Respiración, Movilización de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa
Hoy nuestra compañera de Aequus os trae un nuevo vídeo con el que salir de la rutina y empezar el día con mucha energía, ya que mantener la constancia y la vitalidad es primordial, especialmente durante estos días. En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el...
Pilates para Personas Mayores por Ashlee de Aequus
Continuamos un día más en nuestro blog con los nuevos vídeos de Estudio Aequus. Pese a vivir el momento que nos ha tocado, esperamos continuar ofreciéndoos una alternativa de pilates en casa. Os recordamos lo importante que es para la mente y el cuerpo continuar con...
Clase de pilates Nivel Avanzado con Elisa de Estudio Aequus
Soy Elisa del centro de osteopatía Aequus, os he grabado un vídeo de una clase de pilates un poco más avanzada, cortita solo unos 15 o 20 minutos pero bastante intensa. Antes de hacerla os recomiendo calentar un poco con alguna otra clase de mis compañeros y si NO...
Pilates de Aequus: Trabajo de estabilización de cadera, rodilla y tobillo
Mucha calidad en el movimiento, disociación del trabajo muscular y articular, nos dan una clase de Pilates que va muy enfocada a las articulaciones cadera, tobillo, rodilla y en consecuencia, notareis un intenso trabajo, preparaos. En este vídeo, nada más empezar...
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