Fisioterapia Suelo Pélvico Mallorca

Para qué sirve

Clínica de fisioterapia de suelo pélvico en Mallorca

El cuerpo  de la madre durante este período necesita ayuda, un entrenamiento físico que le proponga cubrir la necesidad de cuidar su cuerpo y además brindarle un aporte de Energía. Con la fisioterapeuta de Suelo Pélvico y embarazadas evaluaremos si empieza con Gimnasia Abdominal Hipopresiva o por RGM Training Post-Parto + que pilates.

Si las madres dejan de escuchar sus cuerpo durante este tiempo, las malas posturas y la falta de movilidad se van acentuando proporcionando dolores, molestias diarias, o quizás grandes problemas en el futuro.

Muchas veces hemos escuchado “después del parto mi cuerpo no es igual”. Por supuesto, lo  será porque a lo largo de nuestras vidas el cuerpo va sumando experiencias y el parto es una de ellas. Pero las madres después del parto no deben permitirse empeorar su salud.

 Los dolores son síntomas, estos trasmiten el estado de nuestros músculos, el estado general del cuerpo. Por ello deben volver al movimiento y permitirle incorporar mayor fortalecimiento a los músculos. No deben pensar en la estética del cuerpo si no en la estética interna de las estructuras musculares, estructuras que sostienen y movilizan en la vida cotidiana. Por ellos desde hace 16 años damos clases atendiendo las necesidades de las mujeres después del parto.

fisioterapia suelo pélvico en Mallorca

Cómo puede ayudarte

Cómo se encuentra el cuerpo de la madre

La mamá puede encontrarse muy cansada luego del parto. Dolorida o molesta. Y este estado puede ir aumentando en las primeras semanas después del parto.

En el post parto existe un primer momento muy intenso que son los primeros 40 días después del parto donde el cuerpo se reorganiza, donde la madre debe vigilarse por hemorragias u otros problemas. No debe mantener relaciones sexuales, ni realizar ejercicio o actividades físicas muy demandantes.

También existe la depresión post parto que es provocada por el nuevo cambio hormonal que se establece durante este periodo.  Emocionalmente la madre se encuentra débil y frágil al igual que su cuerpo.

Posteriormente a la cuarentena, el post parto continua aunque algunos no lo reconozcan como tal. El cambio hormonal y físico continúa, existen altibajos emocionales, y el cansancio se hace cada vez mayor por las demandas de la maternidad. Esta segunda parte del post parto puede continuar hasta el año o año y medio después del parto.

Muscularmente el cuerpo va sumando mas malas posturas por el cansancio acumulado de las noches sin dormir, el aumento de peso y el sostener el bebe a cada momento, la lactancia, e el peso de los bolsos que suman en las traslados. El cuerpo está débil y suma más trabajo que nunca. Por ellos es muy importante que el cuerpo de la madre haya desarrollado antes y durante el embarazo conciencia corporal y entrenamiento físico.

Músculos afectados

La mala postura del post-parto es consecuencia de un desequilibrio. Debilidad de la musculatura abdominal para sostener la columna, provocando cambio en la cintura escapular, columna dorsal y lumbar, pelvis y piernas.

Los músculos que en general se encuentran afectados por el post-parto son:

  • Musculatura abdominal
  • Cuadrado lumbar
  • Suelo pélvico
  • Erectores de la columna dorsal
  • Pectorales
  • Serrato

 En Mujer Aequus, sabremos atender tus necesidades.

Para qué sirve

RGM para embarazadas en Palma de Mallorca

Con el Sistema Aequus Embarazadas (+ que Pilates para embarazo), queremos asegurarnos de que las mujeres embarazadas permanezcan saludables y cómodas durante la gestación. Nuestro objetivo principal es mantener o mejorar la postura del cuerpo durante el embarazo, así como, ofrecerles una preparación física óptima para el nacimiento y para las demandas de la maternidad. Realizamos un trabajo de entrenamiento especifico, (pilates, yoga son nombres comerciales y hasta donde sabemos JP y/o Yoga no tiene una tabla específica para embarazadas), que es un trabajo compensatorio para las distintas necesidades que vayan surgiendo con el paso de los meses, a nivel corporal, dolor, molestias y patológicas.

Llevamos más de 16 años trabajando con embarazadas, muchas de ellas nos llaman y nos preguntan por “Pilates para embarazo”, pero el trabajo de Joseph P.  no es específico, incluso no recomendable, por ello en Estudio Aequus en Palma de Mallorca, nos referimos a preparación física o trabajo compensatorio para embarazadas, es una actividad y ejercicios específicos para ellas y su bebé.

Dichos ejercicios te ayudarán durante la gestación, durante el parto y una mejor recuperación cuando haya nacido tu bebé. Siempre solicitamos un documento por parte del ginecólogo que aconseje la actividad física de la embarazada y realizamos una valoración física por parte de nuestra fisioterapeuta especializada en embarazadas y suelo pélvico.

Objetivos del trabajo para embarazadas:

Durante la gestación el pilates para embarazadas ayuda a:

  • Mejorar la postura del cuerpo durante y después del embarazo.
  • Mejorar la conciencia corporal en como corregir la alineación corporal durante la vida cotidiana.
  • Enseñar los principios de respiración y alineación durante el inicio de la clase.
  • Oxigenación de los tejidos del cuerpo y del bebé.
  • Ayudar a contrarrestar los cambios físicos que suceden en cada trimestre.
  • Preparar las extremidades inferiores para soportar el aumento de peso del abdomen durante el embarazo. Y estimular la circulación sanguínea.
  • Establecer una conexión con el cuerpo del bebé y el de la madre, mejorando la relación.
  • Preparar el suelo pélvico para el aumento de peso del útero, nacimiento y sexo.
  • Mantener las funciones abdominales como soporte del útero y de la columna, también para prevenir una distensión abdominal irreversible.
  • Prevenir problemas como dolores de espalda, dolor en la articulación sacro-ilíaca y lumbalgias.
  • Movilizar la columna en sus 4 movimientos para no establecer ninguna desviación de la misma durante embarazo.
  • Movilizar todas las articulaciones del cuerpo.
  • Estirar el cuerpo, principalmente la columna que carga con el peso del abdomen.
  • Desafiar la coordinación y el equilibrio, ya que por el cambio de posturas el equilibrio se encuentra alterado.

Durante el Parto:

  • Establecer una relación íntima con el movimiento que ayuda al trabajo del parto.
  • Ayuda a que el parto sea de menor duración, menor probabilidad de cesáreas.
  • Trabajo del suelo pélvico y abdomen para ayudar a la expulsión del bebé.
  • Trabaja la conciencia corporal y la relajación.

Después del Parto:

  • Mejorar la recuperación física en el postparto.
  • Acelera la recuperación de la faja abdominal.
  • Preparar la parte superior del cuerpo para las demandas del cuidado del bebé y la lactancia.
  • Mantener un cuerpo fuerte ante las obligaciones de la maternidad.
  • Reducción de los síntomas de incontinencia, estimulación de la circulación y mejoría del estreñimiento.

Ven y solicita información de RGM Training + que pilates para Embarazadas, prueba una de nuestras clases, y disfruta del embarazo con las menos molestias posibles.

¿Qué es?

Sistema Aequus en Palma de Mallorca

El Sistema Aequus: Comprende nuestros servicios de RGM Therapy, Abdominales Hipopresivos, RGM Trainig: Rehabilitación, Recuperación y Reeducación Global en Movimiento, Instituto de la Mujer, Fisioterapia, Indiba CT9 y Nesa neuromodulación, entrenamientos de fuerza, Clases para embarazadas y Post-Parto. Está diseñado para ofrecer las máximas garantías de calidad a nuestros clientes/pacientes.

1. Un equipo de profesionales multidisciplinar a tu servicio:

  • Instructores con diferentes perfiles y carreras universitarias.
  • Profesionales con más de 23.000 clases en 16 años y en conjunto unos estudios con más de 150.000 horas de experiencia.
  • Densa formación en el movimiento, la funcionalidad y entrenamiento con patologías y/o necesidades músculo-esqueléticas, con la base del Método Pilates, con más de 700 ejercicios, miles de modificaciones, progresiones, para adaptarnos a ti.
  • Equipo de fisioterapeutas con diferentes especialidades, Fisioterapia Deportiva, Traumatológica, ATM Articulación Temperomandibular, Fisioterapia de embarazo, post-parto y suelo pélvico, uroginecoloproctología, Terapias Invasivas, Fisioterapia Pediátrica, Fisio estética, Ejercicio, Entrenamiento y Pilates Terapéutico, Terapia manual.

2. Infraestructura diseñada para tu salud:

  • Valoración Músculo-Esqueléticay Biomecánica a todos nuestros clientes/pacientes.
  • Nuestras Clases: Grupos reducidos y en 8 niveles, 10 clientes/pacientes en suelo, 5 en Maquinas y Clases Privadas.
  • Clases especializadas: Embarazadas, post-parto, niños, patologías, personas mayores. Centros con facilidad de parking y gratuito.
  • 5salas con Máquinas y complementos de Pilates, necesarios para trabajar tu cuerpo.
  • 1 sala de Fitness para entrenamiento personal y fuerza concepto RGM
  • 25 máquinas de pilates: Cadillac, Reformer, Torres, Hight Chair, Wunda Chair, Spine Corrector y Baby Arc.
  • salas de fisioterapia con 2 Indiba CT9 y 1 para tratamiento con Nesa, Neuromodulación no invasiva.

3. Aplicaciones y Beneficios de RGM Therapy:

Después de una intervención, visita al médico o fisioterapeuta y bajo su recomendación, las aplicaciones de RGM Therapy son múltiples desde nula invasión hasta el nivel 8 de RGM Trainnig.

Neuromodulación no invasiva (NESA): Electroestimulación con microcorrientes de baja frecuencia que ayudan a modular el Sistema Nervioso Autónomo, (el sistema simpático y parasimpático), además de modular sensaciones alteradas que puedan generar malestar. Regulando así el estrés (ondas Alpha cerebrales), insomnio (glándula pineal), fatiga crónica (repolarización y restauración del equilibrio iónico), vejiga hiperactiva, dolor crónico y neuropático (atenuando la hiperpolarización y estabilizando la señal eléctrica).

 Neuromodulación Invasiva: Electroestimulación con corrientes de baja frecuencia mediante agujas.                                            

 Indiba CT9: Corrientes de alta frecuencia (448kHz) que producen un efecto eléctrico el cual estimula la actividad celular y un efecto térmico que regula y estimula los procesos metabólicos produciendo un aumento del trofismo y por tanto un proceso de recuperación acelerado. La aplicación de corrientes de alta frecuencia, estimulan la regeneración celular, trabajando sobre tejidos duros o blandos, que busca una vasodilatación para mejorar la oxigenación y depuración de los mismos.

Se recomienda en patologías respiratorias, suelo pélvico, patologías del sistema musculo esquelético: Tendinopatías, Esguinces, Artrosis, Cicatrices, Roturas musculares, Fracturas, Contracturas, Dolor mecánico, etc y trastornos temporo-mandibulares.

Fisioterapia: Traumatológica y reumatológica, Deportiva, Ginecológica, Uroginecológica y Obstétrica (Embarazo y Postparto), Odontológica (Art. Temporomandibular), Geriátrica, Neurológica, Fisioestética, Ergonómica, Cardiovascular y Respiratoria.

RGM Training: Realización de ejercicio integral cuerpo-mente, supervisado por un fisioterapeuta, adaptando  las necesidades individuales de cada paciente, en función de su nivel y patología. Su práctica está indicada en un amplio caso de patologías de distinta naturaleza; por ejemplo:

Traumatología Musculo Esquelética: Todas aquellas afecciones del sistema óseo, muscular, tendinoso o ligamentoso producidas por desgaste y sobreuso, contusión o traumatismo afectando al sistema locomotor.

Según la Organización Mundial de la Salud abarcan desde trastornos repentinos y de corta duración (fracturas, esguinces y distensiones) a enfermedades crónicas que causan limitaciones de las capacidades funcionales e incapacidad permanentes (artritis, osteoporosis o enfermedades inflamatorias).

  • Óseas: Fractura por traumatismo, fractura por estrés, calcificaciones, edema óseo o fisuras.
  • Musculares: Rotura fibrilar
  • Ligamentosas: Ligamentos rodilla, esguince tobillo.
  • Tendinosa: Tendinopatías; hombro, epicondilitis, tendón de Aquiles, tendón rotuliano.
  • Partes blandas: protusiones o hernias discales, problemas meniscales.
  • Genéricas (afectación articular global): Cervicalgia, dorsalgia, lumbalgia, tortícolis, espondilolistesis.

Neurológicas: Abarcamos aquellas patologías que afectan al sistema nervioso ya sea causado por una compresión que produce afectación en este sistema (cefaleas tensionales, Sdr. túnel carpiano, ciática) o por alteración del Sistema nervioso propiamente dicho (espina bífida, distrofia muscular o Parkinson).

Cardio-respiratorio: Trabajo pulmonar y cardiaco que ayuda a oxigenar el cuerpo, aprendiendo a respirar y a utilizar el tórax, con una frecuencia cardiaca controlada y aprovechando los beneficios que genera para evitar patologías o mejorarlas (Hipertensión, diabetes o riesgo cardiovascular)

Alteraciones del crecimiento y desarrollo motor: Afecciones en la columna vertebral (Escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis, rectificaciones).

Desarrollo normal desde atención temprana hasta edad adolescente (higiene postural y compensaciones del crecimiento, acortamiento o disfunciones madurativas).

Otras: Entrenamiento físico. Trabajo con embarazadas y post-parto. Liberar estrés y reducir o eliminar las patologías que se somatizan por el mismo, cefaleas, vómitos, migrañas, diarreas. Mecanización de hábitos saludables en el trabajo.

4. Servicio:

  • Abierto 14 horas al día, de 7:30 a 21:30 de Lunes a Jueves, Viernes de 7:30 a 19.30 y Sábados de 9:30 a 13:30.
  • Más de 180 horas de clases a la semana, 140 de ellas con máquinas.
  • 8 niveles de clasescolectivas para adaptarnos a cada cuerpo, cada necesidad y cada patología.
  • Clases privadas para casos con patologías complejas y/o con dolor o necesidades especiales.
  • Clases privadas o en grupos max. 3 alumnos/pacientes con mayor incidencia en la fuerza.
  • Servicio de recuperación de clases, según normas de la empresa.
  • Servicio de fisioterapia avanzada 12 horas al día con 6 fisioterapeutas.
  • 1 clase gratuita de prueba en suelo o semiprivada en Máquinas, sin compromiso, como parte del programa de Estudio Aequus. (Solo para residentes en Mallorca)

5. Centro Aequus, un centro de confianza implicado en acciones sociales.

  • 16 años de existencia, con más de 480 clientes activosy un 60% de ellos con una media de 6 años de permanencia.
  • Colaboramos con ONG´s, Fundaciones benéficas y patrocinamos deportistas.
  • Ampliamente recomendados en Google y redes sociales.
  • 000 seguidoresen el Facebook, cuenta en Twiter, Instagram y Youtube.

Por qué elegirnos

Centro Autorizado

¡Reserva tu cita ahora!

Profesionales

Tu especialista en fisioterapia de suelo pélvico en Palma de Mallorca

Somos especialistas en pilates, fisioterapia, gimnasia hipopresiva y rehabilitación global en movimiento, entre otros muchos servicios.

Nuestro objetivo principal es la salud y la funcionalidad corporal. Contamos con un equipo sinérgico con un claro objetivo: tu bienestar.

fisioterapeuta elena garcia

Elena García Ortiz

Directora Técnica e Instructora

    • Licenciada en educación física INEF por la Universidad de Lleida
    • Maestría en aerobic
    • Maestría en Fitness
    • Maestría en gimnasia rítmica y deportiva
    • Movimiento Pilates: Niveles de Básico a Súper avanzado, de Suelo y Máquinas. cadera, articulaciones, cervicales, etc…
    • Stott Pilates: 32 horas
    • PoleStar Pilates: 1 año para maestro Pilates
    • Peak Pilates: 36 horas
    • Instructor BTS de Body Balance y Body Pump, reciclajes actualizados
    • Tonificación, Step y Aerobic de Fitness Pentatlón
    • Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling (Spinning, impartido por Kim Forteza)

Leer más

  • Stretching
  • Curso de formación de Movimiento Pilates: Niveles de Básico a Súper avanzado, de Suelo y Máquinas.
  • Cursos complementarios de Formación de Movimiento Pilates con Aros, Tabla de equilibrio, Pelotas, Bandas elásticas, Arco Pequeño, Spine Corrector.
  • Taller de Torres I y II de Movimiento Pilates.
  • Curso complementario de Escoliosis de Formación de Movimiento Pilates.
  • Curso Recuperación de patologías con material de Pilates, Hombro y Cadera. Pilatescenter Conxi Martí.
  • Taller Pilates & Suspensión impartido por Karol Tamayo.
  • Seminario de Pilates Teacher Training, Jumpboard , Magic Circle, Power Reformer, impartido por Karol Tamayo, Evolution Academy.
  • Curso Open Your Back, impartido por la Escuela internacional Pilates Evidence.
  • Biomecánica & Clinical Reformer, curso impartido por Isaac Fernández, Xtensal, Biomecánica aplicada al Método Pilates.
  • Curso de TRX Suspension Training.
  • A Week of Classical Pilates, Gratz Guillotine, Reformer, Mat, Cadillac, Chairs, Barrels, impartido por MeJo Wiggin.
  • Cursos especialización con XTensa de Isaac Hernandez:
  • Seminario especialización escoliosis.
  • Curso de comprensión del dolor y reformer progresivo.
  • Curso especialización Cadera-Rodilla-Tobillo.
  • Método Pilates embarazo Suelo y Máquinas.
  • Curso Biomecánica y Clinical Reformer
  • Curso Método Pilates y Hernia de disco.
  • + de 23 años de formación y cerca de 25.000 horas de clases impartidas trabajando desde la higiene y mecanización de la postura con personas con todo tipo de necesidades músculo-esqueléticas como hernias, prótesis, escoliosis, cifosis, etc. Especializada en el entrenamiento funcional, compensatorio y educacional enfocado al dolor y la patología.
  • Formación de silla torre y barril con Karol Tamayo.

fisioterapeuta elisa caminals

Elisa Caminals

Instructora RGM

    • Curso de formación de Movimiento Pilates: Niveles de Básico a Súper avanzado, de Suelo y Máquinas.
    • Cursos complementarios de Formación de Movimiento Pilates con Aros, Tabla de equilibrio, Pelotas, Bandas elásticas, Arco Pequeño, Spine Corrector.
    • Taller de Torres I y II de Movimiento Pilates.
    • Curso complementario de Escoliosis de Formación de Movimiento Pilates.
    • Participación en el taller de Stott Pilates Essential to Intermediate Matwork.
    • Taller de Biomecánica Avanzada y Clinical Reformer, impartido por Isaac Muñoz, National Pilates Certification Program.
    • Taller de Pilates en Máquinas de Estudio, impartido por Rocio Carceles, Peak Pilates España.
    • Curso Recuperación de patologías con material de Pilates, Hombro y Cadera.  Pilatescenter Conxi Martí.
    • Taller Pilates & Suspensión impartido por Karol Tamayo.
    • Seminario de Pilates Teacher Training, Jumpboard , Magic Circle, Power Reformer, impartido por Karol Tamayo, Evolution Academy.
    • Curso Open Your Back, impartido por la Escuela internacional Pilates Evidence.

Leer más

  • Workshop Introduction to the Bowspring , impartido por Desi Springer y John Friend.
  • Taller Primer interviniente en accidentes de montaña impartido por SOSMONTAÑA.
  • Biomecánica & Clinical Reformer, curso impartido por Isaac Fernández, Xtensal
  • Biomecánica aplicada al Método Pilates.
  • Taller de Pilates Suelo, impartido por F.E.D.A (Federación Española de Aeróbic y Fitness)
  • Curso de TRX Suspension Training.
  • A Week of Classical Pilates, Gratz Guillotine, Reformer, Mat, Cadillac, Chairs, Barrels, impartido por MeJo Wiggin.
  • Formación de silla torre y barril con Karol Tamayo.

Te escuchamos

Lo que opinan nuestros pacientes de fisioterapia de suelo pélvico

Es la primera vez que he venido,y el trato a sido inmejorable,ivett me a hecho un tratamiento de radiofrecuencia indiba y a parte de tratarme súper bien ,se ve que es una gran profesional,volveré sin duda.
Encantada; un lugar familiar, respetuoso, y donde valoran las necesidades de cada uno. Llevado por profesionales de altísima calidad. Sin duda lo recomiendo encarecidamente
Maria Villalonga Piera
Maria Villalonga Piera
10:38 12 Aug 25
Estoy encantada. Llegué ahí con un problema lumbar agudo. Me hicieron una valoración e inicié fisioterapia con Ivett. El dolor ya no lo tengo, y estoy por arrancar pilates. Me han tratado de maravilla, lo súper recomiendo!! Muchas gracias 🤍
Mariana Ruiz Barbery
Mariana Ruiz Barbery
10:07 16 Jul 25
Desde que comencé a entrenar en Aequus, mi vida ha cambiado. Después de unos meses, he logrado eliminar los dolores de espalda y cervicales, y lo mejor de todo, ¡mis calambres en pies y manos han desaparecido por completo! El equipo es increíble: profesionales, atentos y siempre motivadores. Gracias a ellos, no solo he mejorado mi salud, sino que también he ganado en bienestar. Recomiendo este lugar a todo el que busque un cambio real y duradero.
Silvia Oliden
Silvia Oliden
14:44 18 Feb 25
Empezé hace dos años con pilates suelo dos veces por semana y estoy encantada, me encuentro mucho mejor, más ágil y el dolor articular y de espalda han desaparecido. Unos profesionales especializados y que en cada clase evalúan tus capacidades y consiguen motivarte para obtener mejores resultados siempre modificando los ejercicios según las necesidades de cada uno de los clientes. Mi instructora es Luciana y estoy encantada, consigue que cumplamos nuevos objetivos confiando en nuestras capacidades.Muy contenta y lo recomiendo a cualquier persona para mejorar su calidad de vida en el día a día.
En este centro realicé las clases de pilates para embarazadas durante todo mi embarazo (desde la semana 12 hasta el final). Maria José, mi instructora, nos indicaba diferentes ejercicios en los que trabajábamos todo el cuerpo, siempre adaptados e individualizados si era necesario. Las clases muy amenas y divertidas. Lo recomiendo 100% y repetiría sin duda en un próximo embarazo.
Andrea Valado
Andrea Valado
19:40 28 Aug 24
Estoy muy contenta con hacer pilates de maquina .Normalmente tengo clase con Maria José
Gracia Bartolome
Gracia Bartolome
11:24 20 Aug 24
He empezado hace poco con mucho dolor de la espalda y poco flexibilidad del cuerpo entero. Dentro de unas semanas ya me siento mucho mejor, las instructores son muy profesionales (tengo classes con Luciana y María José) y atentas lo recomendaría a todos!
Will Heneage
Will Heneage
07:17 13 Aug 24
Después de un ataque de ciática hace un año, empezé a tomar clases semanales con María-José. Me gusta su enfoque gentil y dinámico. Noto que mis abdominales se han fortalecido y mi postura es mejor. Elegí este centro por la atención que se presta al detalle de los movimientos y la corrección de posturas.
Julia Lorenceau
Julia Lorenceau
13:08 09 Aug 24
Hace más de 1 año que empecé con Paloma pilates máquina , ha hecho que me guste y que disfrute con las clases, es una excelente profesional que adapta los ejercicios a tus necesidades y capacidades.
Marga Seguí
Marga Seguí
08:16 09 Aug 24
El ambiente genial. La dedicación y profesionalidad de las profesoras de pilates excelente. María José siempre pendiente de todos los alumnos/as, con una gran preparación de sus clases - que siempre son variadas, nunca las hace iguales lo cual hace que las clases siempre sean amenas.
Rocio Ruiz
Rocio Ruiz
21:16 08 Aug 24
Me encanta ir a pilates máquina, me siento restaurada cada vez que voy y Paloma mi instructora es un encanto como persona y una excelente profesora, está muy pendiente de los alumnos y te corrige al mínimo fallo para que puedas realizar bien el ejercicio. También hago mención a Luisiana que cada clase que he hecho con ella me ha encantado su exigencia y su profesionalidad. Gracias por estos buenos profesionales que nos ayudan a cuidar nuestro cuerpo y nuestra postura.
Desiree Guitian Sarria
Desiree Guitian Sarria
19:58 08 Aug 24
La experiencia muy buena, Ma José una gran professional.Sin duda lo recomendaria.
Espe Gamundi Esteva
Espe Gamundi Esteva
17:44 08 Aug 24
Las clases con Maria José son cada vez distintas, se curra mucho los ejercicios que son muy originales y siempre te hace trabajar. Crea muy buen ambiente en sus clases y son muy amenas. Una muy buena profesional.
He tenido el placer de tener a María José acompañándome en mi proceso de maternidad. Han sido unos meses maravillosos donde me ha apoyado y ayudado en todo lo que estaba en su mano. He llevado un embarazo buenísimo, gracias a ella no he tenido ni un solo dolor, todo lo contrario me he encontrado más fuerte y saludable que nunca. Ella ha sido un gran pilar en este camino, por su profesionalidad que es brutal y por su empatía y calidez humana. Me acompañó hasta el día de antes de dar a luz.Si volviese a ser mamá la elegiría sin duda!!
Marta Delgado palos
Marta Delgado palos
14:56 08 Aug 24
Tuve como instructora de pilates a María José y no puedo estar más contenta. Trato profesional y personal excelente. Acudí a las clases pre y post parto, y siempre me facilitó que pudiera acudir con mi bebé. Un 10
Cristina Vidal
Cristina Vidal
11:50 08 Aug 24
Empecé con Maria José hace un año y medio y me enamoré del Pilates! Gracias a ella por su puesto. Nunca antes me había gustado. Y ahora, que me he ido de Mallorca, estoy cansada de probar centros y profesoras... no me gusta ninguna!! Tanto el centro cómo Maria José, dejaron el listón muy alto!!! Lo recomiendo 100% y encima un precio muy accesible!
Marta Mas Gelabert
Marta Mas Gelabert
11:49 08 Aug 24
Es un centro de pilates muy bueno, para personas con problemas de espalda es perfecto. Los monitores son muy majos, te corrigen y están pendientes. Trato muy familiar.
Marta Mateu
Marta Mateu
11:09 08 Aug 24
Yo estoy encantada con María José está siempre pendiente de las dolencias y de cómo hacemos los ejercicios .Ella conoce las posibilidades y limitaciones de cada uno/a .Personaliza y adapta según el caso.Yo voy por ella!!
Mónica Pericás
Mónica Pericás
09:34 08 Aug 24
Empecé y ya no puedo dejarlo. Aequus tiene un equipo muy profesional y los locales están bien equipados. Grupos pequeños y atención individualizada.He ido a clase con Maria José 3 años y siempre lo he pasado muy bien. Ha creado siempre un ambiente súper agradable y entretenido.
Magdalena Font Bosch
Magdalena Font Bosch
09:30 08 Aug 24
Me encanta mi profesora María José, por cómo da la clase y su alegría contagiosa, el centro en general me gusta mucho
mariela de la cuesta
mariela de la cuesta
08:04 08 Aug 24
Hace ya años que tuve la suerte de cruzarme en el camino con Guillermo y Elena, propietarios de Estudio Aequus, y junto a su gran equipo de profesionales cómo pueden ser Paloma, Brian, Elena, Vicente, entre otros, he recuperado la salud corporal que tanto anhelaba.¡¡¡ Sin duda alguna, ahí espero continuar muchos años más!!! Gracias equipo!!!
Luciano Carrascosa
Luciano Carrascosa
09:31 01 Aug 24
Estoy encantada con las clases de pirates máquina. Empecé hace un mes sin experiencia previa y desde el primer momento mi profe Paloma me integró en la clase, explica todo perfectamente y está siempre pendiente de nosotros para que hagamos correctamente los ejercicios. Os lo recomiendo!
Ali
Ali
08:29 01 Aug 24
Agradecer a Vicente,un gran profesional,muy dinámico y con muchísima paciencia , darle las gracias por la gran templanza que tiene con sus alumnos que repite una y otra vez las mismas cosas hasta que lo entendemos.Gracias y muchas Gracias🫂P.D totalmente recomendable ,te encontrás mejor tanto físico cómo mentalmente.
neus arias yañez
neus arias yañez
16:28 31 Jul 24
Lo recomiendo 100%! Noto más consciencia sobre mi higiene postural y músculos de core más activos. Los instructores Paloma y Bryan son muy buenos!
Y H
Y H
16:00 31 Jul 24
Recomiendo este estudio me parecen que todos son profesionales,mi instructora es Paloma y la recomiendo al 100% a mi me encantan sus clases es cañera y le pone pasión y conocimiento, aparte que te cuida mucho.
Nizabeth Reyes
Nizabeth Reyes
13:58 29 Jul 24
Desde el mes de abril voy a pilates máquina por una protusión en la zona lumbar. Las clases y las indicaciones de mi instructora Paloma me están ayudando a mantenerme bien. El trato en el centro es muy profesional, lo he recomendado a una amiga.
Margarita Avella Salom
Margarita Avella Salom
09:19 29 Jul 24
Hará casi 2 años que empecé en Aequus con Paloma y estoy encantada. Es una gran profesional al igual que todos los instructores. He aprendido y mejorado mucho. Un centro muy recomendable
nuria morral boladeras
nuria morral boladeras
20:23 28 Jul 24
Llegué al estudio por recomendación de mi médico de la clínica del dolor después de 5 infiltraciones lumbares y de cadera y después de dos meses de inactividad por una baja laboral.Mi hicieron un estudio y una valoración por parte de la fisioterapeuta Ivett y después Elena me dio una clase para ver mi coordinación. Desde entonces llevo ya dos meses que he hecho clase con María José, Paloma y Luciana y me encuentro mucho mejor. Hay ejercicios que todavía no puedo hacer pero, creo, que sigo progresando.Mi dolor en la espalda es crónico pero mis instructoras, Paloma y Luciana, ajustan los ejercicios a mi capacidad y al salir de clase me siento mejor y mucho más estirada. La atención es personalizada y te ayudan a colocar bien la espalda, las rodillas, la pelvis para que no te hagas daño.Yo estoy encantada de esta "inversión en salud" y la recomiendo a los que tengan problemas de espalda.
Aina Gutiérrez Coll
Aina Gutiérrez Coll
17:31 26 Jul 24
Hace más de un año q estoy yendo a pilates y estoy muy feliz con los resultados, mi instructora Paloma y Luciana hacen que la clase sea divertida e innovadora siempre. Muy contenta!
carla martin
carla martin
16:13 26 Jul 24
Excelente instructora.muy profesional. En todo momento está pendiente que los ejercicios se realicen en forma correcta para evitar posible lesiones.totalmente recomendable .
funes tronca
funes tronca
15:37 26 Jul 24
Desde que comencé hace unos años, han tenido y siguen teniendo muy buenos monitores. Al menos en mi experiencia personal así ha sido. Muchas facilidades para adaptarte y recuperar clases que no puedas asistir. Ya el primer día de clase noté efectos positivos en mi zona lumbar, que es mi "caballo de batalla" desde siempre. MUY RECOMENDABLE.
Ruben Pelegrina
Ruben Pelegrina
11:55 26 Jul 24
Empecé en Estudio Aequus casi por prescripción médica hace 4 años. Tenía mucha rigidez corporal y mala postura. Además me estaba enfrentando a la menopausia con todo lo que conlleva corporal y mentalmente. La verdad es que doy gracias de que me recomendasen Aequus. Aquí he encontrado una nueva forma de vida, además de una gran familia. He pasado por muchos instructores y solo tengo palabras buenas para todos ellos. Hago dos clases de pilates maquina y una de suelo. La mayoría con Paloma, un 100 de chica y profe. Clases muy variadas, para nada repetitivas y muy amenas. Así que imaginad si lo recomiendo, que estoy en lista de espera para las nuevas clases que combinan pilates y musculación con otro de los cracks del centro. Brian Delgado. TOTALMENTE RECOMENDABLE.
loly diaz
loly diaz
09:23 26 Jul 24
El centro Aequus es una maravilla. Todos los profesores son muy profesionales a la vez que cercanos.Ir a Pilates en este centro es lo mejor que he hecho para mi salud
Meritxell Cortey
Meritxell Cortey
06:39 26 Jul 24
Llevo 6 años recibiendo clases de pilates en Aequs.Me encanta ir tanto por el personal que imparte clases como por el bien que ha hecho a mi espalda el ejercicio tan variado que me proponen.Cinco estrellas ✨ para el equipo
Juan Campos
Juan Campos
06:30 26 Jul 24
Llevo dos años haciendo pilates con Paloma y mi experiencia no ha podido ser más satisfactoria. He aprendido mucho, sus clases son dinámicas y variadas, te corrige en tus ejercicios para obtener el mejor resultado. La recomendaría 100%. También quiero mencionar a Luciana, una maravilla de niña que a veces sustituye a Paloma y también lo hace de 10.
Estoy encantado con el centro, las clases son en grupos pequeños, con lo que te corrigen mucho para hacer bien los ejercicios.Paloma la profe además de una gran profesional es divertida y las clases se pasan volando.¡Pilates es salud! Lo recomiendo.
Antonio Sterling
Antonio Sterling
18:39 25 Jul 24
Comencé mis clases de pilates en Aequus hace más o menos un par de años.Con Luciana hace unos meses y ha sido una experiencia increíble. Desde el primer día ha demostrado ser una instructora excepcional, siempre atenta y profesional. Sus clases son dinámicas y adaptadas a mis necesidades, lo que me ha permitido ver resultados notables en poco tiempo. Sin duda, recomiendo a Luciana y Estudio Aequus a cualquiera que busque mejorar su bienestar. ¡Muchísimas gracias por todo!
Ylenia Scalari
Ylenia Scalari
17:06 25 Jul 24
Hace medio año que mi monitora de pilates es Paloma. Es joven, pero muy preparada. Tengo varias lesiones cronicas y siempre encuentra un ejercicio adaptado que pueda realizar. Sus clases son entretenidas, variadas y en ocasiones duras y siempre después de la clase las sensaciones son mucho mejores que al inicio de la misma. Si tuviera que ponerle una nota seria de matrícula de honor. Gracias "Palo".Mi monitora es Maria José. Sinceramente creo que faltan estrellas para calificarla. Sus clases son divertidas, amenas y siempre diferentes. A dia de hoy todavía no hemos repetido ninguna clase. Creo que todos hemos mejorado mucho.
Tomeu Mora Amengual
Tomeu Mora Amengual
15:15 25 Jul 24
8 años que nos recomendaron el centro por problemas de espalda, un gran acierto. Los monitores PROFESIONALES, un 💯. Ahora es Maria José y es un placer estar en sus manos
Maria Cerda
Maria Cerda
14:27 25 Jul 24
Empecé hace unos meses. Nunca había hecho pilates suelo y estoy muy sorprendida con que cada clase sea dinámica y diferente! Las clases con Paloma son 100 % recomendables.
Empezé hace 2 meses y estoy encantada con el Estudio y los profesores, Luciana, Paloma y Vicente. Muy recomendable!!!
petra vasutova
petra vasutova
19:42 24 Jul 24
La mejor decisión que tomé, y ya llevo 2 embarazos, con sus respectivos post partos. Elena en su día fue un diez, y ahora María José hace todo muy fácil. Clases muy dinámicas y variadas, que hace que te cundan mucho los entrenos. María José mi profesora actual, tiene una gran calidad humana que hace que te sientas bien durante todo el embarazo. Siempre te ayuda en todo lo que puede y eso se agradece. Clases de máquina y suelo completas y equilibradas un centro para ir en cualquier etapa estés embarazada o no ya que te dan un asesoramiento integral. Desde mi experiencia puedo decir que me ayudó a tener un parto muy disfrutado y una recuperación más rápida de lo esperado . Ahora que ya estoy activa con normalidad puedo decir que no sólo me ayuda a nivel físico sino también a nivel mental, ya que el grupo de clase no puede ser mejor, haciendo que salgas con mucha más energía de la que entraste (con dos niños pequeños una necesita recargar pilas en poco tiempo). Para mi a día de hoy es indispensable 😉 intentar sacar el tiempo para ir dos días a la semana .
Mónica Fantini
Mónica Fantini
12:35 24 Jul 24
Llevo medio año en este centro y estoy encantada, todos los instructores son muy buenos profesionales, en especial Luciana, siempre pendiente de corregirme sin perder el ritmo ni la sonrisa. Gracias porque he notado un gran cambio al desaparecer el dolor de espalda y logrando todos los objetivos!
Carmen
Carmen
12:50 23 Jul 24
Llevo dos años practicando pilates máquinas y estoy encantada con el centro y especialmente con mi instructora Paloma, que es muy dulce y profesional, haciendo cada clase dinámica y diferente.
Carmen Alemany
Carmen Alemany
20:31 22 Jul 24
Me encantan las clases de Paloma.A pesar de su juventud es toda una profesional. Sus clases son muy dinámicas, vigilando siempre las posturas, sin duda un diez.
Estoy súper satisfecha en todos los sentidos. Lo recomendaría, por supuesto. De hecho lo estoy recomendando siempre que tengo ocasión.María José es una estupenda monitora. Amable, simpática, siempre atenta a nuestras necesidades. Exigente en su justa medida. En definitiva, un 10 para ella.
Trinidad Rabadán
Trinidad Rabadán
17:36 22 Jul 24
Estuve con Miki en varias sesiones de INDIBA y me vinieron muy bien para las molestias que tenía en la rodilla. La facilidad que daban para concertar las citas también era buena
Jaime Capell
Jaime Capell
20:04 21 Jul 24
Miguel Angel es un fisioterapeuta francamente bien formado y conocedor de las últimas técnicas de la fisioterapia. Conmigo sus tratamientos han sido muy eficaces
Xisco Calafat
Xisco Calafat
18:44 19 Jul 24
Un equipo excelente y profesional que te ayudan en todo momento para alcanzar tus fines
Cristina Vivancos
Cristina Vivancos
16:23 19 Jul 24
Excelente centro especializado. Amo ir a mis clases de reformer, además mi instructora Luciana es increíble, tremenda profesional, voy notando avances cada semana! Gracias!!
Recomiendo pilates en Estudio Aequus 100% Gracias Luciana por haberme descubierto esta disciplina. Vuestras clases son como una fuente de energía positiva para mi 🙂 Y gracias a los ejercicios y vuestro conocimiento estoy mejorando mi postura y capacidad física.
mdelosa
mdelosa
20:55 18 Jul 24
Me ha cambiado la vida. Después de dos embarazos, mi cuerpo a los 42 años estaba no solo estéticamente mal, sino también con problemas de salud, sobretodo en la zona lumbo-pélvica. Empecé en este centro por recomendación de mi médico y después de dos años practicando pilates máquinas mi cuerpo está mejor que cuando tenía 30 años. Nunca podré agradecer suficientemente a Elena y a todo su equipo por no solo darme fuerza y salud, sino también por el trato humano y familiar que te brindan. Mi profe Vicente es súper profesional y encima te ríes en sus clases, haciendo la hora más amena. Los demás monitores también un diez: Elisa, María José, Paloma, Bryan, Luciana, todos absolutamente maravillosos. Se que puedo cambiar clases según me permita mi horario, y siempre me va a cundir la hora.
Regina A
Regina A
08:09 18 Jul 24
Buenos días!! Me encantan las clases con María José, porque trabajas , te corrije, siempre está atenta y es súper atenta y sobretodo siempre con un gran sentido del humor.. Me lo paso pipa .Al final 2x 1 . Besitos a todos el equipo , lo hacéis muy bien . ❤️
Academia M.Angeles
Academia M.Angeles
07:24 18 Jul 24
Acudo a este centro desde el inicio del mismo y la calidad y profesionalidad son inmejorablesPor eso no he cambiado sigo en el mismoTodos los instructores de un nivel muy alto !!!
Valentina M
Valentina M
15:39 17 Jul 24
Descubrí pilates gracias a este centro y no puedo estar más contenta! Realmente son todos los profesores muy profesionales y atentos. Reina un clima de cordialidad y se nota que todos trabajan a gusto por ayudar a los alumnos. Paloma es muy cañera, pero la mejor profe! Sin duda los recomiendo con ojos cerrados.
Maria Belen Domeniconi
Maria Belen Domeniconi
10:07 17 Jul 24
Llevo muchos años (desde que comenzó su andadura) Estoy encantada porque me viene bien física y mentalmente. Todos los instructores perfectos y pendientes de todos. Mi instructora habitual MªJosé es fantástica. Totalmente Recomendable.
josune echave elorza
josune echave elorza
07:42 17 Jul 24
Empecé en aequus después de la pandemia. Me gusta porque el horario de clases es amplio y los instructores son buenos y no cambian constantemente. Lo recomendaria.
Carme Alcover
Carme Alcover
06:36 17 Jul 24
Luciana es una instructora muy divertida, paciente y muy amable. Definitivamente las clases con ella me han ayudado mucho y estoy agradecida por su gran labor como profesional y como persona.Es un 20/10. GRACIAS INFINITAS LU🙏💖
He tenido la fortuna de tener a María José como mi profesora de pilates desde mis inicios, incluso durante mi embarazo, y no podría estar más agradecida!Siempre se aseguró de adaptar las clases a mis necesidades específicas, brindándome la confianza y el apoyo que necesitaba en cada etapa. Además, sus clases son siempre divertidas y realmente notas su pasión por lo que hace.La recomiendo a cualquiera que busque una instructora de pilates dedicada y conocedora!
Fiorella Scala
Fiorella Scala
21:20 16 Jul 24
Estoy en el centro desde su apertura y me mantengo fiel. Por algo será! Creo que he tenido todos los profesores que han pasado por alli y cada uno a su manera ha procurado sacar lo mejor de cada uno de sus alumnos, haciéndonos progresar de acuerdo con nuestro potencial y/o nuestras limitaciones personales.María José es una excelente profesora que nos hace descubrir cada día nuevos ejercicios y asi las clases siempre son más entretenidas.
Profe Vicente, excelente profesional y divertido. Me ayudó mucho a mejorar mi técnica y progresar.
Florencia Mori
Florencia Mori
20:28 16 Jul 24
Un centro de pilates con muy buenos profesionales !!!
Llevo años viniendo a este estudio, me parece que todos los profesores son muy buenos y profesionales. En especial Maria José combina todo lo que tiene que tener un profesor: técnica, preparación de las clases y a la vez paciencia, simpatía, y delicadeza con el alumno.
Jorge
Jorge
19:31 16 Jul 24
Hago pilates máquina 2 veces por semana desde hace un año y medio y estoy muy contenta. Me han ayudado a controlar mi dolor lumbar. Paloma muy atenta a que hagamos bien todos los movimientos y un encanto 😊
Mi experiencia con Luciana como entrenadora de Pilates es fantástica. He mejorado mi flexibilidad y me siento mucho mejor.
Silvia Anguera
Silvia Anguera
18:02 16 Jul 24
Desde que empecé Luciana me ha ayudado mucho para la flexibilidad de mi espalda y la tensión que tenía en los hombros. Me gusta como lleva sus clases, muy personalizadas y muy atenta a todos.
carolina silva
carolina silva
18:02 16 Jul 24
Tengo varias hernias cervicales y una lumbar, hace dos meses y medio que voy a pilates suelo y me siento bastante mejor que cuando comencé, las clases son muy personales, dinámicas y como he comentado antes, efectivas, lo recomiendo 100%.
adrian bosch ramirez
adrian bosch ramirez
17:19 16 Jul 24
Llegué de casualidad a este centro, probé una clase y desde entonces no he dejado de ir! Grandes profesionales, sobretodo Vicente 💖Pilates me ha ido genial para mis problemas de espalda, muy pendientes de corregir posturas y atentos a cualquier molestia que puedas tener para poder adaptarte los ejercicios. Recomiendo al 100%
Emili Morell
Emili Morell
17:06 16 Jul 24
Comencé hace ya más de dos años en el otro centro de aequus y he acabado viniendo a este. Estoy encantadísimo.Gracias a María José (la instructora con la que entreno habitualmente) mantengo mi espalda sana y libre de los dolores propios de una hernia lumbar. Sus clases de pilates suelo son súper amenas además de variadas. No hay dos clases iguales!! Emplea diferente material cada día, entrenando diferentes destrezas como la propiocepción, el equilibrio, la fuerza,… lo mejor de todo es el buen ambiente de sus clases y lo bien que vuelves a casa, tanto física como mentalmente.Siempre que tengo la oportunidad, recomiendo el centro.He entrenado igualmente con Luciana, Elena y Bryan en el pasado, Paloma, Elisa…todos ellos excelentes instructores.Gracias por mantenernos en forma!
A Gs
A Gs
16:39 16 Jul 24
El equipo es muy prfesional y los profesores atentos, las clases casi como individuales, las instalaciones son limpias y muy cuidadas. Hago pilates a maquinas y recomendaría el sitio con 5 estrellas.
marion schweriner
marion schweriner
16:22 16 Jul 24
Llevo un año trabajando con Vicente, empecé con muchos dolores y tomando mucha medicación ahora gracias a su gran trabajo y especial cuidado en cada ejercicio que hago puedo decir que estoy mucho mejor y por tanto estoy muy contenta y lo recomiendo a todo el mundo especialmente si necesitas que estén pendientes de tu evolución y me gustaría añadir también que hace que cada clase sea un momento divertido y especial!
cristina carrasco
cristina carrasco
16:22 16 Jul 24
Hace dos años que empecé a hacer Pilates en Estudio Aequus, y estoy muy contenta con la decisión, tienen un gran equipo de profesionales. Mi especial agradecimiento para Vicente, mi profesor, sus clases son dinámicas y amenas, está muy pendiente de nosotras en todo momento corrigiendo posturas, adaptando ejercicios si es necesario,... Me siento mucho mejor físicamente desde que asisto a ellas. Gracias!💪🏻
Empecé mi andadura en el mundo pilates en la pandemia. Maravilloso descubrimiento. A nivel físico y mental he notado un cambio radical desde el trabajo consciente. Mis dos instructores son:-Vicente, aplica pilates puro explicando los ejercicios así como las partes del cuerpo implicadas con el fin obtener una buena ejecución. Las clases son dinámicas y nada aburridas.-Luciana, con ella he descubierto un pilates intenso, me reta a superarme realizando algunas modificaciones más fit sin abandonar la esencia del pilates. Sus clases son dinámicas y siempre incorpora ejercicios nuevos.Es un placer poder disfrutar del pilates de la mano de grandes profesionales 🤩
Paz S
Paz S
15:59 16 Jul 24
Hola,hace 11 meses que empecé a hacer pilates,en el estudio Aequus; mi monitor, es Vicente,y estoy muy contenta con sus forma de dar las clases ,y el cuidado personal,que tiene con cada uno de nosotros!!!Me siento súper motivada y la verdad,comenzar el día con una clase de pilates,es energía garantizada para todo el dia!!
cristina minati
cristina minati
15:48 16 Jul 24
Excelente instructor de pilates de máquina. Me encanta ir a las clases de Vicente semanalmente ❤️
NANCY PUJOL PHELAN
NANCY PUJOL PHELAN
15:44 16 Jul 24
Empecé con pilates por recomendación de mi médica y elegí vuestro centro por cercanía a mi casa. El trato desde el primer día fue cercano y cariñoso, algo que yo valoro mucho. El ambiente es familiar, los monitores muy profesionales y las instalaciones están fenomenal. Estoy muy contenta, seguiré con vosotros y lo recomiendo a todos mis conocidos.Ahora mismo mi instructora es Luciana. Un diez, igual que Maria José y Paloma.Las tres son grandes maestras y hacen muy agradable el esfuerzo. Ya llevo dos años y mi intención es no parar.
Lourdes Peña
Lourdes Peña
14:20 16 Jul 24
Luciana la mejor profe!!! Me encantan sus clases
Susana O
Susana O
11:22 16 Jul 24
Un diez en interes dedicación y profesionalidad por parte de elena. Despues de acudir a varios centros de pilates aequs y Elena son otra cosa y se nota muchisimo
drpere drpere
drpere drpere
07:14 16 Jul 24
Profesora de pilates con máquina fantástica; sus compañeras también y el centro fantástico
Jaime Capell
Jaime Capell
20:27 15 Jul 24
Hace ya un par de años que hago pilates suelo y estoy muy contenta con los resultados. Los grupos son reducidos y eso ayuda a que se pueda hacer el trabajo bien. Mis instructoras, Elisa y Paloma son muy buenas profesionales y están pendientes en todo momento de que los ejercicios salgan perfectos y conocen perfectamente aquello que necesita cada alumno/a. Gracias por vuestra dedicación!
Belén Font Gordiola
Belén Font Gordiola
18:40 15 Jul 24
Un centro de pilates magnífico!! maestros super profesinales y FISIO excelente !!!!
Lara Domínguez
Lara Domínguez
16:33 15 Jul 24
Hace dos años que voy a Pilates máquina dos veces a la semana y según mi experiencia este centro es mucho mejor que otros centros de Pilates que he probado. Mi profesora, Elisa, explica todo muy bien y se asegura de que cada movimiento se realice correctamente. Hago Pilates para evitar lesiones y dolores relacionados con el tenis, y desde que voy a Aequus, no tengo ningún dolor.Además, son muy flexibles si necesito recuperar una clase. Los grupos son pequeños y hay buen ambiente. Ahora ya no podría estar sin venir. ¡Recomiendo este centro a todos!
Vivian Grunblatt
Vivian Grunblatt
15:36 15 Jul 24
Empecé en Aequus Pilates hace casi dos años y me ha cambiado la vida. Elisa,mi instructora, es extraordinaria, me ha corregido posturas que había mal aprendido en otros centros de Pilates.Gracias a Elisa he conseguido mejorar mi conciencia corporal y mi postura. Sus clases son muy dinámicas y siempre salgo como nueva.
Caterina Antich
Caterina Antich
09:00 15 Jul 24
El centro es muy completo, los profesores son un 10, llevo yendo hace más de un año y estoy encantada. He mejorado mi postura y estoy más ágil en general.
Yainely Grande
Yainely Grande
05:51 15 Jul 24
Llevo tres años haciendo pilates en este centro y mi experiencia es muy positiva, tengo problemas de espalda y me ha disminuido mucho el dolor.Sin duda lo recomiendo.
Elena Puigcercos
Elena Puigcercos
14:44 13 Jul 24
He tenido el placer de conocer Elisa y otros monitores de pilates. Cada uno con su estilo saben encontrar el punto para que tu trabajo en pilates obtenga el máximo rendimiento. Muy muy recomendables, no sólo para la gente con lesiones, también para mantener y mejorar tu estado físico.He acudido a alguna clase con dolores y tras los ejercicios de estiramiento con Elisa he salido como nueva.Súper
Noa B.
Noa B.
12:36 13 Jul 24
Estudio Aequus es una gran academia de pilates. Concretamente yo como alumno de la instructora Elisa estoy encantado con ella. Las palabras se me quedan cortas para describir su gran profesionalidad pero por poner unas palabras yo diría que es: muy cuidadosa, muy amable, atenta y tiene muchos conocimientos tanto de anatomía como de como trabajar cada parte del cuerpo. Y en mi proceso, siento mejor colocado mi cuerpo y por supuesto mi calidad de vida ha mejorado muchísimo. En resumen yo recomendaría a Elisa sin dudarlo y por supuesto también recomendaría a esta academia en su conjunto.
Rafael
Rafael
12:30 13 Jul 24
No paro de decir que desde que empecé pilates de máquina (octubre 2023) estoy mucho más ágil… feliz de ir todas las semanas con Elisa a Aequus!!! Recomendado 💯
Margarita Tomás
Margarita Tomás
12:10 13 Jul 24
Después de casi un año noto muchos cambios, pilates ha contribuido a mi bienestar físico y mental. He corregido mi postura, estoy aprendiendo a utilizar mi cuerpo y poco a poco noto zonas más fuertes y definidas.Luciana es una instructora ideal!!! Me encanta su dinamismo en las clases, se me pasa la hora volando y nos reta a la vez que escucha nuestras necesidades. Si pudiera haría una clase cada día con ella! Es lo más✨
Judith Martín
Judith Martín
05:39 13 Jul 24
Acudí a esta clínica durante mis vacaciones en Mallorca para seguir tratando una rotura de gemelo interno que me hice una semana antes de viajar. En sólo tres sesiones de fisioterapia con la técnica Indiba tuve una mejora sorprendentemente rápida, pasando de ir con muletas a la primera sesión a andar prácticamente normal a los tres días e incluso empezar a hacer algo de deporte muy suave y sin molestias tras la segunda y tercera sesión.Muy agradecido a la fisioterapeuta Ivett Arroyo por el gran trabajo realizado, las explicaciones detalladas durante las sesiones y los ejercicios que me mandó para acelerar la rehabilitación y fortalecer la zona para prevenir nuevas lesiones. De 10!!!.
Alfredo
Alfredo
08:54 07 Jul 24
I had a really amazing experience here!I am travelling through Palma and while here I wanted to find the right physio or personal trainer to help me get back moving my body again after struggling a lot this year with a herniated disk and sciatica and having very limited mobility.I was very nervous to come here because I did not want to do the wrong exercises and cause more pain in my back. However immediately after the first session I had with Flor I knew I came to the right place.Flor could not have been more amazing! I did five sessions with her over the course of a week, during which she taught me so many practical ways to improve the way I exercise. She has an incredible knowledge on the human anatomy and overall was such a great teacher. Since my first session here I have regained certain mobility in my leg that I did not have before and I have gained so much confidence in my ability to exercise correctly which is very exciting for me to now feel I have the tools and knowledge to build up my fitness again.The Pilates studio itself is lovely- very big and lots of equipment - all very clean and tidy. The atmosphere is really nice also! The owner was very friendly, a lovely atmosphere from all the teachers and students here.Again would highly recommend!
jlouise loshau
jlouise loshau
16:32 15 Jun 24
Muy contenta de haber encontrado este centro !Vicente es un gran profesional, que además de controlar cada postura,para que realices el ejercicio con máxima corrección ,hace de sus clases un rato muy ameno y divertido,gracias!!
Liliana Nara
Liliana Nara
16:30 14 May 24
Hace 10 años tuve un cáncer de Ovarios con metástasis ,en fin q estuve muy mal ,hoy día tengo unos análisis anuales más q buenos y sobre todo con incremento óseo , gracias a Pilates
Blanca Fernandez
Blanca Fernandez
21:22 16 Mar 24
5 estrellas porque no se pueden dar más. Llevaba meses sufriendo de acúfenos y con una sola sesión éstos desaparecieron y de momento no han vuelto. No puedo estar más agradecida y por supuesto lo recomiendo totalmente.
Maday Lovey
Maday Lovey
20:09 27 Oct 23
Hace medio año que me estoy haciendo un tratamiento estético de Indiba con Ivette, con unos resultados muy buenos, estoy notando cambios desde el inicio. Encantada con ella por su calidad humana, profesionalidad y buen trato.
Jamnica Chiva
Jamnica Chiva
15:11 24 Sep 23
Tuve una lesión de rotura de peroné y gracias al tratamiento y consejos del fisioterapeuta Miki Mendibar la recuperación ha sido mucho más rápida de que esperaba. Lo recomiendo por su profesionalidad y dedicación. Un diez.
María José es una profe genial 😍 y el resto también.
Caterina Muntaner
Caterina Muntaner
12:39 26 Jul 23
Llevo recibiendo clases en este estudio desde hace más de tres años, y sigo pensando que AEQUUS es el mejor centro de Pilates que puedes encontrar en Palma.Me gusta que las clases se organicen por niveles, la flexibilidad que te ofrecen para recuperar las clases que no puedes asistir, que las instalaciones siempre estén limpias, cuidadas y con todo el material necesario. Pero lo mejor de todo son los monitores por su atención, conocimientos y profesionalidad.Personalmente, ver como cambia la agilidad y la flexibilidad del cuerpo gracias a la efectividad del ejercicio, y la energía con la que sales después de cada clase, es increíble!!!Espero poder seguir disfrutando de vuestras clases por mucho tiempo. Gracias. 🙏
Encantada con Estudio Aequus y con Vicente, el instructor! Llevo 3 años, empecé cuando estaba embarazada y desde el primer día te hacen sentir como en casa, son todos muy amables y facilitan mucho el poder recuperar una clase a la que no hayas podido acudir. Todos los instructores están muy bien preparados, en particular Vicente hace la clase muy amena y dinámica!
Marta M
Marta M
12:52 17 Jul 23
Amabiñidad, profesionalidad u excel3ncia. No se puede pedir mas.
Josu López Libano
Josu López Libano
17:55 15 Jul 23
Mi información fue en internetLas instalaciones están bienEs cogí, Pilates maquinas, estoy muy contenta con el profesor .Vicente es un magnifico profesionalTotalmente recomendable
MAICA LOPEZ GUILABERT
MAICA LOPEZ GUILABERT
14:33 15 Jul 23
Elegí este centro porque están especializados en cuidar el cuerpo después de leer mucho sobre pilates decidí probar y ahora no puedo vivir sin mis clases de pilates, los dolores desaparecieron y mi movilidad es la de una adolescente. Mi profesor es Vicente este profesor es un buen profesional y sus clases se hacen cortas y amenas.
Maria Jesús Gómez
Maria Jesús Gómez
10:02 15 Jul 23
Elena es una gran instructora.
Ahmet Senoglu
Ahmet Senoglu
11:37 14 Jul 23
Fui por dolores y calambres en la zona ciática y piernas, me pusieron en manos de Ivett Fisioterapeuta, y habido un antes y un después, es cierto que si uno no pone de su parte ea difícil avanzar, pero con ellos ha sido realmente un acierto.
Pep
Pep
11:43 11 Jul 23
Súper cercano miky con los tratamientos y con todo lo que te explica a medida que te trata
Bego matas soberón
Bego matas soberón
20:01 10 Jul 23
js_loader

Resolvemos tus dudas

Preguntas frecuentes sobre fisioterapia de suelo pélvico en Mallorca

¿En qué consiste la fisioterapia del suelo pélvico?

En primer lugar debemos saber que no solo se debe tratar esta parte del cuerpo en el momento del embarazo o en el postparto, ya que constantemente el suelo pélvico está realizando un esfuerzo como la contención de las vísceras que descansan sobre él y que puede producir diversos problemas o molestias y para evitarlos se deben tener en cuenta las estructuras de la zona del periné.

El trabajo del fisioterapeuta de suelo pélvico es evaluar y tratar las disfunciones del periné no solo en las mujeres sino que también en los hombres, especialmente en patologías como la incontinencia urinaria o la disfunción eréctil.

¿Qué es el suelo pélvico o periné?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos, ligamentos y huesos situados en la base de la pelvis que sirven de apoyo a la vejiga, al recto y al útero. Estos músculos se pueden diferenciar en dos planos:

  • Plano superficial en el que los músculos que lo forman se extienden de delante hacia atrás entre el pubis y el cóccix, lateralmente entre los isquiones. Dibujan una especie de ocho que se cruza a nivel de una zona llamada centro tendinoso del periné. La principal función de estos músculos es la sexual y también ayudan a sostener las vísceras.
  • Plano profundo. Estos músculos conforman el plano más alto, por encima de los músculos superficiales y están más cerca de las vísceras. El conjunto tiene forma de cúpula, convexa hacia abajo, cóncava hacia arriba. Esta concavidad superior se opone a la del músculo diafragma de ahí su nombre “diafragma pélvico”.

Estos músculos y ligamentos deben tener un correcto estado y funcionamiento ya que contiene vísceras muy importantes como son, la vejiga y el recto y en caso de la mujer también el útero y la vagina, mientras que en el hombre, la próstata.

¿Cuáles son las funciones del suelo pélvico?

  • Sostén de las vísceras abdominopélvicas, como son la vejiga, vagina, útero y recto, y del bebé en caso de embarazo.
  • Continencia. Controla la apertura y cierre de los esfínteres tanto en la micción como en la defecación.
  • Función reproductora. Es la última barrera que debe realizar el bebé antes del momento del parto, gracias a estos músculos la cabeza del bebé rota y se provocan las ganas de empujar.
  • Función sexual. Posibilita algunos procesos de la acción sexual como son el placer y el orgasmo.

¿Qué causas pueden debilitar el suelo pélvico?

  • Algunas de las causas que pueden provocar un debilitamiento del suelo pélvico en el caso de las mujeres son:
    • Embarazo, ya que el peso del útero descansa sobre los músculos del periné.
    • Parto postparto.
    • Mujeres con alto índice corporal u obesidad.
    • Deportes de impacto, como correr o saltar provoca un aumento de la presión intra abdominal.
    • Menopausia, que provoca diversos cambios en el sistema de la mujer, como una disminución de la elasticidad o hipotonía
    • Otras (tos crónica, tratamientos agresivos de cirugía, estreñimiento, retener orina, etc.)

Mientras que en el caso de los hombres la principal causa es la operación de próstata.

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes de las disfunciones de suelo pélvico?

Los síntomas más comunes de las disfunciones del suelo pélvico son incontinencia urinariaestreñimientodificultad para orinar y prolapso de órganos. Otros síntomas pueden ser dolor durante el coito o pérdidas de orina al toser o estornudar.

¿En qué casos se recomienda la fisioterapia perineal?

  • Embarazo. Es muy importante preparar a la madre para este momento elastificando y tonificando las estructuras que se van a trabajar.
  • Postparto. Durante el parto la musculatura ha realizado un gran esfuerzo y en este momento debemos realizar una exploración y fortalecer la musculatura que se ha debilitado, así como en caso de haber cicatrices por la episiotomía o por la cesárea tratarlas.
  • Incontinencia urinaria e incontinencia fecal o de gases. Hay un gran porcentaje de mujeres y en menor medida de hombres que sufren escapes de alguno de estos tipos, mediante la fisioterapia se puede reforzar esta musculatura y aumentar la propiocepción.
  • Polaquiuria. La frecuencia normal de orina es alrededor de 7 veces al día, en caso de que no sea así la fisioterapia pelviperineal ayuda a normalizar el funcionamiento de la vejiga.
  • Urgencia miccional. En esta patología se percibe un súbito e intenso deseo de orinar que puede ser causa de dos tipos de disfunción, urgencia sensorial o urgencia motora.
  • Disfunción sexual. Tanto teniendo en cuenta el dolor (dispareunia) como la imposibilidad de mantener relaciones (vaginismo, disfunción eréctil).
  • Estreñimiento. El estreñimiento puede ser un grave problema si no se soluciona, desde nuestro centro contamos con la fisioterapia combinada con el ejercicio y la nutrición para ayudar en estos casos.
  • Prolapsos o descenso de los órganos. Debido a que la musculatura pélvica se ha debilitado y no puede cumplir la función de sostén de órganos. Para ello se debe volver a fortalecer la musculatura para mejorar o no aumentar el grado de descenso.
  • Dolor pélvico crónico o dolor perineal. En esta zona de nuestro cuerpo tampoco debe de haber ningún tipo de dolor, de lo contrario señala que hay algún desorden que debe ser valorado.

¿La fisioterapia de suelo pélvico es solo para mujeres o también para hombres?

Sí, la fisioterapia del suelo pélvico es beneficiosa tanto para hombres como para mujeres.

Esta forma de fisioterapia puede proporcionar muchos beneficios a personas de todas las edades, como la mejora de la fuerza muscular, la mejora de la postura, la reducción del dolor de espalda, la prevención de la incontinencia urinaria y la mejora de la función sexual.

La fisioterapia del suelo pélvico ayuda a tratar las debilidades subyacentes que pueden estar alterando el bienestar y calidad de vida de la persona.

¿Qué técnicas o tratamientos de fisioterapia de suelo pélvico utilizáis?

  • Masaje perineal, para elastificar el tejido y en caso de embarazos evitamos así desgarros o roturas fibrilares.
  • Técnicas miofasciales, estas técnicas permiten influir en el control o eliminación de los procesos dolorosos de diferente origen: miofascial, neuromuscular o visceral.
  • Neuromodulación periférica. Mediante aplicación percutánea o transcutánea y a través de corrientes eléctricas nos permiten estimular vías nerviosas y conseguir así provocar en el organismo reacciones fisiológicas con el fin de disminuir el dolor, actuar sobre el control de la vejiga, etc.
  • Electroestimulación muscular. Utilizando equipos específicos para uroginecología buscamos alivio del dolor, mejora del tono muscular, propiocepción de la zona, etc. Tratamiento que puede ser combinado con otros ejercicios que realizaría el paciente con supervisión fisioterápica.
  • Gimnasia abdominal hipopresiva. Método de prevención y terapia abdomino-perineal en el que buscamos como efectos la tonificación del suelo pélvico, la tonificación de la faja abdominal y la normalización de presiones abdominales.
  • Preparación al parto. Desde el centro queremos acompañar y preparar a las futuras madres para este momento tan especial como es el parto, para ello se realizan ejercicios para elastificar y fortalecer la musculatura, combinándolo con masaje perineal y preparación de los pujos con ayuda del EPI-NO.

¿Cómo puedo encontrar un buen fisioterapeuta de suelo pélvico en Palma de Mallorca?

Encontrar un buen fisioterapeuta de suelo pélvico en Palma de Mallorca es esencial para aquellos que buscan mejorar su salud pélvica.

Estudio Aequus es uno de los mejores centros de fisioterapia del suelo pélvico en la isla, ofreciendo un enfoque integral que aborda las debilidades subyacentes, mejora la fuerza muscular y ayuda a restaurar la función normal del suelo pélvico.

¿Por qué sois la mejor clínica de fisioterapia de suelo pélvico en Palma?

Nuestro enfoque especializado y personalizado para cada paciente unida a nuestros largos años de experiencia y la satisfacción de nuestros pacientes con los tratamientos que ofrecemos nos han convertido en una de las mejores clínicas de fisioterapia de suelo pélvico en Mallorca.

Además, contamos con un equipo de profesionales experimentados y cualificados que proporcionan tratamientos individualizados adaptados a las necesidades únicas de cada paciente.

Nos esforzamos por crear un entorno en el que los pacientes se sientan cómodos y seguros sabiendo que están en buenas manos.

Contacta con nosotros

recibir informacion

politica de privacidad

Escanea el código
Call Now Button
Estudio aequus
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.