{"id":5092,"date":"2020-03-31T07:40:51","date_gmt":"2020-03-31T06:40:51","guid":{"rendered":"https:\/\/estudioaequus.com\/?p=5092"},"modified":"2024-03-25T11:41:11","modified_gmt":"2024-03-25T10:41:11","slug":"respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/","title":{"rendered":"Respiracio\u0301n, Movilizacio\u0301n de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa"},"content":{"rendered":"\n<p>Hoy nuestra compa\u00f1era de <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/\">Aequus<\/a> os trae un nuevo v\u00eddeo con el que salir de la rutina y empezar el d\u00eda con mucha energ\u00eda, ya que mantener la constancia y la vitalidad es primordial, especialmente durante estos d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>En todas las <strong>clases de Pilates en casa<\/strong>, trabajas el cuerpo de forma general, pero como en este caso, el enfoque puede ir destinado a determinadas partes del cuerpo o necesidades.<\/p>\n\n\n\n<p>La respiraci\u00f3n algo fundamental en la vida y el pilates, conectar la musculatura en inspiraci\u00f3n y exhalaci\u00f3n, el transverso y mecanizarlo es magia para el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sentir el movimiento de tu columna, &#8220;abrir&#8221; las vertebras, tonificar la musculatura que la sostiene, que te permite una buena higiene postural, es calidad de vida y sentir una buena estabilidad de tu pelvis, aporta el conjunto de la clase de hoy. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Pilates: Respiracio\u0301n, Movilizacio\u0301n de la Columna, Estabilidad de Pelvis\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uzE1kYUc7go?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Si te gustan tanto nuestros v\u00eddeos diarios como esta clase de pitales en casa, no dudes en compartirlos con todos tus contactos.<\/p>\n\n\n\n<p>No olvides <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/EstudioAequusPalma\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"suscribirte a nuestro (opens in a new tab)\"><strong>suscribirte a nuestro<\/strong><\/a> canal y enviarnos vuestros v\u00eddeos y preguntas.<\/p>\n\n\n\n<p>En cualquier caso, tambi\u00e9n somos expertos en otro tipo de tratamientos, como <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/electroterapia-mallorca\/\">Electroterapia<\/a> o <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/neurodinamia-mallorca\/\">Neurodinamia<\/a>, si ten\u00e9is cualquier duda pod\u00e9is <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/contacto\/\">contactar <\/a>en el 673913224 de Guillermo, y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1\u00a1Comparte Pilates, comparte Salud!! <br> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy nuestra compa\u00f1era de Aequus os trae un nuevo v\u00eddeo con el que salir de la rutina y empezar el d\u00eda con mucha energ\u00eda, ya que mantener la constancia y la vitalidad es primordial, especialmente durante estos d\u00edas. En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el cuerpo de forma general, pero como en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5094,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[23,46,25,47,29],"tags":[],"class_list":["post-5092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","category-ejercicios-en-casa","category-equipo-aequus","category-metodo-pilates","category-pilates-aequus"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Respiracio\u0301n, Movilizacio\u0301n de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa - Estudio aequus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el cuerpo de forma general, pero como en este caso, el enfoque puede ir destinado a determinadas partes del cuerpo o necesidades.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Respiracio\u0301n, Movilizacio\u0301n de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa - Estudio aequus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el cuerpo de forma general, pero como en este caso, el enfoque puede ir destinado a determinadas partes del cuerpo o necesidades.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estudio aequus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-31T06:40:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-25T10:41:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Respiracion-Movilizacion-de-la-columna-estabilidad-pelvis.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"947\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"474\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elena Garc\u00eda Ortiz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elena Garc\u00eda Ortiz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Respiracio\u0301n, Movilizacio\u0301n de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa - Estudio aequus","description":"En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el cuerpo de forma general, pero como en este caso, el enfoque puede ir destinado a determinadas partes del cuerpo o necesidades.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Respiracio\u0301n, Movilizacio\u0301n de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa - Estudio aequus","og_description":"En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el cuerpo de forma general, pero como en este caso, el enfoque puede ir destinado a determinadas partes del cuerpo o necesidades.","og_url":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/","og_site_name":"Estudio aequus","article_published_time":"2020-03-31T06:40:51+00:00","article_modified_time":"2024-03-25T10:41:11+00:00","og_image":[{"width":947,"height":474,"url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Respiracion-Movilizacion-de-la-columna-estabilidad-pelvis.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Elena Garc\u00eda Ortiz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Elena Garc\u00eda Ortiz","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/"},"author":{"name":"Elena Garc\u00eda Ortiz","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045"},"headline":"Respiracio\u0301n, Movilizacio\u0301n de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa","datePublished":"2020-03-31T06:40:51+00:00","dateModified":"2024-03-25T10:41:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/"},"wordCount":241,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Respiracion-Movilizacion-de-la-columna-estabilidad-pelvis.jpg","articleSection":["Deporte","Ejercicios en casa","Equipo Aequus","M\u00e9todo Pilates","Pilates Aequus"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/","name":"Respiracio\u0301n, Movilizacio\u0301n de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa - Estudio aequus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Respiracion-Movilizacion-de-la-columna-estabilidad-pelvis.jpg","datePublished":"2020-03-31T06:40:51+00:00","dateModified":"2024-03-25T10:41:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045"},"description":"En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el cuerpo de forma general, pero como en este caso, el enfoque puede ir destinado a determinadas partes del cuerpo o necesidades.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/#primaryimage","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Respiracion-Movilizacion-de-la-columna-estabilidad-pelvis.jpg","contentUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Respiracion-Movilizacion-de-la-columna-estabilidad-pelvis.jpg","width":947,"height":474,"caption":"Respiraci\u00f3n, Movilizaci\u00f3n de la columna, estabilidad pelvis"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/respiracion-movilizacion-columna-estabilidad-pelvis-pilates-casa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/pilates-palma-de-mallorca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Respiracio\u0301n, Movilizacio\u0301n de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#website","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/","name":"Estudio aequus","description":"Estudio de Pilates en Palma","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estudioaequus.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/#\/schema\/person\/10f2d1e9e2003ad73b5bfda1fc726045","name":"Elena Garc\u00eda Ortiz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fisioterapeuta-elena-garcia.webp","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fisioterapeuta-elena-garcia.webp","contentUrl":"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fisioterapeuta-elena-garcia.webp","caption":"Elena Garc\u00eda Ortiz"},"description":"\u2022 Licenciada en educaci\u00f3n f\u00edsica INEF por la Universidad de Lleida. \u2022 Maestr\u00eda en aerobic. \u2022 Maestr\u00eda en Fitness. \u2022 Maestr\u00eda en gimnasia r\u00edtmica y deportiva. \u2022 Instructor BTS de Body Balance y Body Pump. \u2022 Tonificaci\u00f3n, Step y Aerobic de Fitness Pentatl\u00f3n. \u2022 Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.","url":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/author\/mktpmp_or4nk97g\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5092"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":249732,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5092\/revisions\/249732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}