{"id":4147,"date":"2019-09-19T13:35:47","date_gmt":"2019-09-19T13:35:47","guid":{"rendered":"https:\/\/estudioaequus.com\/?p=4147"},"modified":"2023-03-16T13:01:18","modified_gmt":"2023-03-16T12:01:18","slug":"actividades-de-bajo-impacto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/actividades-de-bajo-impacto\/","title":{"rendered":"\u00bfActividades de bajo impacto?"},"content":{"rendered":"\n

Una de las \u201cpanaceas\u201d para la salud a d\u00eda de hoy es la actividad f\u00edsica. La recomendaci\u00f3n de actividades de bajo impacto como yoga, nataci\u00f3n o pilates. Una recomendaci\u00f3n habitual por parte de sanitarios, fisioterapeutas y m\u00e9dicos. Pero quiz\u00e1s no son todo lo adecuadas que precisas. <\/p>\n\n\n\n

El Pilates es la estrella, en muchas ocasiones recomendada sin el fundamento o conocimiento del porqu\u00e9 se recomienda. La nataci\u00f3n se realiza en un medio inestable y con una movilidad concreta de las articulaciones, que implican un numero determinado de m\u00fasculos.

En el yoga, en t\u00e9rminos gen\u00e9ricos busca la relaci\u00f3n mente cuerpo, y con un compromiso muscular y articular, que no es el ergon\u00f3mico y rango de trabajo de nuestro cuerpo.
Finalmente el M\u00e9todo Pilates, que busca la relaci\u00f3n cuerpo mente, es un entrenamiento muy agresivo, sin una progresi\u00f3n y adaptaci\u00f3n a personas con patolog\u00edas. Pilates es el nombre gen\u00e9rico al que se le atribuyen esas adaptaciones , progresiones y conocimiento para trabajar el cuerpo y sus necesidades.<\/p>\n\n\n\n

Analizando la cuesti\u00f3n, es parad\u00f3jico que la medicina y la fisioterapia necesite a\u00f1os y a\u00f1os de estudio y de experiencia para realizar dichas profesiones. Al igual que lo es que encontremos la \u201csoluci\u00f3n\u201d al dolor, en el yoga, nataci\u00f3n o pilates, sin ser sanitarios. <\/p>\n\n\n\n

Actividades de bajo impacto \u00bfPara todos?<\/h3>\n\n\n\n

Desde la perspectiva de la complejidad del cuerpo, con sus patolog\u00edas, operaciones, desalineaciones, atrofias, desequilibrios y diferentes situaciones. No parece muy razonable que una actividad no reglada. <\/p>\n\n\n\n

\"Actividades<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Adem\u00e1s estandarizada en formaci\u00f3n, maquinas, objetivo y sistema de trabajo pueda dar una soluci\u00f3n. El movimiento, tiene mucha evidencia cient\u00edfica en cuanto a los beneficios para la salud, el tratamiento de patolog\u00edas y las necesidades m\u00fasculo esquel\u00e9ticas. <\/p>\n\n\n\n

No obstante, es m\u00e1s correcto recomendar un centro o un profesional que trabaje con el conocimiento y practica suficiente como es el caso de Estudio Aequus<\/a>.
De este modo se encontrar\u00e1 la mejor soluci\u00f3n al dolor y devolver la funcionalidad del cuerpo. A la altura de m\u00e9dicos y fisioterapeutas en un mundo paralelo. <\/p>\n\n\n\n

Trabajar un cuerpo con hernias, escoliosis, fibromialgia, esclerosis, protesis, hipercifosis, hiperlordosis, protusiones, etc, entendiendo el cuerpo como un todo, implica ser un profesional con unos conocimientos y experiencia al m\u00e1s alto nivel.<\/p>\n\n\n\n

No en manos de cualquiera<\/h3>\n\n\n\n

Ser un especialista en el entrenamiento con salud, implica m\u00e1s que una simple \u201cgimnasia pasiva\u201d o de bajo impacto. Y es que este especialista busca la ra\u00edz del problema para paliar o eliminar el dolor, desde el entrenamiento y la educaci\u00f3n el corporal. A d\u00eda de hoy el Pilates de suelo<\/strong> y sobre todo con M\u00e1quinas, es el sistema m\u00e1s recomendado para la rehabilitaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n de patolog\u00edas, as\u00ed como para el post operatorio. <\/p>\n\n\n\n

Siendo esta una responsabilidad muy alta, ya que no s\u00f3lo son movimientos, sino su aplicaci\u00f3n en un profundo conocimiento del cuerpo, con o sin patolog\u00edas. La actividad es ampliamente recomendada por por M\u00e9dicos Rehabilitadores, Traumat\u00f3logos, Neurocirujanos, Medicina del Dolor y fisioterapeutas. <\/p>\n\n\n\n

Ya sea para conseguir una total recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del tratamiento u operaci\u00f3n, como para conseguir devolver la funcionalidad a nuestro cuerpo. Siempre trabajando con conceptos como:<\/p>\n\n\n\n

  • Postura.<\/li>
  • Flexibilidad.<\/li>
  • Elasticidad.<\/li>
  • Equilibrio potenciando el core o musculatura abdominal profunda.<\/li>
  • Euilibrio muscular \u00a0general.<\/li>
  • Alineaci\u00f3n.<\/li>
  • Respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica.<\/li>
  • Concentraci\u00f3n.<\/li>
  • Movilidad articular y de la columna vertebral.<\/li>
  • Y como no, la fuerza corporal.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    • Si el yoga, nataci\u00f3n o pilates no te han funcionado, recuerda que el cuerpo se \u201csostiene\u201d por la musculatura, busca un centro o un profesional que entienda y conozca el cuerpo, para reencontrarte con la funcionalidad, la salud y eliminar el dolor.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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