¿Qué es la RGM?
La RGM, abreviatura de rehabilitación global en movimiento, es un enfoque terapéutico que utiliza el movimiento del cuerpo como herramienta principal para promover la recuperación y la mejora del bienestar.
A diferencia de los métodos tradicionales de rehabilitación que se centran únicamente en ejercicios estáticos, la RGM incorpora movimientos dinámicos y funcionales para optimizar los resultados.
El enfoque de la RGM se centra en la individualidad de cada persona y en su capacidad para moverse de manera eficiente y sin restricciones. Se considera que el movimiento es una parte esencial de la vida y que la falta de movimiento puede llevar a la disfunción y al deterioro de la salud.
En la RGM, se utilizan una variedad de técnicas y herramientas para ayudar a los pacientes a mejorar su movimiento y su funcionalidad. Estas pueden incluir ejercicios de estiramiento, fortalecimiento muscular, equilibrio y coordinación, así como técnicas de terapia manual y manipulación articular.
Además de trabajar en el cuerpo físico, la RGM también se enfoca en el aspecto emocional y mental de la rehabilitación. Se reconoce que el estrés, la ansiedad y otros factores psicológicos pueden afectar la recuperación y el bienestar general de una persona. Por lo tanto, se incorporan técnicas de relajación, respiración y mindfulness en el tratamiento para ayudar a los pacientes a reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo.
La RGM se utiliza para tratar una amplia gama de condiciones y lesiones, incluyendo lesiones deportivas, dolor crónico, trastornos musculoesqueléticos, accidentes cerebrovasculares y lesiones neurológicas.
¿Para quién está dirigido la rehabilitación global en movimiento?
La rehabilitación global en movimiento (RGM) es un enfoque terapéutico versátil y adaptable que puede beneficiar a personas de todas las edades y niveles de condición física. Su objetivo principal es mejorar la salud y el bienestar general de los individuos que lo practican.
Los terapeutas especializados en RGM pueden adaptar los programas de rehabilitación según tus necesidades individuales, ayudándote a recuperarte de manera efectiva y segura.
Además de ser beneficioso para la recuperación de lesiones, la RGM también puede ser una opción ideal para aquellos que deseen mejorar su flexibilidad y movilidad. A medida que envejecemos, es común experimentar una disminución en la flexibilidad y la capacidad de movimiento.
El estrés es otro factor que puede afectar negativamente nuestra salud y bienestar. La RGM puede ser una excelente herramienta para aliviar el estrés y promover la relajación. A través de ejercicios de respiración y técnicas de relajación, la RGM puede ayudarte a reducir los niveles de estrés y mejorar tu estado de ánimo general.
Además de los beneficios mencionados anteriormente, la RGM también puede ser beneficiosa para personas que sufren de condiciones crónicas como la artritis, el dolor de espalda o la fibromialgia.
Los terapeutas especializados en RGM pueden trabajar en conjunto con otros profesionales de la salud para desarrollar programas personalizados que aborden las necesidades específicas de cada individuo. Estos programas pueden incluir ejercicios de fortalecimiento, estiramientos suaves y técnicas de relajación, con el objetivo final de mejorar la calidad de vida de los pacientes.
Principales beneficios
La RGM ofrece una serie de beneficios para el cuerpo y la mente. Algunos de los principales beneficios incluyen:
- Mejora de la movilidad: La RGM se centra en el movimiento funcional, lo que ayuda a mejorar la coordinación, la flexibilidad y la fuerza muscular.
- Reducción del dolor: Al promover una mejor alineación postural y corregir desequilibrios musculares, la RGM puede ayudar a reducir el dolor y la incomodidad.
- Mayor conciencia corporal: A través de los ejercicios de RGM, se fomenta una mayor conciencia corporal, lo que permite identificar y corregir patrones de movimiento incorrectos.
- Alivio del estrés: La RGM combina movimientos suaves y fluidos con técnicas de respiración, lo que ayuda a reducir el estrés y promover la relajación.
Cómo se trabaja la RGM
La RGM se realiza bajo la supervisión de un terapeuta especializado que guía al individuo a través de una serie de movimientos suaves y controlados. Cada sesión de RGM se adapta a las necesidades y capacidades individuales, lo que asegura una progresión gradual y segura.
La clave de la RGM radica en la atención al detalle y la precisión de los movimientos. A través de la concentración y la práctica regular, los participantes de la RGM pueden mejorar su equilibrio, suavizar los movimientos y mejorar su postura.
Técnicas aplicadas en RGM
La RGM utiliza una variedad de técnicas para promover la recuperación y mejorar la salud en general. Algunas de las técnicas más comunes utilizadas en la RGM incluyen:
- Pilates: Los ejercicios de Pilates se utilizan para fortalecer los músculos centrales, mejorar la estabilidad y promover una mejor postura.
- Estiramientos: Los estiramientos suaves se utilizan para mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
- Técnicas de respiración: La respiración consciente se utiliza para aumentar la oxigenación del cuerpo y promover la relajación.
- Movimientos funcionales: Los movimientos basados en actividades cotidianas ayudan a mejorar la coordinación y la fuerza muscular.
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En Estudio Aequus creemos en la importancia de abordar el cuerpo como un todo integrado y trabajar para mejorar tanto el bienestar físico como mental de nuestros clientes. ¡Te invitamos a que nos visites y descubras los beneficios transformadores de la rehabilitación global en movimiento!
Tu especialista en rehabilitación
María José Sosa
- Formación Pilates Mat, Personal Pilates, UY, 2013 Pilates en el embarazo, Personal Pilates, UY, 2014 Reformer, UY, 2014
- Rehabilitación y prevención de lesiones, UY, 2016-2017 Especialización en tobillo – rodilla – cadera, ES 2022
- Actualmente cursado una nueva formación de Pilates Mat & Estudio con XTensal de Isaac Hernández , 2022-2023
