Bailes, Ejercicio y Diversión con los mayores, ¿Aceptas el Reto?

Reto
24
Abr 2020

Os proponemos un reto con nuestros mayores, los principales protagonistas de nuestras vidas, hagamos viral el baile, la diversión, las risas y el amor por ellos.” Mónica Fisioterapeuta de Estudio Aequus Os dejamos una propuesta para hacer que se muevan con nosotros y los hagamos los principales participes en la actividad pasando una tarde agradable […]

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Pilates Luna S. por Elena Garcia de Estudio Aequus

Pilates Luna S
02
Abr 2020

Algunos clientes nos piden clases de pilates o de ejercicios específicos para sus necesidades. En este caso Luna nos llamó para solicitarnos una clase con alto contenido de rotación , oblicuos, estabilidad escapular, movilidad escapular, fuerza de centro, todo ello en una clase dinámica y completa. La clase es bastante dura, si realizas los ejercicios […]

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Pilates con Silla, más nivel, reto y dificultad

Pilates con silla
22
Mar 2020

Elena esta vez nos propone retar más el cuerpo, añadir inestabilidad ydificultad. Concentraros bien, conectad la musculatura profunda con la respiración ya disfrutar del reto de hoy. En la mayoría de las ocacsiones en cuanto perdemos la seguridad delsuelo, perdemos algo de confianza, los alumnos de niveles 3 y 4 deEstudio Aequus, tiene una clase […]

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Movilidad Articular: Monica Fisioterapeuta de Aequus

20
Mar 2020

Hoy Mónica, fisioterapeuta y graduada en CAFE (ciencias de la actividad física y el deporte) de Estudio Aequus, nos deja una propuesta de ejercicios de movilidad articular para conocer mejor nuestro cuerpo y saber cuáles son nuestras limitaciones. Es importante que nuestras articulaciones tengan libertad de movimiento, para así entrenar nuestros músculos de forma eficiente […]

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Pilates Aequus: Problemas y dolor de espalda, lumbar, cervicales.

Dolor de espalda
18
Mar 2020

Continuamos un día más con nuestras clases de pilates en casa, hoy de la mano de nuestra directora Elena García, fantástica y enfocada para problemas de espalda, patologias, dolor y por ende, para todos los públicos. En estos momentos que nuestra movilidad es reducida, muchas horas en elsofá, estrés, que puede sumarse, a patologías y […]

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