Elena esta vez nos propone retar más el cuerpo, añadir inestabilidad ydificultad. Concentraros bien, conectad la musculatura profunda con la respiración ya disfrutar del reto de hoy. En la mayoría de las ocacsiones en cuanto perdemos la seguridad delsuelo, perdemos algo de confianza, los alumnos de niveles 3 y 4 deEstudio Aequus, tiene una clase […]
Hoy Mónica, fisioterapeuta y graduada en CAFE (ciencias de la actividad física y el deporte) de Estudio Aequus, nos deja una propuesta de ejercicios de movilidad articular para conocer mejor nuestro cuerpo y saber cuáles son nuestras limitaciones. Es importante que nuestras articulaciones tengan libertad de movimiento, para así entrenar nuestros músculos de forma eficiente […]
Aequus Solidario: Conscientes de que somos una necesidad para la gran mayoría de nuestros clientes, vamos a ir preparando vídeos para ellos y para todos los que queráis seguirnos. El pilates en casa estará disponible para aquel o aquella que lo necesite. Daremos clases por niveles, embarazadas, postparto, niños e intentaremos dar consejos para modificaciones, […]
¡Me he hecho un esguince y desde entonces mi pie no ha vuelto a ser el mismo! ¿Te suena esta frase? La inestabilidad crónica de tobillo se define como la incapacidad para mantener la movilidad normal del tobillo, perdiendo el control del mismo en determinadas situaciones. Esto, se traduce en esguinces de repetición y en […]
Llega la gran temporada de verano, vacaciones y formas infinitas de divertirse y cuidarse. Hoy os proponemos un verano de salud con Pilates en Palma. Teniendo el privilegio de compartir preciosas playas y alternativas de ocio en Palma de Mallorca, disponemos de opciones por las que dejarnos llevar tanto para disfrutar como para disfrutar cuidándonos. […]
Son muchos los clientes que llegan a Estudio Aequus, preguntando si es mejor apuntarse a pilates o a yoga, ya que no saben bien en qué se diferencian. No obstante aunque ambas disciplinas tienen ciertas similitudes, estamos hablando de campos y finalidades muy diferentes. Cuando hablamos de yoga, hablamos de un ejercicio de meditación que […]
Una de las actividades que encierran ambos aspectos, es el Pilates en Palma de Mallorca donde podremos trabajar el potencial que nuestro cuerpo ofrece en actividades en grupo. A la hora de mantenernos en forma tanto mental como físicamente es vital llevar a cabo actividades que nos ayuden a movernos y conversar. Dependiendo de la […]
Descubre las curiosidades del Método Pilates Son muchas las ocasiones en las que hemos compartido con vosotros/as, la historia tanto del Pilates como de la fisioterapia. Hoy os contamos las grandes curiosidades sobre el Pilates, tanto sobre su historia, como de sus beneficios y ventajas: 1. El “creador” del pilates, fue Joseph Pilates, un niño […]
La Federación Balear de Golf celebró la Gala Premios de Golf de 2016 dónde fue premiado Marc Bota por su 2º puesto en el Campeonato de Baleares 2016 de Pich&Put Handicap. Marc es el alumno más joven que he tenido en Aequus. Cuando Marc empezó a venir a clase a Estudio Aequus, de la calle […]
Durante mucho tiempo, el colectivo de los músicos, tanto profesionales como semi profesionales, ha sido uno de los grandes olvidados por la Fisioterapia, siendo sin embargo uno de los que más puede beneficiarse de ella. La práctica de un instrumento exige posturas forzadas y mantenidas a lo largo de varias horas al día, hasta 8 […]