{"id":3388,"date":"2019-04-22T00:33:36","date_gmt":"2019-04-22T00:33:36","guid":{"rendered":"https:\/\/estudioaequus.com\/?p=3388"},"modified":"2023-03-16T13:01:18","modified_gmt":"2023-03-16T12:01:18","slug":"diferencia-entre-pilates-y-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/diferencia-entre-pilates-y-yoga\/","title":{"rendered":"Diferencia entre Pilates y Yoga"},"content":{"rendered":"\n<p>Son muchos los clientes que llegan a <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Estudio Aequus (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Estudio Aequus<\/a>, preguntando si es mejor apuntarse a <strong>pilates o a yoga<\/strong>, ya que no saben bien en qu\u00e9 se diferencian.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante aunque ambas disciplinas tienen ciertas similitudes, estamos hablando de campos y finalidades muy diferentes. Cuando hablamos de yoga, hablamos de un ejercicio de meditaci\u00f3n que tiene como finalidad el equilibrio entre el cuerpo y la mente.<\/p>\n\n\n\n<p>El pilates, se trata de una disciplina m\u00e1s novedosa y completa que el yoga y la meditaci\u00f3n. Y es que gracias al pilates la respiraci\u00f3n busca<strong> intensificar y mejorar los movimientos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si lo que queremos es mejorar nuestra postura y corregir ciertos h\u00e1bitos . Trabajamos la fuerza y flexibilidad de nuestra columna, que es el eje sobre el que se mueve todo nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"626\" height=\"417\" src=\"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/grupo-jovenes-pose-nino-cerca_1163-4969.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3389\" srcset=\"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/grupo-jovenes-pose-nino-cerca_1163-4969.jpg 626w, https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/grupo-jovenes-pose-nino-cerca_1163-4969-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 626px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios<\/h2>\n\n\n\n<p>Pero los <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/curiosidades-beneficios-pilates\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"beneficios (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">beneficios<\/a> del Pilates no son simplemente f\u00edsicos. Conseguiremos mejorar la concentraci\u00f3n haci\u00e9ndonos conscientes del movimiento a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica y la respiraci\u00f3n en los ejercicios.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto conlleva una mayor <strong>consciencia corporal<\/strong> ya que con la serie de movimientos que practicaremos en nuestras clases, adquirimos un mayor grado de consciencia sobre nuestro cuerpo y sobre nosotros\/as mismas\/os.<\/p>\n\n\n\n<p>Los cambios en nuestra mente y en nuestro cuerpo no tardar\u00e1n en darse a conocer. A trav\u00e9s de una correcta instrucci\u00f3n de manos de profesionales, notaremos como nuestro cuerpo se <strong>tonifica<\/strong>, reduciendo adem\u00e1s el riesgo a lesiones y mejora de estas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dormiremos mejor<\/strong>; una de las bases del pilates es el control de la respiraci\u00f3n, tanto en movimiento como en reposo. Este tipo de respiraci\u00f3n, nos ayuda no s\u00f3lo a concentrarnos, si no a eliminar toxinas con una mejor oxigenaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n\n\n\n<p>Como ves, las diferencias entre ambas disciplinas son muchas, no por ello siendo una mejor que otra. Si a\u00fan dudas entre la elecci\u00f3n de una u otra, te propondr\u00edamos una combinaci\u00f3n de ambas.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero si tus metas son claras y necesitas <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"m\u00e1s informaci\u00f3n (abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/contacto\" target=\"_blank\">m\u00e1s informaci\u00f3n<\/a>, por favor,<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" no dudes en ponerte en contacto con nosotros (abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/contacto\" target=\"_blank\"> <\/a>no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Un grupo de <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"expertos (abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/sobre-nosotros\" target=\"_blank\">expertos<\/a> te ayudar\u00e1 valorar las posibilidades de mejora seg\u00fan tus necesidades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son muchos los clientes que llegan a Estudio Aequus, preguntando si es mejor apuntarse a pilates o a yoga, ya que no saben bien en qu\u00e9 se diferencian. No obstante aunque ambas disciplinas tienen ciertas similitudes, estamos hablando de campos y finalidades muy diferentes. 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Conseguiremos mejorar la concentraci\u00f3n haci\u00e9ndonos conscientes del movimiento a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica y la respiraci\u00f3n en los ejercicios.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/diferencia-entre-pilates-y-yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diferencia entre Pilates y Yoga - Estudio aequus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pero los beneficios del Pilates no son simplemente f\u00edsicos. 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