{"id":5534,"date":"2020-05-25T12:20:11","date_gmt":"2020-05-25T11:20:11","guid":{"rendered":"https:\/\/estudioaequus.com\/?p=5534"},"modified":"2024-03-25T10:04:34","modified_gmt":"2024-03-25T09:04:34","slug":"diastasis-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/diastasis-abdominal\/","title":{"rendered":"Fisioterapia y la Diastasis abdominal"},"content":{"rendered":"\n
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Hoy en nuestro estudio de pilates en Mallorca<\/a> os hablaremos de c\u00f3mo la fisioterapia <\/strong>ayuda al tratamiento de la Diastasis Abdominal es un defecto est\u00e9tico, pero si no se trata a tiempo puede provocar problemas de estabilizaci\u00f3n en la zona lumbop\u00e9lvica o disfunciones del suelo p\u00e9lvico.
M\u00e1s de la mitad de las mujeres en el 3\u00ba trimestre presentan Di\u00e1stasis abdominal y el 53% de mujeres de postparto inmediato (5 semanas) presentan alteraciones de los rectos.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s a\u00fan, no se valora de manera sistem\u00e1tica en las revisiones postparto<\/a>, como se est\u00e1 empezando a hacer con el suelo p\u00e9lvico<\/a>; sin embargo, las repercusiones de la debilidad del tono de la cincha abdominal pueden tener consecuencias a corto, medio y largo plazo importantes para la mujer. <\/p>\n\n\n\n

Hay muchas personas (desde ni\u00f1os, adolescentes y muchos hombres) que tambi\u00e9n padecen esta dolencia. A veces causada por cambios de peso, estre\u00f1imiento, tos cr\u00f3nica. La barriga cervecera que tienen muchas personas puede venir por una di\u00e1stasis sin diagnosticar. <\/p>\n\n\n\n

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Tambi\u00e9n se puede darse tras una cirug\u00eda abdominal que afecte a la l\u00ednea alba y produce desestabilizaci\u00f3n de las estructuras abdomino lumbop\u00e9lvicas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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DEFINICI\u00d3N: Separaci\u00f3n de rectos abdominales derecho e izquierdo en la parte infraumbilical (debajo del ombligo) y\/o supraumbilical (por encima del ombligo). La apertura es la consecuencia del da\u00f1o en el tejido conectivo, que en condiciones normales, mantiene las dos fajas del recto unidas.<\/p>\n\n\n\n

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MEDIDAS: 0,9 cm en la mitad del espacio entre la s\u00ednfisis p\u00fabica y el ombligo; 2,7 cm justo por encima del ombligo;1,0 cm en la mitad del espacio entre el ombligo y el ap\u00e9ndice xifoides.<\/p>\n\n\n\n

FACTORES DE RIESGO:
<\/strong> -Embarazo
-Aumento de peso
-Trabajo excesivo de abdominales,(Crunch)
-Parto prolongado.<\/p>\n\n\n\n

S\u00cdNTOMAS:
\n1-. Abdomen abultado.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Molestias de espalda y dolor lumbar debido a la mala estabilizaci\u00f3n lumbop\u00e9lvica.<\/li>\n\n\n\n
  2. Debilidad suelo p\u00e9lvico.
    \n4.Tus digestiones pesadas, aumento de gases, estre\u00f1imiento, hernia abdominal.<\/li>\n\n\n\n
  3. En hombres tb.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA<\/h2>\n\n\n\n

    Fisioterapia:
    Aplicaci\u00f3n de     Radiofrecuencia<\/a>,
    Electro acupuntura ,
    Pauta de ejercicios personalizados con pilates y     hipopresivos<\/a> terap\u00e9uticos visibles pasadas las 3 semanas
    En un mes debe cerrarse y depende de la ubicaci\u00f3n de la di\u00e1stasis, nivel de actividad de la persona, etc.. a nivel de postparto.<\/p>\n\n\n\n

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    Por otras causas, se mejorar\u00e1 la calidad de vida de la persona disminuyendo posibles s\u00edntomas o signos a posteriori.<\/p>\n\n\n\n

    Cirug\u00eda: Debe plantearse en di\u00e1stasis mayores de 3cm o de 2,5 cm, pero sintom\u00e1ticas.
    \nAbdominoplastia
    \nREPA.<\/p>\n\n\n\n

    Consejos para evitar el aumento de la di\u00e1stasis<\/p>\n\n\n\n

    \u25cfEjercicios de flexi\u00f3n e hiperpresi\u00f3n abdominal: los abdominales cl\u00e1sicos de toda la vida. Perjudican y aumentan la di\u00e1stasis.
    \u25cfLevantarnos de la cama con un movimiento de flexi\u00f3n: En lugar de esto, procura poner de lado y ayudarte con los brazos.
    \u25cfCiertas posturas de yoga y pilates producen estos efectos en la pared abdominal. Tambi\u00e9n deportes de torsi\u00f3n como el tenis o el golf.
    \u25cfEstre\u00f1imiento: con \u00e9l, sometemos al abdomen a una hiperpresi\u00f3n cuando empujamos para ir al ba\u00f1o. Ev\u00edtalo cuidando tu alimentaci\u00f3n, hidrataci\u00f3n y
    \u25cfCoger peso: Cuando esto ocurra, existen movimientos para proteger el abdomen activando el transverso. \u00bfPuedes notar qu\u00e9 m\u00fasculos se activan cuando toses ligeramente? Esos son los que debes activar antes de movimientos comprometidos.<\/p>\n\n\n\n

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    \u00bfQu\u00e9 tratamientos ofrecemos en\nAEQUUS?<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n

    Ejercicios de CORE TERAP\u00c9UTICO<\/strong> (gimnasia activa): Pilates\nterap\u00e9utico ,postparto,Ejercicios de Kegel, Gimnasia hipopresiva.Abdominales\nsin riesgo , <\/p>\n\n\n\n

    Terapia Manual: <\/strong>Movilizaciones y Estiramientos, Propiocepci\u00f3n: Masaje intravaginal anal, Tratamiento de cicatrices , Acupuntura, electro acupuntura, punci\u00f3n Seca<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Electroterapia<\/strong>: BIOFEEDBACK, TENS, RADIOFRECUENCIA<\/a>, ELECTROESTIMULACI\u00d3N, ELECTROLIPOLISIS.<\/p>\n\n\n\n

    Reeducaci\u00f3n miccional , fecal,\nH\u00c1BITOS(alimentarios, urinarios, defecaci\u00f3n),T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n: <\/p>\n\n\n\n

    \u00bfC\u00f3mo se desarrollan\ndichos tratamientos?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n