Estudio Aequus<\/a> queremos ayudarte.<\/p>\n\n\n\nAnsiedad y depresi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n No se trata como mucha gente piensa, de “malas rachas”, de una simple falta de motivaci\u00f3n, de pereza ni dramatismo. La depresi\u00f3n es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una p\u00e9rdida de inter\u00e9s en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
En muchos casos, la depresi\u00f3n viene acompa\u00f1ada de ataques de ansiedad<\/strong>, la cual aparece y se desarrolla ante casos que se perciben como amenazantes por la persona que padece tal trastorno.<\/p>\n\n\n\nC\u00f3mo superar una depresi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n Siempre ser\u00e1 necesario acudir a profesionales en psicolog\u00eda y\/o psiquiatr\u00eda, que nos diagnostiquen y gu\u00eden en esta carrera de fondo. Esta persona te guiar\u00e1 y evaluar\u00e1 tanto tu estado actual como tu evaluaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 puedo hacer por m\u00ed mismo\/a?<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s de los consejos de tu psic\u00f3logo o psiquiatra, podemos intentar modificar h\u00e1bitos de nuestro d\u00eda a d\u00eda que nos hagan sentirnos mejor con nosotros\/as mismos\/as.<\/p>\n\n\n\n
No es la primera vez que leas esto, pero no nos cansaremos de repetir los beneficios del ejercicio f\u00edsico son altamente beneficiosos desde el punto de vista f\u00edsico como del mental.<\/p>\n\n\n\nPor ello actividades como el pilates ayudan a pacientes a generar endorfinas que mejoran el bienestar de tu organismo. Pero no es s\u00f3lo lo que el Pilates suma, si no lo que resta siempre de forma beneficiosa para nosotros\/as. <\/p>\n\n\n\n
Cuando hacemos ejercicio f\u00edsico, logramos liberar la mente ayud\u00e1ndonos a salir de ese laberinto, ese bucle de pensamientos negativos, que a su vez son el combustible perfecto para la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
Esto no significa que las personas que practican deporte sean inmunes a la depresi\u00f3n, aunque s\u00ed que reduce su riesgo en un alto porcentaje.
Porque no, no es un baj\u00f3n, no es suficiente con un “an\u00edmate” o con un “eso se te pasa saliendo m\u00e1s”. Se trata de una enfermedad continua que una persona padece durante a\u00f1os y que condiciona completamente su vida y que cualquier puede sufrir.<\/p>\n\n\n\n
En Aequus, tambi\u00e9n somos expertos en otro tipo de tratamientos, como Terapias miofasciales<\/a> o Electroterapia<\/a>. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n acerca de nuestros servicios, contacta con nosotros<\/a>. \u00a1Te esperamos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Si a muchos de nosotros\/as nos hablan de salud, inmediatamente pensamos en dolencias f\u00edsicas que nos impiden hacer una vida normal o que al menos la dificultan. Sin embargo hay enfermedades como la depresi\u00f3n que no se ven y pueden ser m\u00e1s graves que las f\u00edsicas. Cuando hablamos de enfermedades mentales, hablamos de dolencias internas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4444,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[170,29],"tags":[],"class_list":["post-4442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-depresion","category-pilates-aequus"],"yoast_head":"\n
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