Pilates en embarazo y postparto
Elena es una experta de nuestro centro que lleva unos dos años en Estudio Aequus Mallorca y cuatro años practicándolo. Es monitora de Pilates y además da clases de Pilates Postparto y con embarazadas. ¿Cuánto tiempo lleva practicándose en el centro Pilates Postparto...
La respiración, fuente de vida y de salud
“Para respirar correctamente, se debe inhalar profundamente y luego exhalar todo el aire de los pulmones como si se estrujara un paño mojado” J.P. La respiración es un proceso vital, mecánico, no consciente, como el latir de nuestro corazón. Y hay que prestarle la...
Isquiotibiales y la flexibilidad
Los isquiotibiales, son un grupo de músculos situados en la parte posterior del muslo, compuesto por el bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso. Su origen e inserción van desde el isquion (el hueso prominente que se encuentra en la parte baja de la nalga) hasta...
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