{"id":5387,"date":"2020-04-16T19:17:38","date_gmt":"2020-04-16T18:17:38","guid":{"rendered":"https:\/\/estudioaequus.com\/?p=5387"},"modified":"2024-03-25T11:21:55","modified_gmt":"2024-03-25T10:21:55","slug":"clase-pilates-core-periferia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/clase-pilates-core-periferia\/","title":{"rendered":"Clase de Pilates desde el Core a la periferia"},"content":{"rendered":"\n<p>Superado ya el mes de confinamiento, desde <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/\">Estudio Aequus<\/a> continuamos subiendo contenido, en cuanto a clase de pilates se refiere para todos y todas las que nos segu\u00eds en nuestras redes.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy Elena nos ha preparado un v\u00eddeo de Pilates desde el Core a la periferia, Nivel B\u00e1sico 3 de Estudio Aequus. Una clase de pilates muy completa con la que podemos mantenernos en forma, siempre que lo hagamos con cuidado y siempre, en funci\u00f3n de nuestras capacidades.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Elena: Pilates desde el Core a la periferia\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ju4lbPzrG64?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Recuerda que es importante que cuando se trabaje la movilidad de la periferia, brazos y piernas haya siempre una conexi\u00f3n de la musculatura profunda de la zona abdominal y as\u00ed disociar el movimiento de las extremidades y no da\u00f1ar la zona lumbar, a la vez de conseguir un trabajo mas efectivo. <\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos disfrut\u00e9is de la <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/product\/clases-online\">clases online<\/a> tanto como nosotros\/as.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"406\" src=\"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Pilates-core-periferia.jpg\" alt=\"Pilates core periferia\" class=\"wp-image-5389\" style=\"width:331px;height:184px\" srcset=\"https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Pilates-core-periferia.jpg 728w, https:\/\/estudioaequus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Pilates-core-periferia-480x268.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 728px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00a1Ah! y si nos mand\u00e1is una foto pilatera la publicaremos. Deb\u00e9is ser precavidas, al no tener la asistencia del profesor para ayudar con las correcciones adecuadas. <\/p>\n\n\n\n<p>En cualquier caso, si ten\u00e9is cualquier duda pod\u00e9is <a href=\"https:\/\/estudioaequus.com\/contacto\/\">contactar <\/a>en el 673913224 de Guillermo, y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Comparte Pilates, comparte Salud!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Superado ya el mes de confinamiento, desde Estudio Aequus continuamos subiendo contenido, en cuanto a clase de pilates se refiere para todos y todas las que nos segu\u00eds en nuestras redes. Hoy Elena nos ha preparado un v\u00eddeo de Pilates desde el Core a la periferia, Nivel B\u00e1sico 3 de Estudio Aequus. 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