{"id":7459,"date":"2023-03-08T10:25:00","date_gmt":"2023-03-08T09:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/estudioaequus.com\/?p=7459"},"modified":"2024-03-15T12:59:26","modified_gmt":"2024-03-15T11:59:26","slug":"disfuncion-del-suelo-pelvico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estudioaequus.com\/en\/disfuncion-del-suelo-pelvico\/","title":{"rendered":"Suelo p\u00e9lvico"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 es la disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico? \u00bfCu\u00e1les son sus s\u00edntomas y c\u00f3mo se previene? Hoy en nuestro centro de fisioterapia en Mallorca<\/a> respondemos a tus preguntas.<\/p>\n\n\n\n

Hablamos de disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico cuando se pierde la capacidad de controlar los m\u00fasculos de dicho suelo. El \u00e1rea del piso p\u00e9lvico consiste en un grupo de ligamentos y m\u00fasculos. Estos m\u00fasculos y ligamentos act\u00faan como un cabestrillo para sostener los \u00f3rganos ubicados en el \u00e1rea p\u00e9lvica. Estos \u00f3rganos incluyen la pr\u00f3stata, el \u00fatero, el recto y la vejiga.<\/p>\n\n\n\n

El suelo p\u00e9lvico<\/a> es algo que afecta a hombres y a mujeres. El piso p\u00e9lvico de una mujer consta de ligamentos, m\u00fasculos, tejidos conectivos y nervios que sostienen la vagina, el \u00fatero, el recto y la vejiga y ayudan a que estos \u00f3rganos funcionen correctamente. En los hombres, el piso p\u00e9lvico consta de tejidos, m\u00fasculos y nervios que sostienen el recto, los \u00f3rganos p\u00e9lvicos y la vejiga.<\/p>\n\n\n\n

Relajar y contraer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico es lo que le permite controlar la micci\u00f3n, las deposiciones y, en el caso de las mujeres, las relaciones sexuales. Cuando ocurre una disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico, s\u00f3lo puede contraer los m\u00fasculos, pero no relajarlos, y cuando no puede relajar los m\u00fasculos, se dificulta la evacuaci\u00f3n intestinal.<\/p>\n\n\n\n

Si la disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico no se trata puede provocar da\u00f1os en el colon a largo plazo o una infecci\u00f3n grave, as\u00ed que no hablamos de un tema balad\u00ed sino a tener muy en cuenta.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas de la disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hay tres tipos diferentes de disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico:<\/p>\n\n\n\n

– Dificultad de control de la vejiga e incontinencia urinaria<\/p>\n\n\n\n

– Falta de control intestinal o incontinencia fecal<\/p>\n\n\n\n

– Prolapso de \u00f3rganos p\u00e9lvicos donde la vejiga, los intestinos o el \u00fatero caen dentro de la vagina y sobresalen a trav\u00e9s del canal vaginal<\/p>\n\n\n\n

Si sufre de disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico, hay varios s\u00edntomas que puede experimentar:<\/p>\n\n\n\n

Dolor en la espalda baja<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

– La espalda baja act\u00faa como un sistema estabilizador y de apoyo para todo su cuerpo. Esta \u00e1rea de la espalda es vulnerable a la tensi\u00f3n y las lesiones. No es raro sentir dolor en la parte inferior de la espalda si experimenta una disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico, ya que esta afecci\u00f3n ejerce presi\u00f3n sobre los intestinos y el \u00e1rea p\u00e9lvica.<\/p>\n\n\n\n

– Sensaci\u00f3n de presi\u00f3n en el recto o la regi\u00f3n p\u00e9lvica<\/p>\n\n\n\n

– Problemas para orinar, como la necesidad constante de orinar o dolor al hacerlo<\/p>\n\n\n\n

La micci\u00f3n frecuente a menudo se describe como una necesidad abrumadora de encontrar y llegar al ba\u00f1o r\u00e1pidamente. Esta necesidad tambi\u00e9n puede ir acompa\u00f1ada de malestar o dolor en el tracto urinario o la vejiga.<\/p>\n\n\n\n

Actividad sexual dolorosa o inc\u00f3moda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El dolor experimentado al tener relaciones sexuales se conoce como dispareunia y ocurre en el \u00e1rea p\u00e9lvica. El dolor se describe como intenso o agudo y es m\u00e1s com\u00fan en mujeres que en hombres. Sufrir este tipo de dolor es generalmente un indicio de una patolog\u00eda f\u00edsica como la disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n\n\n\n

Tensiones intestinales o estre\u00f1imiento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El esfuerzo intestinal o el estre\u00f1imiento ocurren si se tiene dificultad para defecar menos de tres veces por semana, o si tiene que esforzarse cada vez que intenta defecar. Tambi\u00e9n puede ocurrir si existe la sensaci\u00f3n de no haberse vaciado despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

El estre\u00f1imiento o el esfuerzo intestinal tambi\u00e9n pueden ir acompa\u00f1ados de dolor abdominal, fiebre y, a veces, v\u00f3mitos. La incontinencia de heces tambi\u00e9n puede ser un s\u00edntoma adicional.<\/p>\n\n\n\n

Espasmos musculares en el \u00e1rea p\u00e9lvica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los espasmos musculares pueden ocurrir por varias razones, como sobreesfuerzo, fatiga o no usar los m\u00fasculos lo suficiente. Tambi\u00e9n pueden ocurrir si tiene poco potasio o magnesio. Cuando estos espasmos ocurren en el piso p\u00e9lvico, generalmente son el resultado de una disminuci\u00f3n de la fuerza en los m\u00fasculos de los \u00f3rganos p\u00e9lvicos, incluidos el \u00fatero, el intestino grueso o la vejiga.<\/p>\n\n\n\n

El cerebro controla los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico a trav\u00e9s de los nervios. Hay una serie de patolog\u00edas de salud y lesiones que pueden afectar a estos nervios. Las lesiones en la espalda, accidentes cerebrovasculares, estenosis espinal, enfermedad de Parkinson o parto tambi\u00e9n pueden afectar estos nervios y debilitar los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico.<\/p>\n\n\n\n

Prevenir el suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Dado que el suelo p\u00e9lvico empeora con la edad, es perentorio que nos pongamos manos a la obra para evitar o mitigar esta patolog\u00eda. La realizaci\u00f3n de ejercicio regular espec\u00edfico es una de las mejores armas que tenemos para liberarnos de padecer suelo p\u00e9lvico. Estos ejercicios, para que tengan verdadera efectividad, deben estar supervisados por un profesional. Existen diversas t\u00e9cnicas y ejercicios, siendo RGM Training uno de los mejores programas de mantenimiento saludable que podemos llevar a cabo, con el cual contamos en Estudio Aequus. RGM Therapy est\u00e1 basado en el Pilates, pero con una enfoque evolutivo mucho m\u00e1s profundo y eficaz, lo que redunda en una mayor eficacia a la hora de tratar esta patolog\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

No dudes en contactar con nosotros<\/a> si sigues con dudas acerca de los tratamientos para suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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El suelo p\u00e9lvico es algo que afecta a hombres y a mujeres. El piso p\u00e9lvico de una mujer consta de ligamentos, m\u00fasculos, tejidos conectivos y nervios que sostienen la vagina, el \u00fatero, el recto y la vejiga y ayudan a que estos \u00f3rganos funcionen correctamente. En los hombres, el piso p\u00e9lvico consta de tejidos, m\u00fasculos y nervios que sostienen el recto, los \u00f3rganos p\u00e9lvicos y la vejiga.<\/p>\n\n\n\n

Relajar y contraer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico es lo que le permite controlar la micci\u00f3n, las deposiciones y, en el caso de las mujeres, las relaciones sexuales. Cuando ocurre una disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico, s\u00f3lo puede contraer los m\u00fasculos, pero no relajarlos, y cuando no puede relajar los m\u00fasculos, se dificulta la evacuaci\u00f3n intestinal.<\/p>\n\n\n\n

Si la disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico no se trata puede provocar da\u00f1os en el colon a largo plazo o una infecci\u00f3n grave, as\u00ed que no hablamos de un tema balad\u00ed sino a tener muy en cuenta.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas de la disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hay tres tipos diferentes de disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico:<\/p>\n\n\n\n

- Dificultad de control de la vejiga e incontinencia urinaria<\/p>\n\n\n\n

- Falta de control intestinal o incontinencia fecal<\/p>\n\n\n\n

- Prolapso de \u00f3rganos p\u00e9lvicos donde la vejiga, los intestinos o el \u00fatero caen dentro de la vagina y sobresalen a trav\u00e9s del canal vaginal<\/p>\n\n\n\n

Si sufre de disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico, hay varios s\u00edntomas que puede experimentar:<\/p>\n\n\n\n

Dolor en la espalda baja<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

- La espalda baja act\u00faa como un sistema estabilizador y de apoyo para todo su cuerpo. Esta \u00e1rea de la espalda es vulnerable a la tensi\u00f3n y las lesiones. No es raro sentir dolor en la parte inferior de la espalda si experimenta una disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico, ya que esta afecci\u00f3n ejerce presi\u00f3n sobre los intestinos y el \u00e1rea p\u00e9lvica.<\/p>\n\n\n\n

- Sensaci\u00f3n de presi\u00f3n en el recto o la regi\u00f3n p\u00e9lvica<\/p>\n\n\n\n

- Problemas para orinar, como la necesidad constante de orinar o dolor al hacerlo<\/p>\n\n\n\n

La micci\u00f3n frecuente a menudo se describe como una necesidad abrumadora de encontrar y llegar al ba\u00f1o r\u00e1pidamente. Esta necesidad tambi\u00e9n puede ir acompa\u00f1ada de malestar o dolor en el tracto urinario o la vejiga.<\/p>\n\n\n\n

Actividad sexual dolorosa o inc\u00f3moda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El dolor experimentado al tener relaciones sexuales se conoce como dispareunia y ocurre en el \u00e1rea p\u00e9lvica. El dolor se describe como intenso o agudo y es m\u00e1s com\u00fan en mujeres que en hombres. Sufrir este tipo de dolor es generalmente un indicio de una patolog\u00eda f\u00edsica como la disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n\n\n\n

Tensiones intestinales o estre\u00f1imiento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El esfuerzo intestinal o el estre\u00f1imiento ocurren si se tiene dificultad para defecar menos de tres veces por semana, o si tiene que esforzarse cada vez que intenta defecar. Tambi\u00e9n puede ocurrir si existe la sensaci\u00f3n de no haberse vaciado despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

El estre\u00f1imiento o el esfuerzo intestinal tambi\u00e9n pueden ir acompa\u00f1ados de dolor abdominal, fiebre y, a veces, v\u00f3mitos. La incontinencia de heces tambi\u00e9n puede ser un s\u00edntoma adicional.<\/p>\n\n\n\n

Espasmos musculares en el \u00e1rea p\u00e9lvica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los espasmos musculares pueden ocurrir por varias razones, como sobreesfuerzo, fatiga o no usar los m\u00fasculos lo suficiente. Tambi\u00e9n pueden ocurrir si tiene poco potasio o magnesio. Cuando estos espasmos ocurren en el piso p\u00e9lvico, generalmente son el resultado de una disminuci\u00f3n de la fuerza en los m\u00fasculos de los \u00f3rganos p\u00e9lvicos, incluidos el \u00fatero, el intestino grueso o la vejiga.<\/p>\n\n\n\n

El cerebro controla los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico a trav\u00e9s de los nervios. Hay una serie de patolog\u00edas de salud y lesiones que pueden afectar a estos nervios. Las lesiones en la espalda, accidentes cerebrovasculares, estenosis espinal, enfermedad de Parkinson o parto tambi\u00e9n pueden afectar estos nervios y debilitar los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico.<\/p>\n\n\n\n

Prevenir el suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Dado que el suelo p\u00e9lvico empeora con la edad, es perentorio que nos pongamos manos a la obra para evitar o mitigar esta patolog\u00eda. La realizaci\u00f3n de ejercicio regular espec\u00edfico es una de las mejores armas que tenemos para liberarnos de padecer suelo p\u00e9lvico. Estos ejercicios, para que tengan verdadera efectividad, deben estar supervisados por un profesional. Existen diversas t\u00e9cnicas y ejercicios, siendo RGM Training uno de los mejores programas de mantenimiento saludable que podemos llevar a cabo, con el cual contamos en Estudio Aequus<\/a>. 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educaci\u00f3n f\u00edsica INEF por la Universidad de Lleida. \u2022 Maestr\u00eda en aerobic. \u2022 Maestr\u00eda en Fitness. \u2022 Maestr\u00eda en gimnasia r\u00edtmica y deportiva. \u2022 Instructor BTS de Body Balance y Body Pump. \u2022 Tonificaci\u00f3n, Step y Aerobic de Fitness Pentatl\u00f3n. \u2022 Instructor de ciclismo Indoor y Tot 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