{"id":6039,"date":"2021-01-21T13:57:20","date_gmt":"2021-01-21T12:57:20","guid":{"rendered":"https:\/\/estudioaequus.com\/?p=6039"},"modified":"2024-03-22T13:08:37","modified_gmt":"2024-03-22T12:08:37","slug":"pilates-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/pilates-tercera-edad\/","title":{"rendered":"Pilates en la tercera edad"},"content":{"rendered":"\n

Si hablamos de la importancia que tiene el ejercicio y la vitalidad en nuestro d\u00eda a d\u00eda, en Pilates Aequus<\/a> no os contamos nada nuevo. Por eso hoy queremos hacer hincapi\u00e9 en lo mucho que nos puede ayudar el pilates en la tercera edad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En anteriores post hemos explicado los beneficios del pilates para todas las edades y c\u00f3mo nos puede ayudar tanto a aliviar el dolor como a prevenirlo.<\/p>\n\n\n\n

Algunas personas mayores a lo largo de su vida puede haber practicado alg\u00fan tipo de deporte, haber cuidado su alimentaci\u00f3n, no haber hecho uso del tabaco, bebidas alcoh\u00f3licas o narc\u00f3ticos, haber obtenido m\u00e1s acceso a servicios volcados a la salud y educaci\u00f3n, mientras otros no.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo nunca es tarde para comenzar a cuidarse, pudi\u00e9ndonos beneficiar de ejercicios adaptados a nuestro nivel y necesidades dentro del pilates.<\/p>\n\n\n\n

Pilates en la tercera edad: flexibilidad, fuerza y respiraci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

El Pilates la tercera edad est\u00e1 en pleno auge ya que es una t\u00e9cnica din\u00e1mica con la que podemos trabajar la flexibilidad, la fuerza y los estiramientos del cuerpo. <\/p>\n\n\n\n

La t\u00e9cnica presenta muchas variaciones de ejercicios y beneficios que ayudar\u00edan a prevenir y proporcionar un alivio de dolores cr\u00f3nicos.<\/p>\n\n\n\n

Como base de esta t\u00e9cnica, al igual que en otras edades nos encontraremos con la respiraci\u00f3n. Lograr respirar de una forma plena y profunda ser\u00e1 la primera fase de la iniciaci\u00f3n de nuestro m\u00e9todo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Como siempre recomendamos y m\u00e1s teniendo en cuenta ciertos casos, ser\u00e1 conveniente hacer una evaluaci\u00f3n previa y poner en conocimiento de nuestros expertos\/as de qu\u00e9 base partimos y d\u00f3nde queremos llegar.<\/p>\n\n\n\n

Es vital que cuando hablemos de pilates para la tercera edad sepamos que no es una carrera de velocidad, sino de constancia y paciencia en la que aprenderemos a conocer y mejorar nuestros movimientos.<\/p>\n\n\n\n

En Aequus, tambi\u00e9n somos expertos en otro tipo de tratamientos, como Drenaje Linf\u00e1tico<\/a> o Terapias miofasciales<\/a>. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n acerca de nuestros servicios, contacta con nosotros<\/a>. \u00a1Te esperamos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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