Sistema Aequus Embarazadas

Para qué sirve

Pilates para embarazadas en Palma de Mallorca

Queremos asegurarnos de que las mujeres embarazadas permanezcan saludables y cómodas durante la gestación. Nuestro objetivo principal es mantener o mejorar la postura del cuerpo durante el embarazo, así como, ofrecerles una preparación física óptima para el nacimiento y para las demandas de la maternidad. Realizamos un trabajo de pilates para embarazadas compensatorio para las distintas necesidades que vayan surgiendo con el paso de los meses, a nivel corporal, dolor, molestias y patológicas.

Llevamos más de 11 años trabajando con embarazadas, muchas de ellas nos llaman y nos preguntan por “Pilates para embarazo”, pero el trabajo de Joseph P.  no es específico, incluso no recomendable, por ello en Estudio Aequus en Palma de Mallorca, nos referimos a preparación física o trabajo compensatorio para embarazadas, es una actividad y ejercicios específicos para ellas y su bebé.

pilates embarazadas en Mallorca

Dichos ejercicios te ayudarán durante la gestación, durante el parto y una mejor recuperación cuando haya nacido tu bebé. Siempre solicitamos un documento por parte del ginecólogo que aconseje la actividad física de la embarazada y realizamos una valoración física por parte de nuestra fisioterapeuta especializada en embarazadas y suelo pélvico.

Cómo puede ayudarte

Objetivos del trabajo para embarazadas

pilates para embarazadas en Mallorca

Durante la gestación el pilates para embarazadas ayuda a:

  • Mejorar la postura del cuerpo durante y después del embarazo.
  • Mejorar la conciencia corporal en como corregir la alineación corporal durante la vida cotidiana.
  • Enseñar los principios de respiración y alineación durante el inicio de la clase.
  • Oxigenación de los tejidos del cuerpo y del bebé.
  • Ayudar a contrarrestar los cambios físicos que suceden en cada trimestre.
  • Preparar las extremidades inferiores para soportar el aumento de peso del abdomen durante el embarazo. Y estimular la circulación sanguínea.
  • Establecer una conexión con el cuerpo del bebé y el de la madre, mejorando la relación.
  • Preparar el suelo pélvico para el aumento de peso del útero, nacimiento y sexo.
  • Mantener las funciones abdominales como soporte del útero y de la columna, también para prevenir una distensión abdominal irreversible.
  • Prevenir problemas como dolores de espalda, dolor en la articulación sacro-ilíaca y lumbalgias.
  • Movilizar la columna en sus 4 movimientos para no establecer ninguna desviación de la misma durante embarazo.
  • Movilizar todas las articulaciones del cuerpo.
  • Estirar el cuerpo, principalmente la columna que carga con el peso del abdomen.
  • Desafiar la coordinación y el equilibrio, ya que por el cambio de posturas el equilibrio se encuentra alterado.

Durante el Parto:

  • Establecer una relación íntima con el movimiento que ayuda al trabajo del parto.
  • Ayuda a que el parto sea de menor duración, menor probabilidad de cesáreas.
  • Trabajo del suelo pélvico y abdomen para ayudar a la expulsión del bebé.
  • Trabaja la conciencia corporal y la relajación.

Después del Parto:

  • Mejorar la recuperación física en el postparto.
  • Acelera la recuperación de la faja abdominal.
  • Preparar la parte superior del cuerpo para las demandas del cuidado del bebé y la lactancia.
  • Mantener un cuerpo fuerte ante las obligaciones de la maternidad.
  • Reducción de los síntomas de incontinencia, estimulación de la circulación y mejoría del estreñimiento.
Ven y solicita información en nuestro Pilates para Embarazadas, prueba una de nuestras clases, y disfruta del embarazo con las menos molestias posibles.

Por qué elegirnos

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Profesionales

Tu especialista en Pilates para embarazadas en Palma de Mallorca

Somos especialistas en pilates, fisioterapia, gimnasia hipopresiva y rehabilitación global en movimiento, entre otros muchos servicios.

Nuestro objetivo principal es la salud y la funcionalidad corporal. Contamos con un equipo sinérgico con un claro objetivo: tu bienestar.

Guillermo Homar Ferrer

Vicente Rosello

Instructor RGM

  • Original Pilates Method, Pilates Rotterdam, 2021-2022
  • Taller Open your back, E.I. Pilates Evidence, 2021
  • Taller Pilates & Suspensión, Evolution Academy, 2019
  • Seminario Pilates Teacher Training, Evolution Academy, 2019
  • Gestor de Instalaciones Deportivas, Apta Vital Sport, 2015
  • Creador Taller Relajación Total, sesiones de Relajación, Estiramientos y Capacitación Psicosomática Integral. 2013
  • Profesor Método Pilates nivel Básico, Intermedio y Avanzado, Matt y Studio (Reformer, Cadillac, Torre, Wunda, High Chair, Ladder Barrel). Escuela Movimiento Pilates. 2006-2012.
  • Cursos Complementarios del M.P. con implementos: Banda Elástica, Fittball y Softball, Tabla de Equilibrio, Foam Roller, Power Circle, Baby Arc, Spine Corrector, y para casos especiales: Embarazadas, Escoliosis, Tercera Edad. Escuela Movimiento Pilates. 2006-2012.
  • Leer más

  • Convención Fitness Era, seminarios: "Evaluación de las Necesidades de Clientes Pilates"; "Programar y Retener Clientes Pilates"; "Enjoy Pilates" y "Respiración y Conexión con Centro". Orthos Formación y Salud, Sant Cugat del Valles. 2006
  • Maestro de Chi Kung, Escuela Tan Tien. 2012
  • Seminario "Comunicación eficaz en Procesos de Aprendizaje". Escuela Tan Tien. 2012
  • Autodidacta en Relajación Total (SNC y SNV) y Stretching.

Guillermo Homar Ferrer

María José Sosa

Instructora

  • Formación Pilates Mat, Personal Pilates, UY, 2013 Pilates en el embarazo, Personal Pilates, UY, 2014 Reformer, UY, 2014
  • Rehabilitación y prevención de lesiones, UY, 2016-2017 Especialización en tobillo - rodilla - cadera, ES 2022
  • Actualmente cursado una nueva formación de Pilates Mat & Estudio con XTensal de Isaac Hernández , 2022-2023
Guillermo Homar Ferrer

Alvaro Palomino

Fisioterapeuta colegiado nº1832

  • Fisioterapeuta graduado por la Universidad de Nebrija.
  • Experto en Terapia Manual por la Universidad Europea de Madrid.
  • Titulado en Tratamiento de Disfunciones Mandibulares por la Universidad Europea de Madrid.
  • Titulado en Método Pilates por la Escuela Universitaria de Fisioterapia de la ONCE.
  • Titulado en Pilates durante embarazo y postparto, y Ejercicios Hipopresivos por la Asociación Española de Fisioterapeutas Expertos en Pilates.
  • Experto en Neuromodulacion No Invasiva NESA XSIGNAL.
  • Titulado en INDIBA ACTIVE THERAPY.
instructora rgm caterina

Caterina

Fisioterapeuta colegiada nº2094

  • Graduada en Fisioterapia en la Universidad de las Islas Baleares. 
  • Máster en el Abordaje Integral del Suelo pélvico femenino y masculino en la Universidad Europea de Madrid. 
  • Certificación en Entrenamiento durante el Embarazo y Postparto con OWA.
  • Formación en Pesarios con Fisinergia. 
  • Técnica Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas.
  • Formación en maderoterapia con Silvia López.

Te escuchamos

Lo que opinan nuestros pacientes de pilates para embarazadas

Es una gran suerte tener a Sara como fisioterapeuta: magnífica profesional cuyos tratamientos realmente funcionan gracias a su experiencia, conocimientos científicos y buen hacer, además del estupendo trato y la disponibilidad para resolverte cualquier duda y explicarte el porqué de la dolencia. Una maravilla.
He acudido a Sara tras un mal diagnóstico de una clínica de fisioterapia y la experiencia ha sido muy buena.Enseguida tenía seguridad de qué me pasaba, me ha dado un tratamiento certero y eficaz y se nota que sabe, que es experta y muy profesional, además de muy amable y empática. Sabe escuchar y sabe diagnosticar. Y encima, su consulta es muy agradable y transmite mucha paz.
Pilar López
Pilar López
09:25 24 Oct 23
Sara es una gran profesional , fui ayer con un dolor y rigidez bastante intenso de cuello y trapecios y hoy soy otra persona, estoy aliviada y sin dolor he podido pasar por fin una buena noche y descansar ya que el dolor no me dejaba y esto solo en una sesión, sin duda seguiré visitándola, también me aconsejó mucho sobre mi escoliosis y detecta rápido lo que tienes, en general estoy muy contenta, necesitaba encontrar alguien así, el centro es bonito, limpio y se respira armonía ella es muy agradable. Sin duda la recomiendo ♥️
Sara Blanca
Sara Blanca
11:05 06 Sep 23
Llevo varios meses con dolores y un dia dia que ha cambiado mi vida,decido acudir a un fisioterapeuta y no he podido elegir mejor porque desde el principio Sara,que además es osteopata, me explica todo al detalle y me dice que es una carrera de fondo que va lento pero que tiene mejoría y llevando varias sesiones ya he empezado a notar la evolución, que es lento, pero vamos por buen camino. Se nota que no estoy como cuando llegué. Es una gran profesional y una gran persona ,confío plenamente en ella y seguiré mejorando seguro,porque también te aconseja ejercicios para hacer en casa .Recomendable 100%
Susana Conejero
Susana Conejero
18:50 27 Jul 23
Grandísima profesional, muy recomendable, me trató una cirugía de hombro y vi la mejoría sesión tras sesión. Estoy muy agradecido por su trabajo.
David Porras
David Porras
17:06 15 Jul 23
Acabo de salir,y la verdad que Sara es la chica que me atendió y excelente la verd todo me lo ha explicado super bien pendiente de si tenía molestias porque en este caso ella es osteópata y me miró tema cráneo y demás y la verdad que muy bien el trato, gracias
Macarena Ruiz Lopez
Macarena Ruiz Lopez
10:17 13 Jun 23
Sara es una auténtica profesional. He recibido un trato excelente y el tratamiento está funcionando a la perfección. 100% recomendado. Una clínica preciosa.
Ana
Ana
11:21 10 Feb 23
Estupenda en todo. Es una gran profesional. Atención y trato exquisitos. Llevo años con ella y no la cambio por nada del mundo!
D RB
D RB
20:49 29 Sep 22
Sara es una magnífica profesional, a mi me ayudó muchísimo con mi problema de espalda y se lo agradeceré toda la vida.Sería fantástico que ella os tratara!
Isabel María Rojas
Isabel María Rojas
21:42 10 Jun 22
Llevo casi cinco años tratándome aquí y solo puedo darle las gracias a Sara por su trato, profesionalidad, y por su aguante...
Tarutito Agu
Tarutito Agu
15:49 03 Jun 22
Sara treated me for a back injury. She was always professional and gave me excercises to do at home to speed up the recovery process. I highly recommend her.
Jay T
Jay T
19:02 24 May 22
Muy buena profesional, se ajustaba a mis horarios de manera fácil y quedé muy satisfecho con las 6 secciones que me di para curar mi lumbalgia.
Javier Moreno
Javier Moreno
18:43 24 May 22
Recomiendo al 100% esta clinica.De sara, decir que es una gran profesional y mejor persona.Pone por delante la honestidad y no es nada pesetera.En mi caso, hace ya 5 años de esto... me diagnosticó rapidisimo, me trató de fabula y con unos resultados muy precoces y palpables en mis lesiones, que no se pueden describir. Asi como mi agradecimiento.Espero que la conozcan, saludos.
jose carlos
jose carlos
15:02 24 May 22
Sara es una gran profesional,se implica mucho con los pacientes,muy amable y cercana... fantástica fisio!!!
Cristina Gonzalez
Cristina Gonzalez
22:04 23 May 22
Llevo con ella 4 años y siento que no podría estar en mejores manos. Muy profesional, se preocupa por cada paciente y por ayudarte a entender lo que te ocurre. Trato cercano y amable. Se la he recomendado a conocidos que necesitaban sesiones de rehabilitación y lo seguiré haciendo porque para mi, sin duda, es la mejor.
Cristina Burgos Gil
Cristina Burgos Gil
19:11 23 May 22
Sara es una excelente profesional.Fui por un problema puntual y supo arreglarme enseguida. Conoce muy bien todas las dolencias del cuerpo y te lo explica todo al detalle, su trabajo es maravilloso y ella no puede ser más encantadora.
Lourdes Serrano
Lourdes Serrano
18:59 23 May 22
Tuve un problema de coxis hace unos 5 años no muy conocido y estaba desesperada, tenía unos dolorores horribles, no podía ni tumbarme en la cama bocarriba, y caminaba como como si fuera un pato, por que no podía, buscaba una profesional y me encontré a la mejor. Fue un año duro de sesiones, pero a día de hoy hago mi vida con toda normalidad y todo gracias a ella. Sigo tratándome de contracturas, de la espalda etc.. Y sin ninguna duda no la cambiaría nunca. Gracias por la gran profesional que eres, por como te preocupas y te implicas con tus pacientes.
eli valle morales
eli valle morales
18:08 23 May 22
Cuando recurrí a Sara, recuerdo estar muy contracturado en la espalda y en el cuello como consecuencia de posturas en el trabajo. Llevaba días dolorido con estas contracturas y fue providencial para mí el tratamiento que me dispensó esta fisioterapeuta porque con gran diligencia y profesionalidad se empleó en ellas de manera que en 2 sesiones desaparecieron todas y su resultado fue conseguir un relajamiento muy beneficioso y agradable de mi cuerpo, una magnífica sensación de bienestar y salud.Dado que estas contracturas se me producen en el ejercicio de mi trabajo, sospecho que en otro momento es posible que se me reproduzcan, y si así fuera no lo dudaré y recurriré nuevamente a Sara de la que valoro especialmente su eficacia, simpatía y diligencia.
JOSE GARCIA ROMERO
JOSE GARCIA ROMERO
17:36 23 May 22
Excelente trato. Muy profesional y super agradable. Supo cual era mi problema enseguida. Luego los estudios lo corroboraron. Una genia 😊.
Guillermina Mosqueira
Guillermina Mosqueira
17:00 23 May 22
Una magnífica profesional.
Lola Valencia
Lola Valencia
16:56 23 May 22
Maravillosa profesional. Llevo año y medio en tto. con ella. Es muy buena fisioterapeuta, amable y empática.
Mercedes
Mercedes
16:36 23 May 22
Excelente Profesional, nos ha ayudado mucho a toda la familia ya llevamos con ella 6 años quitándonos problemas de espalda, tendones, rodilla con paciencia y atenta a sus pacientes.
Trato excelente y personalizado,gracias a su profesionalidad diagnóstica rápido y soluciona efectivamente,recomiendo 100%
Maricarmen Cortés
Maricarmen Cortés
14:36 23 May 22
Fantástica fisio. Profesionalidad y buen precio.
Francisco Sánchez
Francisco Sánchez
14:10 23 May 22
Sara es muy amable y muy profesional! Cuidó de mi niña de 3 meses y fue maravilloso! La recomiendo 100%!
vanessa vega
vanessa vega
13:54 23 May 22
Estupenda profesional.
Esther Toro
Esther Toro
13:37 23 May 22
Maravillosa persona en lo personal y profesional .Mi hija ha mejorado muchísimo su problema de escoliosis gracias a su trabajo ,dedicación y empatía.Te dice las cosas claras ,posibles soluciones y como afrontarlos .
Pili Venegas Sanchez
Pili Venegas Sanchez
13:36 23 May 22
Insuperable persona. Destacable su profesionalidad, en el trato con sus clientes. En el ámbito humano, se hace visible su gran interés por ofrecer una eficaz solución, a cada dolencia. Ofrece consejos y terapias, para seguir en casa. Es cercana y muy respetuosa. A mí, personalmente, me ha solucionado dolencias que venía arrastrando y sufriendo, hace más de 30 años. Muy satisfactoria mi experiencia. La recomiendo 100%
Sara es muy buena profesional y mi tratamiento acabó con un excelente resultado.
Eloy Alarcón Barea
Eloy Alarcón Barea
13:23 23 May 22
Excelente profesional, la formación que tiene es increíble y si algo no conoce o maneja busca informa al respecto.Super recomendable!
Francisco J Álvarez
Francisco J Álvarez
13:21 23 May 22
Acudo desde hace más de un año y la verdad es que estoy encantada. Trato excelente y muy profesional.
Laura Burgos
Laura Burgos
13:18 23 May 22
Sara es mi fisioterapeuta desde hace unos años, ya me ha tratado varias veces por mi problema de huesos y siempre que me hace falta acudo a ella porque sé que voy a mejorar.
Josefa Sanchez Llamas
Josefa Sanchez Llamas
13:15 23 May 22
Sara es una buenísima fisioterapeuta.Conoce muy bien los tipos de dolencias y trabaja el cuerpo a fondo.Además es encantadora y explica todo al detalle.
Eder M
Eder M
13:13 23 May 22
Una profesional de 10
Julia Altamirano
Julia Altamirano
13:01 23 May 22
Muy buena profesional y muy clara sobre las posibilidades de tratamiento y los ejercicios a realizar por parte del paciente. La recomiendo sin duda
Elena Cruz
Elena Cruz
13:01 23 May 22
Gran profesional y persona, lleva años tratándome y también lo hizo con mi hijo. Muy atenta y muy buenas manos, la recomiendo sin duda alguna.
muy buena profesional, aparte de una persona muy agradable y cercana, super recomendada!
Belén Herrera Morente
Belén Herrera Morente
17:00 22 May 22
Tengo problemas de espalda y me ayuda mucho venir. Llevo viniendo ya casi 4 años y estoy super contenta.
Alicia Muñoz Serrano
Alicia Muñoz Serrano
14:56 22 May 22
Muy buena profesional, además de encantadora. Llevo muchos años con ella y estoy muy contenta con su trabajo. Os la recomiendo.
Increíblemente profesional. El tiempo que utiliza contigo está aprovechado al 100 %.Un buen bagaje, buena formación, empatía excepcional, ojo clínico y la perfecta mezcla de simpatía y discreción hacen que mejorar patologías o preparar un evento deportivo sea más fácil.#muyrecomendable
JM SM
JM SM
11:36 22 May 22
La Fisio de cabecera tanto mía, como de toda mi familia. Gran profesional, amable, simpática y cercana. Sorprende como unas manos tan finas pueden tener tanta fuerza y apretar tanto. Siempre se la recomiendo a todos mis amigos. Los que hemos probado, ya no buscamos a otro profesional.
Alfonso J. CP
Alfonso J. CP
11:19 22 May 22
Un servicio excelente, un trato inmejorable.
ABEL HERNANDEZ CORPAS
ABEL HERNANDEZ CORPAS
10:50 22 May 22
Fui para un problema puntual y me trataron estupendamente. Me escucharon con atención y me ofrecieron una solución muy precisa así cómo consejos muy útiles.
Ada Gr
Ada Gr
10:13 22 May 22
Extraordinaria profesional con gran experiencia. Es amable, cercana y se preocupa por sus pacientes. Muy recomendable sin duda.
Ana Martín Muñoz
Ana Martín Muñoz
10:11 22 May 22
Mas que recomendable. Profesional y eficaz. En mi caso con problemas de tirones en la espalda me ha bastado una sesion.
antonio flores burgess
antonio flores burgess
10:09 22 May 22
Una profesional competente y atenta a las exigencias del paciente. Una persona delicada y meticulosa. Recomiendo.
"mejor imposible"Tuve un problema grave de rodilla y despues de ver a varios especialistas, Sara fue la unica profesional que me dio un diagnostico y tratamiento acertado,aplicando tecnicas innovadoras y eficientes para mi problema.Una fantastica profesional ,una clinica acogedora y no siendo menos importante excepcional persona,amable y cercana.
Extraordinaria profesional. Especializada en escoliosis. Mis hijos notaron una gran mejoría en su patología. Trato amable, cercano y con gran empatía hacia cada paciente. Una preocupación verdadera por la enfermedad de cada uno de " sus niños" para lograr que mejoren de sus dolencias. Maravillosa con los padres puesto que nos alerta de cualquier cambio en la situación del niño para actuar a tiempo.EXCELENTE
Magnífica profesional, con gran experiencia y formación. Tratamientos específicos y personalizados. Amable, cordial y con horarios flexibles. Muy recomendable.
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