n f\u00edsica en el postparto.<\/p>\n

–    Acelera la recuperaci\u00f3n de la faja abdominal.<\/p>\n

–    Preparar la parte superior del cuerpo para las demandas del cuidado del beb\u00e9 y la lactancia.<\/p>\n

–    Mantener un cuerpo fuerte ante las obligaciones de la maternidad.<\/p>\n

–    Reducci\u00f3n de los s\u00edntomas de incontinencia, estimulaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n y mejor\u00eda del estre\u00f1imiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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