{"id":3356,"date":"2019-03-19T14:53:41","date_gmt":"2019-03-19T14:53:41","guid":{"rendered":"https:\/\/estudioaequus.com\/?p=3356"},"modified":"2019-03-19T14:53:41","modified_gmt":"2019-03-19T14:53:41","slug":"curiosidades-beneficios-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/curiosidades-beneficios-pilates\/","title":{"rendered":"Curiosidades y Beneficios del Pilates"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"> <br>Descubre las curiosidades del M\u00e9todo Pilates<\/h4>\n\n\n\n<p>Son muchas las ocasiones en las que hemos compartido con vosotros\/as, la historia tanto del <strong>Pilates<\/strong> como de la <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-palma-de-mallorca\">fisioterapia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy os contamos las grandes curiosidades sobre el Pilates,\ntanto sobre su historia, como de sus beneficios y ventajas:<\/p>\n\n\n\n<p>1. El \u201ccreador\u201d del pilates, fue Joseph Pilates, un ni\u00f1o enfermo con raquitismo y asm\u00e1tico. <br>Debido a su condici\u00f3n f\u00edsica, se dedic\u00f3 a trabajar en el desarrollo de ejercicios que le permitieran conseguir un cuerpo fuerte y saludable. <\/p>\n\n\n\n<p>Tal fue su empe\u00f1o que logr\u00f3 ganar un atlas de anatom\u00eda y de forma autodidacta lleg\u00f3 a desarrollar esta disciplina.<\/p>\n\n\n\n<p>2. El pilates est\u00e1 recomendado para todas las edades a\npartir de los 7 a\u00f1os, independientemente de la forma f\u00edsica de la persona, su\nritmo de vida o problemas de espalda que pueda tener.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"626\" height=\"417\" src=\"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer-haciendo-pilates-reformador_1303-11679.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3358\" srcset=\"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer-haciendo-pilates-reformador_1303-11679.jpg 626w, https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer-haciendo-pilates-reformador_1303-11679-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 626px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>3. Gracias al pilates, trabajamos la <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/fisioterapia-suelo-pelvico\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"zona p\u00e9lvica (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">zona p\u00e9lvica<\/a>, lo que ayuda a las mujeres a calmar los calambres que puede ocasionar el s\u00edndrome premenstrual. Practicanco las t\u00e1cticas de respiraci\u00f3n, seremos capaces de reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, logrando as\u00ed un mayor equilibrio y sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Gracias a la especializaci\u00f3n de Aequus mujer podremos aplicar el m\u00e9todo Pilates en los meses tanto de embarazo como de postparto. <br><br>Fortaleciendo zonas espec\u00edficas y ayudando a eliminar la tensi\u00f3n que se llega a acumular en la espalda y la pelvis, beneficiaremos beb\u00e9 en el parto de una forma m\u00e1s sencilla.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Gracias a los ejercicios de respiraci\u00f3n y de refuerzo p\u00e9lvico, comprobaremos una gran <strong>mejora en el rendimient<\/strong>o a la hora de mantener relaciones sexuales.<\/p>\n\n\n\n<p>6. Mejora de la <strong>autoestima<\/strong>. El Pilates al igual que otras metodolog\u00edas y ejercicios, precisa de la constancia y una evoluci\u00f3n continua.<br><br>Con el paso de las semanas y los meses, ir\u00e1s comprobando lo que eres capaz de hacer, sinti\u00e9ndote mejor contigo mismo\/a.<\/p>\n\n\n\n<p>7. Esta metodolog\u00eda se recomienda como parte de la recuperaci\u00f3n en pacientes con <strong>traumas neurol\u00f3gicos<\/strong>, como lesiones de m\u00e9dula o Parkinson. <br>Logra mejorar la coordinaci\u00f3n, el equilibrio y la fuerza, que generalmente se ven afectados en estas lesiones. <\/p>\n\n\n\n<p>Como ves, son muchos los beneficios que podemos de obtener a\ntrav\u00e9s de este m\u00e9todo independientemente de tu edad, sexo o condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>Te invitamos a que conozcas qu\u00e9 programa se adapta m\u00e1s a tus necesidades y metas marcadas, siempre de manos de <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/sobre-nosotros\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"expertos\/as en la materia (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">expertos\/as en la materia<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre las curiosidades del M\u00e9todo Pilates Son muchas las ocasiones en las que hemos compartido con vosotros\/as, la historia tanto del Pilates como de la fisioterapia. 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