{"id":3214,"date":"2015-10-22T20:33:47","date_gmt":"2015-10-22T20:33:47","guid":{"rendered":"http:\/\/estudioaequus.com\/?p=3214"},"modified":"2015-10-22T20:33:47","modified_gmt":"2015-10-22T20:33:47","slug":"fisioterapia-cinesiterapia-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/","title":{"rendered":"FISIOTERAPIA, CINESITERAPIA Y PILATES"},"content":{"rendered":"

Toda actividad f\u00edsica moderada y dirigida por un profesional competente resulta eficaz para mantener y mejorar la salud. Los profesionales del sector sanitario y la O.M.S<\/strong>. estan de acuerdo en que la actividad f\u00edsica favorece el mantenimiento de las condiciones que permiten una vida saludable.<\/p>\n

Entre los beneficios del m\u00e9todo pilates<\/span><\/strong> destacan; la elasticidad natural sin movimientos con carga excesiva para articulaciones, ligamentos y tendones, favorecer el equilibrio muscular,  correcci\u00f3n postural y prevenci\u00f3n de m\u00faltiples patolog\u00edas.<\/p>\n

Se puede practicar a cualquier edad siempre que se adapte a la condici\u00f3n f\u00edsica individual. Comentario Marta Fuster Fisioterapeuta de Estudio Aequus Palma de Mallorca<\/a>.<\/p>\n

AUTOR:<\/p>\n

Francisco Barrios Marco.<\/p>\n

Fisioterapeuta.<\/p>\n

La Fisioterapia<\/a> integra el movimiento como elemento recuperador, la Cinesiterapia<\/strong> se compone de toda una serie de t\u00e9cnicas basadas en el movimiento que facilitan la rehabilitaci\u00f3n del paciente y lo preparan para evitar recidivas, la Cinesiterapia debe actuar en lo posible tanto como medio terap\u00e9utico como preventivo<\/p>\n

Pilates se est\u00e1 introduciendo cada vez m\u00e1s en m\u00faltiples cl\u00ednicas de Fisioterapia como Pilates terap\u00e9utico, no est\u00e1 de m\u00e1s el conocimiento de algunas ideas b\u00e1sicas de este m\u00e9todo  si ello puede ampliar nuestros servicios y ayudar a nuestros pacientes mejor.<\/p>\n

EL M\u00c9TODO PILATES<\/strong><\/p>\n

Pilates requiere una observaci\u00f3n global del m\u00e9todo que lo integra, es indudable que en su tiempo supuso una renovaci\u00f3n completa del concepto de educaci\u00f3n f\u00edsica, lo que resulta inconcebible es que a\u00fan hoy lo siga siendo.<\/p>\n

El concepto de centro de energ\u00eda resulta revolucionario aunque sus ra\u00edces se hunden en conocimientos anteriores, en el oriente la noci\u00f3n de la Hara o centro vital que se encuentra localizado en el abdomen, se considera el centro energ\u00e9tico del individuo y tiene un aval de milenios en cuanto a su reconocimiento y valoraci\u00f3n. Sin embargo aplicar estos conceptos a la ense\u00f1anza deportiva requiri\u00f3 en su tiempo una visi\u00f3n que cambi\u00f3 por entero del enfoque de la pr\u00e1ctica atl\u00e9tica.<\/p>\n

No solo cuerpo, no s\u00f3lo mente, cuerpo y mente se integran en el m\u00e9todo Pilates<\/strong><\/span> para hacer emanar con fuerza centr\u00edfuga la energ\u00eda desde el centro corporal hacia el exterior, retornar a lo esencial no es tan f\u00e1cil como parece, la fuerza del m\u00e9todo radica en su sencillez y en la eficacia demostrada durante d\u00e9cadas.<\/p>\n

La precisi\u00f3n se convierte en una necesidad, fuerza sin control de nada sirve, para establecer un control eficaz necesitamos un sistema neurol\u00f3gico en condiciones que aporte un sistema de valoraci\u00f3n y decisi\u00f3n centralizado, en \u00faltimo t\u00e9rmino la belleza es la expresi\u00f3n de la eficacia, un movimiento arm\u00f3nico proviene de estructuras superiores sanas y equilibradas. Se adelanta a otros m\u00e9todos d\u00e9cadas cuando pone el acento en reequilibrar los m\u00fasculos tonificando los hipot\u00f3nicos<\/strong> y realizando un trabajo de elongaci\u00f3n sobre los m\u00fasculos acortados.<\/p>\n

La armon\u00eda corporal se obtiene sin desesperaci\u00f3n, buscando la con calma e incidiendo en los aspectos claves, dominio del cuerpo, desarrollo de la fuerza, control y elasticidad, evitar el sufrimiento articular y prestar especial atenci\u00f3n a la columna vertebral, a la postura.\"\"<\/p>\n

Integrar lo corporal en lo mental, el pensamiento y la atenci\u00f3n en el trabajo de los m\u00fasculos, nada f\u00e1cil y sin embargo nada mejor que obtener con un medio de un trabajo atento y paciente una mejor forma f\u00edsica, eso es lo que el m\u00e9todo Pilates logra conscientemente, evitando adem\u00e1s movimientos autom\u00e1ticos y repetitivos.<\/p>\n

BENEFICIOS DEL M\u00c9TODO PILATES.<\/strong><\/p>\n

Toda actividad f\u00edsica moderada y dirigida por un profesional competente resulta eficaz para mantener y mejorar la salud. Si en algo est\u00e1n de acuerdo los profesionales del sector sanitario y la O.M.S. es en que la actividad f\u00edsica favorece el mantenimiento de las condiciones que permiten una vida saludable.<\/p>\n

As\u00ed que vamos a pasar a enumerar una serie de cualidades que convierten al m\u00e9todo Pilates<\/span><\/strong> en un sistema de entrenamiento de elecci\u00f3n para la mejora de nuestras cualidades f\u00edsicas.<\/p>\n

Beneficios del m\u00e9todo Pilates:<\/p>\n

-Favorece el desarrollo de una elasticidad natural, que no se ve forzada con movimientos de carga excesiva, sin riesgo para las articulaciones, ligamentos o tendones.<\/p>\n

-Desarrollo de fuerza sin generar cuerpos masivos, no se pretende alcanzar el m\u00e1ximo de masa muscular, m\u00e1s bien desarrollar el grado de fuerza preciso para favorecer una din\u00e1mica equilibrada.<\/p>\n

-Coordinaci\u00f3n voluntaria de la respiraci\u00f3n adaptada a los ejercicios, ya sean \u00e9stos de fuerza o de estiramiento.<\/p>\n

-Correcci\u00f3n postural sencilla, basada en un correcto equilibrio tensi\u00f3n distensi\u00f3n, estiramiento de los m\u00fasculos acortados y fortalecimiento de los grupos musculares hipot\u00f3nicos.<\/p>\n

-Prevenci\u00f3n de m\u00faltiples patolog\u00edas m\u00fasculo esquel\u00e9ticas, desde las lumbalgias a lumbo ciatalgias, o incluso patolog\u00edas degenerativas como la artrosis (bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica), en las que el m\u00e9todo contribuye a lograr una mejor\u00eda de la evoluci\u00f3n debido a la atenci\u00f3n que presta al desarrollo de la fuerza, el m\u00fasculo act\u00faa como amortiguador de las articulaciones, el ejercicio tambi\u00e9n facilita la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

-La din\u00e1mica corporal mejora, y el aspecto tambi\u00e9n, tener suficiente fuerza en los m\u00fasculos que se encargan de la din\u00e1mica y la amplitud articular adecuada facilita un movimiento natural y sin resistencias internas.<\/p>\n

-Satisfacci\u00f3n personal de autoconfianza basada en la observaci\u00f3n de los resultados que para unos ser\u00e1 disfrutar de un aspecto mejor y para otros sentir un cuerpo m\u00e1s saludable, salud, est\u00e9tica y eficacia el movimiento van siempre de la mano del m\u00e9todo Pilates.<\/p>\n

EDAD PARA PRACTICAR PILATES<\/strong><\/p>\n

Pilates se puede practicar a cualquier edad, realmente en cualquier periodo nuestra vida en qu\u00e9 quedamos mejorar nuestra condici\u00f3n f\u00edsica y salud, y eso es posible siempre que no estemos sufriendo una patolog\u00eda que nos incapacite. El m\u00e9todo Pilates podr\u00eda estar integrado perfectamente dentro de los estudios de fisioterapia y rehabilitaci\u00f3n, en cierta forma est\u00e1 en parte dentro de m\u00faltiples conceptos de la cinesiterapia.<\/p>\n

Puesto que es una ense\u00f1anza que se adapta a la condici\u00f3n f\u00edsica individual, se debe regular para ese ajuste con precisi\u00f3n a las caracter\u00edsticas personales de cada alumno. Es indudable que quien no se va a pedir ejercicios de alta intensidad y que requieran un trabajo con elevada carga muscular a personas de edad avanzada, sin embargo una gran parte de todos los ejercicios del m\u00e9todo Pilates se encuentran al alcance de la mayor parte de las personas que gocen de una vida medianamente saludable.<\/p>\n

La pr\u00e1ctica hace al maestro y en ocasiones la edad cronol\u00f3gica y la biol\u00f3gica no coinciden, en cierto modo el objetivo de Pilates Ser\u00e1 precisamente en lograr que la edad biol\u00f3gica se  muestre en nuestro aspecto y movimientos por debajo de la cronol\u00f3gica.<\/p>\n

Para tener vida biogr\u00e1fica necesitamos una capacidad funcional que nos permita expresarnos, el movimiento es nuestra principal funci\u00f3n, gracias a \u00e9l experimentamos el mundo, aprendemos, leemos, viajamos, amamos. El movimiento es aquello en lo que nuestro sistema neurol\u00f3gico est\u00e1 permanentemente ocupado, es en lo que gastamos mayor cantidad de energ\u00eda.<\/p>\n

Podemos afirmar que el movimiento es lo que nos mantiene en vida, cuando nuestro motor principal, el coraz\u00f3n, dej\u00e9 de latir, justo en ese preciso instante que cesa su bombeo incesante nuestra vida finalizar\u00e1.<\/p>\n

El movimiento es en definitiva la vida misma, si Pilates afecta de modo positivo, aunque sea de forma leve a la calidad de nuestro sistema neuromuscular, nuestra postura y actitud en este mundo ser\u00e1 tambi\u00e9n diferente, por una vez nos encontramos con un sistema de educaci\u00f3n f\u00edsica que se esfuerza en afinar el instrumento que es nuestro cuerpo en vez de simplemente desarrollar algunas capacidades individuales inconexas. Gracias a ello nos ayuda de tal forma que resulta dif\u00edcil saber hasta qu\u00e9 punto es capaz de mejorar nuestra experiencia y percepci\u00f3n vital m\u00e1s que insistiendo en su pr\u00e1ctica continuada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Toda actividad f\u00edsica moderada y dirigida por un profesional competente resulta eficaz para mantener y mejorar la salud. Los profesionales del sector sanitario y la O.M.S. estan de acuerdo en que la actividad f\u00edsica favorece el mantenimiento de las condiciones que permiten una vida saludable. Entre los beneficios del m\u00e9todo pilates destacan; la elasticidad natural […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3215,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[39,29],"tags":[105,58,59,30],"class_list":["post-3214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisioterapia","category-pilates-aequus","tag-cinesiterapia","tag-fisio","tag-fisioterapia-en-palma","tag-pilates-en-palma"],"yoast_head":"\nFisioterapia y Pilates - Estudio Aequus en Palma de Mallorca<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La Fisioterapia integra el movimiento como elemento recuperador, la Cinesiterapia se compone de toda una serie de t\u00e9cnicas basadas en el movimiento que facilitan la rehabilitaci\u00f3n del paciente y lo preparan para evitar recidivas\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fisioterapia y Pilates - Estudio Aequus en Palma de Mallorca\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La Fisioterapia integra el movimiento como elemento recuperador, la Cinesiterapia se compone de toda una serie de t\u00e9cnicas basadas en el movimiento que facilitan la rehabilitaci\u00f3n del paciente y lo preparan para evitar recidivas\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estudio aequus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-10-22T20:33:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/La-Fisioterapia.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"518\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"585\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elena Garc\u00eda Ortiz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elena Garc\u00eda Ortiz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fisioterapia y Pilates - Estudio Aequus en Palma de Mallorca","description":"La Fisioterapia integra el movimiento como elemento recuperador, la Cinesiterapia se compone de toda una serie de t\u00e9cnicas basadas en el movimiento que facilitan la rehabilitaci\u00f3n del paciente y lo preparan para evitar recidivas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Fisioterapia y Pilates - Estudio Aequus en Palma de Mallorca","og_description":"La Fisioterapia integra el movimiento como elemento recuperador, la Cinesiterapia se compone de toda una serie de t\u00e9cnicas basadas en el movimiento que facilitan la rehabilitaci\u00f3n del paciente y lo preparan para evitar recidivas","og_url":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/","og_site_name":"Estudio aequus","article_published_time":"2015-10-22T20:33:47+00:00","og_image":[{"width":518,"height":585,"url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/La-Fisioterapia.png","type":"image\/png"}],"author":"Elena Garc\u00eda Ortiz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Elena Garc\u00eda Ortiz","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/"},"author":{"name":"Elena Garc\u00eda Ortiz","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045"},"headline":"FISIOTERAPIA, CINESITERAPIA Y PILATES","datePublished":"2015-10-22T20:33:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/"},"wordCount":1387,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/La-Fisioterapia.png","keywords":["CINESITERAPIA","fisio","fisioterapia en palma","pilates en palma"],"articleSection":["Fisioterapia","Pilates Aequus"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/","name":"Fisioterapia y Pilates - Estudio Aequus en Palma de Mallorca","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/La-Fisioterapia.png","datePublished":"2015-10-22T20:33:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045"},"description":"La Fisioterapia integra el movimiento como elemento recuperador, la Cinesiterapia se compone de toda una serie de t\u00e9cnicas basadas en el movimiento que facilitan la rehabilitaci\u00f3n del paciente y lo preparan para evitar recidivas","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/#primaryimage","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/La-Fisioterapia.png","contentUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/La-Fisioterapia.png","width":518,"height":585,"caption":"Pilates y fisioterapia Aequus"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-cinesiterapia-pilates\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/pilates-palma-de-mallorca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"FISIOTERAPIA, CINESITERAPIA Y PILATES"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#website","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/","name":"Estudio aequus","description":"Estudio de Pilates en Palma","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estudioaequus.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045","name":"Elena Garc\u00eda Ortiz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fisioterapeuta-elena-garcia.webp","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fisioterapeuta-elena-garcia.webp","contentUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fisioterapeuta-elena-garcia.webp","caption":"Elena Garc\u00eda Ortiz"},"description":"\u2022 Licenciada en educaci\u00f3n f\u00edsica INEF por la Universidad de Lleida. \u2022 Maestr\u00eda en aerobic. \u2022 Maestr\u00eda en Fitness. \u2022 Maestr\u00eda en gimnasia r\u00edtmica y deportiva. \u2022 Instructor BTS de Body Balance y Body Pump. \u2022 Tonificaci\u00f3n, Step y Aerobic de Fitness Pentatl\u00f3n. \u2022 Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/author\/mktpmp_or4nk97g\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3214\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}