Sistema Aequus Embarazadas
Para qué sirve
Pilates para embarazadas en Palma de Mallorca
Queremos asegurarnos de que las mujeres embarazadas permanezcan saludables y cómodas durante la gestación. Nuestro objetivo principal es mantener o mejorar la postura del cuerpo durante el embarazo, así como, ofrecerles una preparación física óptima para el nacimiento y para las demandas de la maternidad. Realizamos un trabajo de pilates para embarazadas compensatorio para las distintas necesidades que vayan surgiendo con el paso de los meses, a nivel corporal, dolor, molestias y patológicas.
Llevamos más de 11 años trabajando con embarazadas, muchas de ellas nos llaman y nos preguntan por “Pilates para embarazo”, pero el trabajo de Joseph P. no es específico, incluso no recomendable, por ello en Estudio Aequus en Palma de Mallorca, nos referimos a preparación física o trabajo compensatorio para embarazadas, es una actividad y ejercicios específicos para ellas y su bebé.
Dichos ejercicios te ayudarán durante la gestación, durante el parto y una mejor recuperación cuando haya nacido tu bebé. Siempre solicitamos un documento por parte del ginecólogo que aconseje la actividad física de la embarazada y realizamos una valoración física por parte de nuestra fisioterapeuta especializada en embarazadas y suelo pélvico.
Cómo puede ayudarte
Objetivos del trabajo para embarazadas
Durante la gestación el pilates para embarazadas ayuda a:
- Mejorar la postura del cuerpo durante y después del embarazo.
- Mejorar la conciencia corporal en como corregir la alineación corporal durante la vida cotidiana.
- Enseñar los principios de respiración y alineación durante el inicio de la clase.
- Oxigenación de los tejidos del cuerpo y del bebé.
- Ayudar a contrarrestar los cambios físicos que suceden en cada trimestre.
- Preparar las extremidades inferiores para soportar el aumento de peso del abdomen durante el embarazo. Y estimular la circulación sanguínea.
- Establecer una conexión con el cuerpo del bebé y el de la madre, mejorando la relación.
- Preparar el suelo pélvico para el aumento de peso del útero, nacimiento y sexo.
- Mantener las funciones abdominales como soporte del útero y de la columna, también para prevenir una distensión abdominal irreversible.
- Prevenir problemas como dolores de espalda, dolor en la articulación sacro-ilíaca y lumbalgias.
- Movilizar la columna en sus 4 movimientos para no establecer ninguna desviación de la misma durante embarazo.
- Movilizar todas las articulaciones del cuerpo.
- Estirar el cuerpo, principalmente la columna que carga con el peso del abdomen.
- Desafiar la coordinación y el equilibrio, ya que por el cambio de posturas el equilibrio se encuentra alterado.
Durante el Parto:
- Establecer una relación íntima con el movimiento que ayuda al trabajo del parto.
- Ayuda a que el parto sea de menor duración, menor probabilidad de cesáreas.
- Trabajo del suelo pélvico y abdomen para ayudar a la expulsión del bebé.
- Trabaja la conciencia corporal y la relajación.
Después del Parto:
- Mejorar la recuperación física en el postparto.
- Acelera la recuperación de la faja abdominal.
- Preparar la parte superior del cuerpo para las demandas del cuidado del bebé y la lactancia.
- Mantener un cuerpo fuerte ante las obligaciones de la maternidad.
- Reducción de los síntomas de incontinencia, estimulación de la circulación y mejoría del estreñimiento.
Por qué elegirnos
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Profesionales
Tu especialista en Pilates para embarazadas en Palma de Mallorca
Somos especialistas en pilates, fisioterapia, gimnasia hipopresiva y rehabilitación global en movimiento, entre otros muchos servicios.
Nuestro objetivo principal es la salud y la funcionalidad corporal. Contamos con un equipo sinérgico con un claro objetivo: tu bienestar.
Vicente Rosello
- Original Pilates Method, Pilates Rotterdam, 2021-2022
- Taller Open your back, E.I. Pilates Evidence, 2021
- Taller Pilates & Suspensión, Evolution Academy, 2019
- Seminario Pilates Teacher Training, Evolution Academy, 2019
- Gestor de Instalaciones Deportivas, Apta Vital Sport, 2015
- Creador Taller Relajación Total, sesiones de Relajación, Estiramientos y Capacitación Psicosomática Integral. 2013
- Profesor Método Pilates nivel Básico, Intermedio y Avanzado, Matt y Studio (Reformer, Cadillac, Torre, Wunda, High Chair, Ladder Barrel). Escuela Movimiento Pilates. 2006-2012.
- Cursos Complementarios del M.P. con implementos: Banda Elástica, Fittball y Softball, Tabla de Equilibrio, Foam Roller, Power Circle, Baby Arc, Spine Corrector, y para casos especiales: Embarazadas, Escoliosis, Tercera Edad. Escuela Movimiento Pilates. 2006-2012.
- Convención Fitness Era, seminarios: "Evaluación de las Necesidades de Clientes Pilates"; "Programar y Retener Clientes Pilates"; "Enjoy Pilates" y "Respiración y Conexión con Centro". Orthos Formación y Salud, Sant Cugat del Valles. 2006
- Maestro de Chi Kung, Escuela Tan Tien. 2012
- Seminario "Comunicación eficaz en Procesos de Aprendizaje". Escuela Tan Tien. 2012
- Autodidacta en Relajación Total (SNC y SNV) y Stretching.
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María José Sosa
- Formación Pilates Mat, Personal Pilates, UY, 2013 Pilates en el embarazo, Personal Pilates, UY, 2014 Reformer, UY, 2014
- Rehabilitación y prevención de lesiones, UY, 2016-2017 Especialización en tobillo - rodilla - cadera, ES 2022
- Actualmente cursado una nueva formación de Pilates Mat & Estudio con XTensal de Isaac Hernández , 2022-2023
Alvaro Palomino
Fisioterapeuta colegiado nº1832
- Fisioterapeuta graduado por la Universidad de Nebrija.
- Experto en Terapia Manual por la Universidad Europea de Madrid.
- Titulado en Tratamiento de Disfunciones Mandibulares por la Universidad Europea de Madrid.
- Titulado en Método Pilates por la Escuela Universitaria de Fisioterapia de la ONCE.
- Titulado en Pilates durante embarazo y postparto, y Ejercicios Hipopresivos por la Asociación Española de Fisioterapeutas Expertos en Pilates.
- Experto en Neuromodulacion No Invasiva NESA XSIGNAL.
- Titulado en INDIBA ACTIVE THERAPY.
Caterina
Fisioterapeuta colegiada nº2094
- Graduada en Fisioterapia en la Universidad de las Islas Baleares.
- Máster en el Abordaje Integral del Suelo pélvico femenino y masculino en la Universidad Europea de Madrid.
- Certificación en Entrenamiento durante el Embarazo y Postparto con OWA.
- Formación en Pesarios con Fisinergia.
- Técnica Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas.
- Formación en maderoterapia con Silvia López.
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