Pelvic Floor Physiotherapy Mallorca

What it is used for

Pelvic floor physiotherapy clinic in Mallorca

The mother’s body during this period needs help, a physical training that proposes to cover the need to take care of her body and also to provide her with a supply of energy. With the Pelvic Floor and Pregnancy physiotherapist we will evaluate whether to start with Hypopressive Abdominal Gymnastics or RGM Postpartum Training + Pilates.

If mothers stop listening to their bodies during this time, poor posture and lack of mobility are accentuated, causing pain, daily discomfort, or perhaps major problems in the future.

Many times we have heard “after childbirth my body is not the same”. Of course, it will be because throughout our lives the body is adding experiences and childbirth is one of them. But mothers after childbirth should not allow themselves to worsen their health.

Pains are symptoms, they transmit the state of our muscles, the general state of the body. Therefore, they should return to movement and allow you to incorporate more muscle strengthening. They should not think about the aesthetics of the body but about the internal aesthetics of the muscular structures, structures that support and mobilize in daily life. For 16 years we have been giving classes to meet the needs of women after childbirth.

pelvic floor physiotherapy in Mallorca

How it can help you

How the mother’s body is found

The mother may be very tired after delivery. Sore or uncomfortable. And this condition may increase in the first weeks after delivery.

In the postpartum period, there is a first very intense moment, which is the first 40 days after delivery, when the body reorganizes and the mother must watch herself for hemorrhages or other problems. You should not engage in sexual intercourse, exercise or very demanding physical activities.

There is also postpartum depression which is caused by the new hormonal change that sets in during this period. Emotionally, the mother is weak and fragile, as is her body.

After quarantine, postpartum continues, although some do not recognize it as such. The hormonal and physical changes continue, there are emotional ups and downs, and fatigue is increasing due to the demands of motherhood. This second part of the postpartum period may continue until a year or a year and a half after delivery.

Muscularly, the body is adding more bad postures due to the accumulated fatigue of sleepless nights, weight gain and holding the baby at every moment, breastfeeding, and the weight of the bags that add up in the transfers. The body is weak and adds up to more work than ever. It is therefore very important that the mother’s body has developed body awareness and physical training before and during pregnancy.

Affected muscles

Poor postpartum posture is a consequence of an imbalance. Weakness of the abdominal musculature to support the spine, causing changes in the shoulder girdle, dorsal and lumbar spine, pelvis and legs.

The muscles that are generally affected by postpartum are:

  • Abdominal muscles
  • Square lumbar
  • Pelvic floor
  • Erectors of the dorsal spine
  • Pectorals
  • Serrato

At Mujer Aequus, we will know how to meet your needs.

What it is used for

RGM for pregnant women in Palma de Mallorca

With the Aequus Pregnancy System (+ than Pilates for pregnancy), we want to ensure that pregnant women remain healthy and comfortable during pregnancy. Our main objective is to maintain or improve body posture during pregnancy, as well as to provide optimal physical preparation for childbirth and the demands of motherhood. We perform specific training work, (pilates, yoga are commercial names and as far as we know JP and / or Yoga does not have a specific table for pregnant women), which is a compensatory work for the various needs that arise over the months, at the body level, pain, discomfort and pathological.

We have been working with pregnant women for more than 16 years, and many of them call us and ask us for “Pilates for pregnancy“but the work of Joseph P. is not specific, even not recommended, so in Estudio Aequus in Palma de MallorcaThe term “physical preparation or compensatory work for pregnant women” refers to specific activities and exercises for them and their baby.

These exercises will help you during pregnancy, during labor and a better recovery when your baby is born. We always request a document from the gynecologist that advises the physical activity of the pregnant woman and we perform a physical assessment by our physiotherapist specialized in pregnancy and pelvic floor.

Objectives of the work for pregnant women:

During pregnancy, Pilates for pregnant women helps to:

  • Improve body posture during and after pregnancy.
  • Improve body awareness on how to correct body alignment during daily life.
  • Teach the principles of breathing and alignment during the beginning of the class.
  • Oxygenation of body and baby tissues.
  • Help counteract the physical changes that occur in each trimester.
  • To prepare the lower extremities to support the increased weight of the abdomen during pregnancy. And stimulate blood circulation.
  • Establish a connection with the baby’s body and the mother’s body, improving the relationship.
  • Prepare the pelvic floor for uterine weight gain, birth and sex.
  • To maintain abdominal functions as a support for the uterus and spine, also to prevent irreversible abdominal distension.
  • Prevent problems such as back pain, sacro-iliac joint pain and low back pain.
  • Mobilize the spine in its 4 movements so as not to establish any deviation of the spine during pregnancy.
  • Mobilize all the joints of the body.
  • Stretching the body, mainly the spine that carries the weight of the abdomen.
  • To challenge coordination and balance, since the change of postures alters the balance.

During Childbirth:

  • Establish an intimate relationship with the movement that aids labor.
  • It helps to shorten the duration of labor and reduce the probability of cesarean section.
  • Pelvic floor and abdominal work to help expel the baby.
  • It works on body awareness and relaxation.

After Delivery:

  • Improve postpartum physical recovery.
  • Accelerates the recovery of the abdominal girdle.
  • Prepare the upper body for the demands of baby care and breastfeeding.
  • Maintain a strong body in the face of the obligations of motherhood.
  • Reduction of incontinence symptoms, stimulation of circulation and improvement of constipation.

Come and ask for information about RGM Training + Pilates for Pregnant Women, try one of our classes, and enjoy your pregnancy with as little discomfort as possible.

What is it?

Aequus System in Palma de Mallorca

The Aequus System: Includes our services of RGM Therapy, Hypopressive Abdominals, RGM Trainig: Rehabilitation, Recovery and Global Reeducation in Movement, Women’s Institute, Physiotherapy, Indiba CT9 and Nesa neuromodulation, strength training, Pregnancy and Post-Partum Classes. It is designed to offer maximum quality guarantees to our clients/patients.

A multidisciplinary team of professionals at your service:

  • Instructors with different profiles and university degrees.
  • Professionals with more than 23,000 classes in 16 years and overall studies with more than 150,000 hours of experience.
  • Dense training in movement, functionality and training with pathologies and/or musculoskeletal needs, with the basis of the Pilates Method, with more than 700 exercises, thousands of modifications, progressions, to adapt to you.
  • Team of physiotherapists with different specialties, Sports Physiotherapy, Traumatology, TMJ Temperomandibular Joint, Physiotherapy of pregnancy, postpartum and pelvic floor, urogynecoloproctology, Invasive Therapies, Pediatric Physiotherapy, Physio aesthetic, Exercise, Training and Therapeutic Pilates, Manual Therapy.

Infrastructure designed for your health:

  • Musculoskeletal andbiomechanical assessment to all our clients/patients.
  • Our Classes: Small groups in 8 levels, 10 clients/patients on the floor, 5 on machines and private classes.
  • Specialized classes: Pregnant women, postpartum, children, pathologies, elderly people. Centers with free parking facilities.
  • 5 roomswith Pilates machines and accessories, necessary to work your body.
  • 1 Fitness room for personal training and strength training RGM concept
  • 25 pilates machines: Cadillac, Reformer, Torres, Hight Chair, Wunda Chair, Spine Corrector and Baby Arc.
  • 4 physiotherapy rooms with 2 Indiba CT9 and 1 for treatment with Nesa, non-invasive Neuromodulation.

3. Applications and Benefits of RGM Therapy:

After an intervention, visit to the doctor or physiotherapist and under his recommendation, the applications of RGM Therapy are multiple from non-invasive to level 8 RGM Trainnig.

Non-invasive Neuromodulation (NESA): Electrostimulation with low frequency microcurrents that help modulate the Autonomic Nervous System (the sympathetic and parasympathetic systems), in addition to modulating altered sensations that may generate discomfort. Thus regulating stress (brain Alpha waves), insomnia (pineal gland), chronic fatigue (repolarization and restoration of ionic balance), overactive bladder, chronic and neuropathic pain (attenuating hyperpolarization and stabilizing the electrical signal).

Invasive Neuromodulation: Electrostimulation with low frequency currents through needles.

Indiba CT9: High frequency currents (448kHz) that produce an electrical effect which stimulates cellular activity and a thermal effect that regulates and stimulates metabolic processes producing an increase in trophism and therefore an accelerated recovery process. The application of high frequency currents stimulates cellular regeneration, working on hard or soft tissues, seeking vasodilatation to improve oxygenation and purification of the tissues.

It is recommended in respiratory pathologies, pelvic floor, pathologies of the musculoskeletal system: Tendinopathies, sprains, osteoarthritis, scars, muscle ruptures, fractures, contractures, mechanical pain, etc. and temporomandibular disorders.

Physiotherapy: Traumatology and rheumatology, Sports, Gynecology, Urogynaecology and Obstetrics (Pregnancy and Postpartum), Dentistry (Temporomandibular joint), Geriatric, Neurological, Physioaesthetic, Ergonomic, Cardiovascular and Respiratory.

RGM Training: Integral body-mind exercise, supervised by a physiotherapist, adapting to the individual needs of each patient, depending on their level and pathology. Its practice is indicated in a wide range of pathologies of different nature; for example:

Musculoskeletal Traumatology: All those affections of the bone, muscle, tendon or ligament system produced by wear and tear and overuse, contusion or trauma affecting the locomotor system.

According to the World Health Organization, they range from sudden, short-term disorders (fractures, sprains and strains) to chronic diseases that cause permanent functional limitations and disability (arthritis, osteoporosis or inflammatory diseases).

  • Bone: trauma fracture, stress fracture, calcifications, bone edema or fissures.
  • Muscular: Fibrillar rupture
  • Ligamentous: Knee ligaments, ankle sprain.
  • Tendinopathies: Tendinopathies; shoulder, epicondylitis, Achilles tendon, patellar tendon.
  • Soft parts: disc protrusions or herniated discs, meniscal problems.
  • Generic (global joint involvement): cervical pain, back pain, low back pain, torticollis, spondylolisthesis.

Neurological: We cover those pathologies that affect the nervous system either caused by a compression that produces affectation in this system (tension headaches, carpal tunnel syndrome, sciatica) or by alteration of the nervous system itself (spina bifida, muscular dystrophy or Parkinson’s disease).

Cardio-respiratory: Pulmonary and cardiac work that helps to oxygenate the body, learning to breathe and use the thorax, with a controlled heart rate and taking advantage of the benefits it generates to avoid pathologies or improve them (hypertension, diabetes or cardiovascular risk).

Alterations in growth and motor development: Spinal column disorders (scoliosis, hyperlordosis, hyperkyphosis, rectifications).

Normal development from early care to adolescent age (postural hygiene and growth compensations, shortening or maturational dysfunctions).

Other: Physical training. I work with pregnant women and postpartum. Release stress and reduce or eliminate the pathologies that are somatized by it, headaches, vomiting, migraines, diarrhea. Mechanization of healthy habits at work.

4. Service:

  • Open 14 hours a day, from 7:30 am to 9:30 pm from Monday to Thursday, Friday from 7:30 am to 7:30 pm and Saturday from 9:30 am to 1:30 pm.
  • More than 180 hours of classes per week, 140 of them with machines.
  • 8 levels of collective classesto adapt to each body, each need and each pathology.
  • Private classes for cases with complex pathologies and/or with pain or special needs.
  • Private lessons or in groups max. 3 students/patients with a greater impact on strength.
  • Classroom make-up service, according to company standards.
  • Advanced physiotherapy service 12 hours a day with 6 physiotherapists.
  • 1 free trial lesson on the floor or semi-private in Machines, with no obligation, as part of the Aequus Studio program. (Only for residents of Mallorca)

5. Aequus Center, a trustworthy center involved in social actions.

  • 16 years of existence, with more than 480 active clients and60% of them with an average of 6 years of permanence.
  • We collaborate with NGOs, charitable foundations and sponsor athletes.
  • Widely recommended on Google and social networks.
  • 000 followers onFacebook, account on Twitter, Instagram and Youtube.

Why choose us

Authorized Center

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Professionals

Your specialist in pelvic floor physiotherapy in Palma de Mallorca

We are specialists in pilates, physiotherapy, hypopressive gymnastics and global rehabilitation in movement, among many other services.

Our main objective is the health and body functionality. We have a synergistic team with a clear objective: your welfare.

fisioterapeuta elena garcia en palma

Elena García Ortiz

Technical Director and Instructor

  • Degree in Physical Education INEF from the University of Lleida.
  • Master in aerobics
  • Master in Fitness
  • Master’s Degree in Rhythmic and Sports Gymnastics
  • Pilates Movement: Levels from Basic to Super Advanced, from Floor and Machines. hip, joints, cervical, etc…
  • Stott Pilates: 32 hours
  • PoleStar Pilates: 1 year to become a Pilates teacher
  • Peak Pilates: 36 hours
  • BTS Body Balance and Body Pump Instructor, updated training courses
  • Toning, Step and Aerobic Fitness Pentathlon
  • Indoor cycling and Tot Cycling instructor (Spinning, taught by Kim Forteza).
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  • Stretching
  • Pilates Movement Training Course: Basic to Super Advanced Levels, Floor and Machine.
  • Complementary courses of Pilates Movement Training with Hoops, Balance Board, Balls, Elastic Bands, Small Arch, Spine Corrector.
  • Torres I and II Pilates Movement Workshop.
  • Complementary Pilates Movement Training Scoliosis course.
  • Course Recovery of pathologies with Pilates material, Shoulder and Hip. Pilatescenter Conxi Martí.
  • Pilates & Suspension workshop given by Karol Tamayo.
  • Pilates Teacher Training Seminar, Jumpboard, Magic Circle, Power Reformer, taught by Karol Tamayo, Evolution Academy.
  • Open Your Back course, given by the international Pilates Evidence School.
  • Biomechanics & Clinical Reformer, course taught by Isaac Fernandez, Xtensal, Biomechanics applied to the Pilates Method.
  • TRX Suspension Training Course.
  • A Week of Classical Pilates, Gratz Guillotine, Reformer, Mat, Cadillac, Chairs, Barrels, taught by MeJo Wiggin.
  • Specialization courses with XTensa by Isaac Hernandez:
  • Scoliosis specialization seminar.
  • Course on understanding pain and progressive reformer.
  • Hip-Knee-Ankle specialization course.
  • Pilates Method pregnancy Floor and Machines.
  • Biomechanics and Clinical Reformer Course
  • Pilates Method and Herniated Disc Course.
  • + More than 23 years of training and nearly 25,000 hours of classes taught working from hygiene and mechanization of posture with people with all kinds of musculoskeletal needs such as hernias, prostheses, scoliosis, kyphosis, etc.. Specialized in functional, compensatory and educational training focused on pain and pathology.
Guillermo Homar Ferrer

Elisa Caminals

RGM Instructor

  • Pilates Movement Training Course: Basic to Super Advanced Levels, Floor and Machine.
  • Complementary courses of Pilates Movement Training with Hoops, Balance Board, Balls, Elastic Bands, Small Arch, Spine Corrector.
  • Torres I and II Pilates Movement Workshop.
  • Complementary Pilates Movement Training Scoliosis course.
  • Participation in the Stott Pilates Essential to Intermediate Matwork workshop.
  • Advanced Biomechanics and Clinical Reformer Workshop, taught by Isaac Muñoz, National Pilates Certification Program.
  • Pilates Workshop on Studio Machines, taught by Rocio Carceles, Peak Pilates Spain.
  • Course Recovery of pathologies with Pilates material, Shoulder and Hip. Pilatescenter Conxi Martí.
  • Pilates & Suspension workshop given by Karol Tamayo.
  • Pilates Teacher Training Seminar, Jumpboard, Magic Circle, Power Reformer, taught by Karol Tamayo, Evolution Academy.
  • Open Your Back course, given by the international Pilates Evidence School.
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  • Workshop Introduction to the Bowspring , given by Desi Springer and John Friend.
  • First responder in mountain accidents workshop given by SOSMONTAÑA.
  • Biomechanics & Clinical Reformer, course taught by Isaac Fernandez, Xtensal
  • Biomechanics applied to the Pilates Method.
  • Pilates Floor Workshop, given by F.E.D.A (Spanish Federation of Aerobics and Fitness).
  • TRX Suspension Training Course.
  • A Week of Classical Pilates, Gratz Guillotine, Reformer, Mat, Cadillac, Chairs, Barrels, taught by MeJo Wiggin.
Guillermo Homar Ferrer

Silvia Ortiz

Registered physiotherapis nº1780

  • Graduated in Physiotherapy at the Central University of Catalonia.
  • Specialized in pelvic floor, urogenicology and obstetrics.
  • Hypopressive Gymnastics Training with Marcel Caufriez
  • Specialist in Pilates floor and machine Pilates Method with Nature Pilates
rgm caterina instructor

Caterina

Registered Physiotherapist nº2094

  • Graduated in Physiotherapy at the University of the Balearic Islands.
  • Master’s Degree in the Integral Approach to the Female and Male Pelvic Floor at the European University of Madrid.
  • Certification in Pregnancy and Postpartum Training with OWA.
  • Pessary training with Fisinergia.
  • Superior Technician in Physical and Sports Activities Animation.
  • Training in wood therapy with Silvia López.

We listen to you

What our patients say about pelvic floor physiotherapy

Es la primera vez que he venido,y el trato a sido inmejorable,ivett me a hecho un tratamiento de radiofrecuencia indiba y a parte de tratarme súper bien ,se ve que es una gran profesional,volveré sin duda.
Encantada; un lugar familiar, respetuoso, y donde valoran las necesidades de cada uno. Llevado por profesionales de altísima calidad. Sin duda lo recomiendo encarecidamente
Maria Villalonga Piera
Maria Villalonga Piera
10:38 12 Aug 25
Estoy encantada. Llegué ahí con un problema lumbar agudo. Me hicieron una valoración e inicié fisioterapia con Ivett. El dolor ya no lo tengo, y estoy por arrancar pilates. Me han tratado de maravilla, lo súper recomiendo!! Muchas gracias 🤍
Mariana Ruiz Barbery
Mariana Ruiz Barbery
10:07 16 Jul 25
Desde que comencé a entrenar en Aequus, mi vida ha cambiado. Después de unos meses, he logrado eliminar los dolores de espalda y cervicales, y lo mejor de todo, ¡mis calambres en pies y manos han desaparecido por completo! El equipo es increíble: profesionales, atentos y siempre motivadores. Gracias a ellos, no solo he mejorado mi salud, sino que también he ganado en bienestar. Recomiendo este lugar a todo el que busque un cambio real y duradero.
Silvia Oliden
Silvia Oliden
14:44 18 Feb 25
Empezé hace dos años con pilates suelo dos veces por semana y estoy encantada, me encuentro mucho mejor, más ágil y el dolor articular y de espalda han desaparecido. Unos profesionales especializados y que en cada clase evalúan tus capacidades y consiguen motivarte para obtener mejores resultados siempre modificando los ejercicios según las necesidades de cada uno de los clientes. Mi instructora es Luciana y estoy encantada, consigue que cumplamos nuevos objetivos confiando en nuestras capacidades.Muy contenta y lo recomiendo a cualquier persona para mejorar su calidad de vida en el día a día.
En este centro realicé las clases de pilates para embarazadas durante todo mi embarazo (desde la semana 12 hasta el final). Maria José, mi instructora, nos indicaba diferentes ejercicios en los que trabajábamos todo el cuerpo, siempre adaptados e individualizados si era necesario. Las clases muy amenas y divertidas. Lo recomiendo 100% y repetiría sin duda en un próximo embarazo.
Andrea Valado
Andrea Valado
19:40 28 Aug 24
Estoy muy contenta con hacer pilates de maquina .Normalmente tengo clase con Maria José
Gracia Bartolome
Gracia Bartolome
11:24 20 Aug 24
He empezado hace poco con mucho dolor de la espalda y poco flexibilidad del cuerpo entero. Dentro de unas semanas ya me siento mucho mejor, las instructores son muy profesionales (tengo classes con Luciana y María José) y atentas lo recomendaría a todos!
Will Heneage
Will Heneage
07:17 13 Aug 24
Después de un ataque de ciática hace un año, empezé a tomar clases semanales con María-José. Me gusta su enfoque gentil y dinámico. Noto que mis abdominales se han fortalecido y mi postura es mejor. Elegí este centro por la atención que se presta al detalle de los movimientos y la corrección de posturas.
Julia Lorenceau
Julia Lorenceau
13:08 09 Aug 24
Hace más de 1 año que empecé con Paloma pilates máquina , ha hecho que me guste y que disfrute con las clases, es una excelente profesional que adapta los ejercicios a tus necesidades y capacidades.
Marga Seguí
Marga Seguí
08:16 09 Aug 24
El ambiente genial. La dedicación y profesionalidad de las profesoras de pilates excelente. María José siempre pendiente de todos los alumnos/as, con una gran preparación de sus clases - que siempre son variadas, nunca las hace iguales lo cual hace que las clases siempre sean amenas.
Rocio Ruiz
Rocio Ruiz
21:16 08 Aug 24
Me encanta ir a pilates máquina, me siento restaurada cada vez que voy y Paloma mi instructora es un encanto como persona y una excelente profesora, está muy pendiente de los alumnos y te corrige al mínimo fallo para que puedas realizar bien el ejercicio. También hago mención a Luisiana que cada clase que he hecho con ella me ha encantado su exigencia y su profesionalidad. Gracias por estos buenos profesionales que nos ayudan a cuidar nuestro cuerpo y nuestra postura.
Desiree Guitian Sarria
Desiree Guitian Sarria
19:58 08 Aug 24
La experiencia muy buena, Ma José una gran professional.Sin duda lo recomendaria.
Espe Gamundi Esteva
Espe Gamundi Esteva
17:44 08 Aug 24
Las clases con Maria José son cada vez distintas, se curra mucho los ejercicios que son muy originales y siempre te hace trabajar. Crea muy buen ambiente en sus clases y son muy amenas. Una muy buena profesional.
He tenido el placer de tener a María José acompañándome en mi proceso de maternidad. Han sido unos meses maravillosos donde me ha apoyado y ayudado en todo lo que estaba en su mano. He llevado un embarazo buenísimo, gracias a ella no he tenido ni un solo dolor, todo lo contrario me he encontrado más fuerte y saludable que nunca. Ella ha sido un gran pilar en este camino, por su profesionalidad que es brutal y por su empatía y calidez humana. Me acompañó hasta el día de antes de dar a luz.Si volviese a ser mamá la elegiría sin duda!!
Marta Delgado palos
Marta Delgado palos
14:56 08 Aug 24
Tuve como instructora de pilates a María José y no puedo estar más contenta. Trato profesional y personal excelente. Acudí a las clases pre y post parto, y siempre me facilitó que pudiera acudir con mi bebé. Un 10
Cristina Vidal
Cristina Vidal
11:50 08 Aug 24
Empecé con Maria José hace un año y medio y me enamoré del Pilates! Gracias a ella por su puesto. Nunca antes me había gustado. Y ahora, que me he ido de Mallorca, estoy cansada de probar centros y profesoras... no me gusta ninguna!! Tanto el centro cómo Maria José, dejaron el listón muy alto!!! Lo recomiendo 100% y encima un precio muy accesible!
Marta Mas Gelabert
Marta Mas Gelabert
11:49 08 Aug 24
Es un centro de pilates muy bueno, para personas con problemas de espalda es perfecto. Los monitores son muy majos, te corrigen y están pendientes. Trato muy familiar.
Marta Mateu
Marta Mateu
11:09 08 Aug 24
Yo estoy encantada con María José está siempre pendiente de las dolencias y de cómo hacemos los ejercicios .Ella conoce las posibilidades y limitaciones de cada uno/a .Personaliza y adapta según el caso.Yo voy por ella!!
Mónica Pericás
Mónica Pericás
09:34 08 Aug 24
Empecé y ya no puedo dejarlo. Aequus tiene un equipo muy profesional y los locales están bien equipados. Grupos pequeños y atención individualizada.He ido a clase con Maria José 3 años y siempre lo he pasado muy bien. Ha creado siempre un ambiente súper agradable y entretenido.
Magdalena Font Bosch
Magdalena Font Bosch
09:30 08 Aug 24
Me encanta mi profesora María José, por cómo da la clase y su alegría contagiosa, el centro en general me gusta mucho
mariela de la cuesta
mariela de la cuesta
08:04 08 Aug 24
Hace ya años que tuve la suerte de cruzarme en el camino con Guillermo y Elena, propietarios de Estudio Aequus, y junto a su gran equipo de profesionales cómo pueden ser Paloma, Brian, Elena, Vicente, entre otros, he recuperado la salud corporal que tanto anhelaba.¡¡¡ Sin duda alguna, ahí espero continuar muchos años más!!! Gracias equipo!!!
Luciano Carrascosa
Luciano Carrascosa
09:31 01 Aug 24
Estoy encantada con las clases de pirates máquina. Empecé hace un mes sin experiencia previa y desde el primer momento mi profe Paloma me integró en la clase, explica todo perfectamente y está siempre pendiente de nosotros para que hagamos correctamente los ejercicios. Os lo recomiendo!
Ali
Ali
08:29 01 Aug 24
Agradecer a Vicente,un gran profesional,muy dinámico y con muchísima paciencia , darle las gracias por la gran templanza que tiene con sus alumnos que repite una y otra vez las mismas cosas hasta que lo entendemos.Gracias y muchas Gracias🫂P.D totalmente recomendable ,te encontrás mejor tanto físico cómo mentalmente.
neus arias yañez
neus arias yañez
16:28 31 Jul 24
Lo recomiendo 100%! Noto más consciencia sobre mi higiene postural y músculos de core más activos. Los instructores Paloma y Bryan son muy buenos!
Y H
Y H
16:00 31 Jul 24
Recomiendo este estudio me parecen que todos son profesionales,mi instructora es Paloma y la recomiendo al 100% a mi me encantan sus clases es cañera y le pone pasión y conocimiento, aparte que te cuida mucho.
Nizabeth Reyes
Nizabeth Reyes
13:58 29 Jul 24
Desde el mes de abril voy a pilates máquina por una protusión en la zona lumbar. Las clases y las indicaciones de mi instructora Paloma me están ayudando a mantenerme bien. El trato en el centro es muy profesional, lo he recomendado a una amiga.
Margarita Avella Salom
Margarita Avella Salom
09:19 29 Jul 24
Hará casi 2 años que empecé en Aequus con Paloma y estoy encantada. Es una gran profesional al igual que todos los instructores. He aprendido y mejorado mucho. Un centro muy recomendable
nuria morral boladeras
nuria morral boladeras
20:23 28 Jul 24
Llegué al estudio por recomendación de mi médico de la clínica del dolor después de 5 infiltraciones lumbares y de cadera y después de dos meses de inactividad por una baja laboral.Mi hicieron un estudio y una valoración por parte de la fisioterapeuta Ivett y después Elena me dio una clase para ver mi coordinación. Desde entonces llevo ya dos meses que he hecho clase con María José, Paloma y Luciana y me encuentro mucho mejor. Hay ejercicios que todavía no puedo hacer pero, creo, que sigo progresando.Mi dolor en la espalda es crónico pero mis instructoras, Paloma y Luciana, ajustan los ejercicios a mi capacidad y al salir de clase me siento mejor y mucho más estirada. La atención es personalizada y te ayudan a colocar bien la espalda, las rodillas, la pelvis para que no te hagas daño.Yo estoy encantada de esta "inversión en salud" y la recomiendo a los que tengan problemas de espalda.
Aina Gutiérrez Coll
Aina Gutiérrez Coll
17:31 26 Jul 24
Hace más de un año q estoy yendo a pilates y estoy muy feliz con los resultados, mi instructora Paloma y Luciana hacen que la clase sea divertida e innovadora siempre. Muy contenta!
carla martin
carla martin
16:13 26 Jul 24
Excelente instructora.muy profesional. En todo momento está pendiente que los ejercicios se realicen en forma correcta para evitar posible lesiones.totalmente recomendable .
funes tronca
funes tronca
15:37 26 Jul 24
Desde que comencé hace unos años, han tenido y siguen teniendo muy buenos monitores. Al menos en mi experiencia personal así ha sido. Muchas facilidades para adaptarte y recuperar clases que no puedas asistir. Ya el primer día de clase noté efectos positivos en mi zona lumbar, que es mi "caballo de batalla" desde siempre. MUY RECOMENDABLE.
Ruben Pelegrina
Ruben Pelegrina
11:55 26 Jul 24
Empecé en Estudio Aequus casi por prescripción médica hace 4 años. Tenía mucha rigidez corporal y mala postura. Además me estaba enfrentando a la menopausia con todo lo que conlleva corporal y mentalmente. La verdad es que doy gracias de que me recomendasen Aequus. Aquí he encontrado una nueva forma de vida, además de una gran familia. He pasado por muchos instructores y solo tengo palabras buenas para todos ellos. Hago dos clases de pilates maquina y una de suelo. La mayoría con Paloma, un 100 de chica y profe. Clases muy variadas, para nada repetitivas y muy amenas. Así que imaginad si lo recomiendo, que estoy en lista de espera para las nuevas clases que combinan pilates y musculación con otro de los cracks del centro. Brian Delgado. TOTALMENTE RECOMENDABLE.
loly diaz
loly diaz
09:23 26 Jul 24
El centro Aequus es una maravilla. Todos los profesores son muy profesionales a la vez que cercanos.Ir a Pilates en este centro es lo mejor que he hecho para mi salud
Meritxell Cortey
Meritxell Cortey
06:39 26 Jul 24
Llevo 6 años recibiendo clases de pilates en Aequs.Me encanta ir tanto por el personal que imparte clases como por el bien que ha hecho a mi espalda el ejercicio tan variado que me proponen.Cinco estrellas ✨ para el equipo
Juan Campos
Juan Campos
06:30 26 Jul 24
Llevo dos años haciendo pilates con Paloma y mi experiencia no ha podido ser más satisfactoria. He aprendido mucho, sus clases son dinámicas y variadas, te corrige en tus ejercicios para obtener el mejor resultado. La recomendaría 100%. También quiero mencionar a Luciana, una maravilla de niña que a veces sustituye a Paloma y también lo hace de 10.
Estoy encantado con el centro, las clases son en grupos pequeños, con lo que te corrigen mucho para hacer bien los ejercicios.Paloma la profe además de una gran profesional es divertida y las clases se pasan volando.¡Pilates es salud! Lo recomiendo.
Antonio Sterling
Antonio Sterling
18:39 25 Jul 24
Comencé mis clases de pilates en Aequus hace más o menos un par de años.Con Luciana hace unos meses y ha sido una experiencia increíble. Desde el primer día ha demostrado ser una instructora excepcional, siempre atenta y profesional. Sus clases son dinámicas y adaptadas a mis necesidades, lo que me ha permitido ver resultados notables en poco tiempo. Sin duda, recomiendo a Luciana y Estudio Aequus a cualquiera que busque mejorar su bienestar. ¡Muchísimas gracias por todo!
Ylenia Scalari
Ylenia Scalari
17:06 25 Jul 24
Hace medio año que mi monitora de pilates es Paloma. Es joven, pero muy preparada. Tengo varias lesiones cronicas y siempre encuentra un ejercicio adaptado que pueda realizar. Sus clases son entretenidas, variadas y en ocasiones duras y siempre después de la clase las sensaciones son mucho mejores que al inicio de la misma. Si tuviera que ponerle una nota seria de matrícula de honor. Gracias "Palo".Mi monitora es Maria José. Sinceramente creo que faltan estrellas para calificarla. Sus clases son divertidas, amenas y siempre diferentes. A dia de hoy todavía no hemos repetido ninguna clase. Creo que todos hemos mejorado mucho.
Tomeu Mora Amengual
Tomeu Mora Amengual
15:15 25 Jul 24
8 años que nos recomendaron el centro por problemas de espalda, un gran acierto. Los monitores PROFESIONALES, un 💯. Ahora es Maria José y es un placer estar en sus manos
Maria Cerda
Maria Cerda
14:27 25 Jul 24
Empecé hace unos meses. Nunca había hecho pilates suelo y estoy muy sorprendida con que cada clase sea dinámica y diferente! Las clases con Paloma son 100 % recomendables.
Empezé hace 2 meses y estoy encantada con el Estudio y los profesores, Luciana, Paloma y Vicente. Muy recomendable!!!
petra vasutova
petra vasutova
19:42 24 Jul 24
La mejor decisión que tomé, y ya llevo 2 embarazos, con sus respectivos post partos. Elena en su día fue un diez, y ahora María José hace todo muy fácil. Clases muy dinámicas y variadas, que hace que te cundan mucho los entrenos. María José mi profesora actual, tiene una gran calidad humana que hace que te sientas bien durante todo el embarazo. Siempre te ayuda en todo lo que puede y eso se agradece. Clases de máquina y suelo completas y equilibradas un centro para ir en cualquier etapa estés embarazada o no ya que te dan un asesoramiento integral. Desde mi experiencia puedo decir que me ayudó a tener un parto muy disfrutado y una recuperación más rápida de lo esperado . Ahora que ya estoy activa con normalidad puedo decir que no sólo me ayuda a nivel físico sino también a nivel mental, ya que el grupo de clase no puede ser mejor, haciendo que salgas con mucha más energía de la que entraste (con dos niños pequeños una necesita recargar pilas en poco tiempo). Para mi a día de hoy es indispensable 😉 intentar sacar el tiempo para ir dos días a la semana .
Mónica Fantini
Mónica Fantini
12:35 24 Jul 24
Llevo medio año en este centro y estoy encantada, todos los instructores son muy buenos profesionales, en especial Luciana, siempre pendiente de corregirme sin perder el ritmo ni la sonrisa. Gracias porque he notado un gran cambio al desaparecer el dolor de espalda y logrando todos los objetivos!
Carmen
Carmen
12:50 23 Jul 24
Llevo dos años practicando pilates máquinas y estoy encantada con el centro y especialmente con mi instructora Paloma, que es muy dulce y profesional, haciendo cada clase dinámica y diferente.
Carmen Alemany
Carmen Alemany
20:31 22 Jul 24
Me encantan las clases de Paloma.A pesar de su juventud es toda una profesional. Sus clases son muy dinámicas, vigilando siempre las posturas, sin duda un diez.
Estoy súper satisfecha en todos los sentidos. Lo recomendaría, por supuesto. De hecho lo estoy recomendando siempre que tengo ocasión.María José es una estupenda monitora. Amable, simpática, siempre atenta a nuestras necesidades. Exigente en su justa medida. En definitiva, un 10 para ella.
Trinidad Rabadán
Trinidad Rabadán
17:36 22 Jul 24
Estuve con Miki en varias sesiones de INDIBA y me vinieron muy bien para las molestias que tenía en la rodilla. La facilidad que daban para concertar las citas también era buena
Jaime Capell
Jaime Capell
20:04 21 Jul 24
Miguel Angel es un fisioterapeuta francamente bien formado y conocedor de las últimas técnicas de la fisioterapia. Conmigo sus tratamientos han sido muy eficaces
Xisco Calafat
Xisco Calafat
18:44 19 Jul 24
Un equipo excelente y profesional que te ayudan en todo momento para alcanzar tus fines
Cristina Vivancos
Cristina Vivancos
16:23 19 Jul 24
Excelente centro especializado. Amo ir a mis clases de reformer, además mi instructora Luciana es increíble, tremenda profesional, voy notando avances cada semana! Gracias!!
Recomiendo pilates en Estudio Aequus 100% Gracias Luciana por haberme descubierto esta disciplina. Vuestras clases son como una fuente de energía positiva para mi 🙂 Y gracias a los ejercicios y vuestro conocimiento estoy mejorando mi postura y capacidad física.
mdelosa
mdelosa
20:55 18 Jul 24
Me ha cambiado la vida. Después de dos embarazos, mi cuerpo a los 42 años estaba no solo estéticamente mal, sino también con problemas de salud, sobretodo en la zona lumbo-pélvica. Empecé en este centro por recomendación de mi médico y después de dos años practicando pilates máquinas mi cuerpo está mejor que cuando tenía 30 años. Nunca podré agradecer suficientemente a Elena y a todo su equipo por no solo darme fuerza y salud, sino también por el trato humano y familiar que te brindan. Mi profe Vicente es súper profesional y encima te ríes en sus clases, haciendo la hora más amena. Los demás monitores también un diez: Elisa, María José, Paloma, Bryan, Luciana, todos absolutamente maravillosos. Se que puedo cambiar clases según me permita mi horario, y siempre me va a cundir la hora.
Regina A
Regina A
08:09 18 Jul 24
Buenos días!! Me encantan las clases con María José, porque trabajas , te corrije, siempre está atenta y es súper atenta y sobretodo siempre con un gran sentido del humor.. Me lo paso pipa .Al final 2x 1 . Besitos a todos el equipo , lo hacéis muy bien . ❤️
Academia M.Angeles
Academia M.Angeles
07:24 18 Jul 24
Acudo a este centro desde el inicio del mismo y la calidad y profesionalidad son inmejorablesPor eso no he cambiado sigo en el mismoTodos los instructores de un nivel muy alto !!!
Valentina M
Valentina M
15:39 17 Jul 24
Descubrí pilates gracias a este centro y no puedo estar más contenta! Realmente son todos los profesores muy profesionales y atentos. Reina un clima de cordialidad y se nota que todos trabajan a gusto por ayudar a los alumnos. Paloma es muy cañera, pero la mejor profe! Sin duda los recomiendo con ojos cerrados.
Maria Belen Domeniconi
Maria Belen Domeniconi
10:07 17 Jul 24
Llevo muchos años (desde que comenzó su andadura) Estoy encantada porque me viene bien física y mentalmente. Todos los instructores perfectos y pendientes de todos. Mi instructora habitual MªJosé es fantástica. Totalmente Recomendable.
josune echave elorza
josune echave elorza
07:42 17 Jul 24
Empecé en aequus después de la pandemia. Me gusta porque el horario de clases es amplio y los instructores son buenos y no cambian constantemente. Lo recomendaria.
Carme Alcover
Carme Alcover
06:36 17 Jul 24
Luciana es una instructora muy divertida, paciente y muy amable. Definitivamente las clases con ella me han ayudado mucho y estoy agradecida por su gran labor como profesional y como persona.Es un 20/10. GRACIAS INFINITAS LU🙏💖
He tenido la fortuna de tener a María José como mi profesora de pilates desde mis inicios, incluso durante mi embarazo, y no podría estar más agradecida!Siempre se aseguró de adaptar las clases a mis necesidades específicas, brindándome la confianza y el apoyo que necesitaba en cada etapa. Además, sus clases son siempre divertidas y realmente notas su pasión por lo que hace.La recomiendo a cualquiera que busque una instructora de pilates dedicada y conocedora!
Fiorella Scala
Fiorella Scala
21:20 16 Jul 24
Estoy en el centro desde su apertura y me mantengo fiel. Por algo será! Creo que he tenido todos los profesores que han pasado por alli y cada uno a su manera ha procurado sacar lo mejor de cada uno de sus alumnos, haciéndonos progresar de acuerdo con nuestro potencial y/o nuestras limitaciones personales.María José es una excelente profesora que nos hace descubrir cada día nuevos ejercicios y asi las clases siempre son más entretenidas.
Profe Vicente, excelente profesional y divertido. Me ayudó mucho a mejorar mi técnica y progresar.
Florencia Mori
Florencia Mori
20:28 16 Jul 24
Un centro de pilates con muy buenos profesionales !!!
Llevo años viniendo a este estudio, me parece que todos los profesores son muy buenos y profesionales. En especial Maria José combina todo lo que tiene que tener un profesor: técnica, preparación de las clases y a la vez paciencia, simpatía, y delicadeza con el alumno.
Jorge
Jorge
19:31 16 Jul 24
Hago pilates máquina 2 veces por semana desde hace un año y medio y estoy muy contenta. Me han ayudado a controlar mi dolor lumbar. Paloma muy atenta a que hagamos bien todos los movimientos y un encanto 😊
Mi experiencia con Luciana como entrenadora de Pilates es fantástica. He mejorado mi flexibilidad y me siento mucho mejor.
Silvia Anguera
Silvia Anguera
18:02 16 Jul 24
Desde que empecé Luciana me ha ayudado mucho para la flexibilidad de mi espalda y la tensión que tenía en los hombros. Me gusta como lleva sus clases, muy personalizadas y muy atenta a todos.
carolina silva
carolina silva
18:02 16 Jul 24
Tengo varias hernias cervicales y una lumbar, hace dos meses y medio que voy a pilates suelo y me siento bastante mejor que cuando comencé, las clases son muy personales, dinámicas y como he comentado antes, efectivas, lo recomiendo 100%.
adrian bosch ramirez
adrian bosch ramirez
17:19 16 Jul 24
Llegué de casualidad a este centro, probé una clase y desde entonces no he dejado de ir! Grandes profesionales, sobretodo Vicente 💖Pilates me ha ido genial para mis problemas de espalda, muy pendientes de corregir posturas y atentos a cualquier molestia que puedas tener para poder adaptarte los ejercicios. Recomiendo al 100%
Emili Morell
Emili Morell
17:06 16 Jul 24
Comencé hace ya más de dos años en el otro centro de aequus y he acabado viniendo a este. Estoy encantadísimo.Gracias a María José (la instructora con la que entreno habitualmente) mantengo mi espalda sana y libre de los dolores propios de una hernia lumbar. Sus clases de pilates suelo son súper amenas además de variadas. No hay dos clases iguales!! Emplea diferente material cada día, entrenando diferentes destrezas como la propiocepción, el equilibrio, la fuerza,… lo mejor de todo es el buen ambiente de sus clases y lo bien que vuelves a casa, tanto física como mentalmente.Siempre que tengo la oportunidad, recomiendo el centro.He entrenado igualmente con Luciana, Elena y Bryan en el pasado, Paloma, Elisa…todos ellos excelentes instructores.Gracias por mantenernos en forma!
A Gs
A Gs
16:39 16 Jul 24
El equipo es muy prfesional y los profesores atentos, las clases casi como individuales, las instalaciones son limpias y muy cuidadas. Hago pilates a maquinas y recomendaría el sitio con 5 estrellas.
marion schweriner
marion schweriner
16:22 16 Jul 24
Llevo un año trabajando con Vicente, empecé con muchos dolores y tomando mucha medicación ahora gracias a su gran trabajo y especial cuidado en cada ejercicio que hago puedo decir que estoy mucho mejor y por tanto estoy muy contenta y lo recomiendo a todo el mundo especialmente si necesitas que estén pendientes de tu evolución y me gustaría añadir también que hace que cada clase sea un momento divertido y especial!
cristina carrasco
cristina carrasco
16:22 16 Jul 24
Hace dos años que empecé a hacer Pilates en Estudio Aequus, y estoy muy contenta con la decisión, tienen un gran equipo de profesionales. Mi especial agradecimiento para Vicente, mi profesor, sus clases son dinámicas y amenas, está muy pendiente de nosotras en todo momento corrigiendo posturas, adaptando ejercicios si es necesario,... Me siento mucho mejor físicamente desde que asisto a ellas. Gracias!💪🏻
Empecé mi andadura en el mundo pilates en la pandemia. Maravilloso descubrimiento. A nivel físico y mental he notado un cambio radical desde el trabajo consciente. Mis dos instructores son:-Vicente, aplica pilates puro explicando los ejercicios así como las partes del cuerpo implicadas con el fin obtener una buena ejecución. Las clases son dinámicas y nada aburridas.-Luciana, con ella he descubierto un pilates intenso, me reta a superarme realizando algunas modificaciones más fit sin abandonar la esencia del pilates. Sus clases son dinámicas y siempre incorpora ejercicios nuevos.Es un placer poder disfrutar del pilates de la mano de grandes profesionales 🤩
Paz S
Paz S
15:59 16 Jul 24
Hola,hace 11 meses que empecé a hacer pilates,en el estudio Aequus; mi monitor, es Vicente,y estoy muy contenta con sus forma de dar las clases ,y el cuidado personal,que tiene con cada uno de nosotros!!!Me siento súper motivada y la verdad,comenzar el día con una clase de pilates,es energía garantizada para todo el dia!!
cristina minati
cristina minati
15:48 16 Jul 24
Excelente instructor de pilates de máquina. Me encanta ir a las clases de Vicente semanalmente ❤️
NANCY PUJOL PHELAN
NANCY PUJOL PHELAN
15:44 16 Jul 24
Empecé con pilates por recomendación de mi médica y elegí vuestro centro por cercanía a mi casa. El trato desde el primer día fue cercano y cariñoso, algo que yo valoro mucho. El ambiente es familiar, los monitores muy profesionales y las instalaciones están fenomenal. Estoy muy contenta, seguiré con vosotros y lo recomiendo a todos mis conocidos.Ahora mismo mi instructora es Luciana. Un diez, igual que Maria José y Paloma.Las tres son grandes maestras y hacen muy agradable el esfuerzo. Ya llevo dos años y mi intención es no parar.
Lourdes Peña
Lourdes Peña
14:20 16 Jul 24
Luciana la mejor profe!!! Me encantan sus clases
Susana O
Susana O
11:22 16 Jul 24
Un diez en interes dedicación y profesionalidad por parte de elena. Despues de acudir a varios centros de pilates aequs y Elena son otra cosa y se nota muchisimo
drpere drpere
drpere drpere
07:14 16 Jul 24
Profesora de pilates con máquina fantástica; sus compañeras también y el centro fantástico
Jaime Capell
Jaime Capell
20:27 15 Jul 24
Hace ya un par de años que hago pilates suelo y estoy muy contenta con los resultados. Los grupos son reducidos y eso ayuda a que se pueda hacer el trabajo bien. Mis instructoras, Elisa y Paloma son muy buenas profesionales y están pendientes en todo momento de que los ejercicios salgan perfectos y conocen perfectamente aquello que necesita cada alumno/a. Gracias por vuestra dedicación!
Belén Font Gordiola
Belén Font Gordiola
18:40 15 Jul 24
Un centro de pilates magnífico!! maestros super profesinales y FISIO excelente !!!!
Lara Domínguez
Lara Domínguez
16:33 15 Jul 24
Hace dos años que voy a Pilates máquina dos veces a la semana y según mi experiencia este centro es mucho mejor que otros centros de Pilates que he probado. Mi profesora, Elisa, explica todo muy bien y se asegura de que cada movimiento se realice correctamente. Hago Pilates para evitar lesiones y dolores relacionados con el tenis, y desde que voy a Aequus, no tengo ningún dolor.Además, son muy flexibles si necesito recuperar una clase. Los grupos son pequeños y hay buen ambiente. Ahora ya no podría estar sin venir. ¡Recomiendo este centro a todos!
Vivian Grunblatt
Vivian Grunblatt
15:36 15 Jul 24
Empecé en Aequus Pilates hace casi dos años y me ha cambiado la vida. Elisa,mi instructora, es extraordinaria, me ha corregido posturas que había mal aprendido en otros centros de Pilates.Gracias a Elisa he conseguido mejorar mi conciencia corporal y mi postura. Sus clases son muy dinámicas y siempre salgo como nueva.
Caterina Antich
Caterina Antich
09:00 15 Jul 24
El centro es muy completo, los profesores son un 10, llevo yendo hace más de un año y estoy encantada. He mejorado mi postura y estoy más ágil en general.
Yainely Grande
Yainely Grande
05:51 15 Jul 24
Llevo tres años haciendo pilates en este centro y mi experiencia es muy positiva, tengo problemas de espalda y me ha disminuido mucho el dolor.Sin duda lo recomiendo.
Elena Puigcercos
Elena Puigcercos
14:44 13 Jul 24
He tenido el placer de conocer Elisa y otros monitores de pilates. Cada uno con su estilo saben encontrar el punto para que tu trabajo en pilates obtenga el máximo rendimiento. Muy muy recomendables, no sólo para la gente con lesiones, también para mantener y mejorar tu estado físico.He acudido a alguna clase con dolores y tras los ejercicios de estiramiento con Elisa he salido como nueva.Súper
Noa B.
Noa B.
12:36 13 Jul 24
Estudio Aequus es una gran academia de pilates. Concretamente yo como alumno de la instructora Elisa estoy encantado con ella. Las palabras se me quedan cortas para describir su gran profesionalidad pero por poner unas palabras yo diría que es: muy cuidadosa, muy amable, atenta y tiene muchos conocimientos tanto de anatomía como de como trabajar cada parte del cuerpo. Y en mi proceso, siento mejor colocado mi cuerpo y por supuesto mi calidad de vida ha mejorado muchísimo. En resumen yo recomendaría a Elisa sin dudarlo y por supuesto también recomendaría a esta academia en su conjunto.
Rafael
Rafael
12:30 13 Jul 24
No paro de decir que desde que empecé pilates de máquina (octubre 2023) estoy mucho más ágil… feliz de ir todas las semanas con Elisa a Aequus!!! Recomendado 💯
Margarita Tomás
Margarita Tomás
12:10 13 Jul 24
Después de casi un año noto muchos cambios, pilates ha contribuido a mi bienestar físico y mental. He corregido mi postura, estoy aprendiendo a utilizar mi cuerpo y poco a poco noto zonas más fuertes y definidas.Luciana es una instructora ideal!!! Me encanta su dinamismo en las clases, se me pasa la hora volando y nos reta a la vez que escucha nuestras necesidades. Si pudiera haría una clase cada día con ella! Es lo más✨
Judith Martín
Judith Martín
05:39 13 Jul 24
Acudí a esta clínica durante mis vacaciones en Mallorca para seguir tratando una rotura de gemelo interno que me hice una semana antes de viajar. En sólo tres sesiones de fisioterapia con la técnica Indiba tuve una mejora sorprendentemente rápida, pasando de ir con muletas a la primera sesión a andar prácticamente normal a los tres días e incluso empezar a hacer algo de deporte muy suave y sin molestias tras la segunda y tercera sesión.Muy agradecido a la fisioterapeuta Ivett Arroyo por el gran trabajo realizado, las explicaciones detalladas durante las sesiones y los ejercicios que me mandó para acelerar la rehabilitación y fortalecer la zona para prevenir nuevas lesiones. De 10!!!.
Alfredo
Alfredo
08:54 07 Jul 24
I had a really amazing experience here!I am travelling through Palma and while here I wanted to find the right physio or personal trainer to help me get back moving my body again after struggling a lot this year with a herniated disk and sciatica and having very limited mobility.I was very nervous to come here because I did not want to do the wrong exercises and cause more pain in my back. However immediately after the first session I had with Flor I knew I came to the right place.Flor could not have been more amazing! I did five sessions with her over the course of a week, during which she taught me so many practical ways to improve the way I exercise. She has an incredible knowledge on the human anatomy and overall was such a great teacher. Since my first session here I have regained certain mobility in my leg that I did not have before and I have gained so much confidence in my ability to exercise correctly which is very exciting for me to now feel I have the tools and knowledge to build up my fitness again.The Pilates studio itself is lovely- very big and lots of equipment - all very clean and tidy. The atmosphere is really nice also! The owner was very friendly, a lovely atmosphere from all the teachers and students here.Again would highly recommend!
jlouise loshau
jlouise loshau
16:32 15 Jun 24
Muy contenta de haber encontrado este centro !Vicente es un gran profesional, que además de controlar cada postura,para que realices el ejercicio con máxima corrección ,hace de sus clases un rato muy ameno y divertido,gracias!!
Liliana Nara
Liliana Nara
16:30 14 May 24
Hace 10 años tuve un cáncer de Ovarios con metástasis ,en fin q estuve muy mal ,hoy día tengo unos análisis anuales más q buenos y sobre todo con incremento óseo , gracias a Pilates
Blanca Fernandez
Blanca Fernandez
21:22 16 Mar 24
5 estrellas porque no se pueden dar más. Llevaba meses sufriendo de acúfenos y con una sola sesión éstos desaparecieron y de momento no han vuelto. No puedo estar más agradecida y por supuesto lo recomiendo totalmente.
Maday Lovey
Maday Lovey
20:09 27 Oct 23
Hace medio año que me estoy haciendo un tratamiento estético de Indiba con Ivette, con unos resultados muy buenos, estoy notando cambios desde el inicio. Encantada con ella por su calidad humana, profesionalidad y buen trato.
Jamnica Chiva
Jamnica Chiva
15:11 24 Sep 23
Tuve una lesión de rotura de peroné y gracias al tratamiento y consejos del fisioterapeuta Miki Mendibar la recuperación ha sido mucho más rápida de que esperaba. Lo recomiendo por su profesionalidad y dedicación. Un diez.
María José es una profe genial 😍 y el resto también.
Caterina Muntaner
Caterina Muntaner
12:39 26 Jul 23
Llevo recibiendo clases en este estudio desde hace más de tres años, y sigo pensando que AEQUUS es el mejor centro de Pilates que puedes encontrar en Palma.Me gusta que las clases se organicen por niveles, la flexibilidad que te ofrecen para recuperar las clases que no puedes asistir, que las instalaciones siempre estén limpias, cuidadas y con todo el material necesario. Pero lo mejor de todo son los monitores por su atención, conocimientos y profesionalidad.Personalmente, ver como cambia la agilidad y la flexibilidad del cuerpo gracias a la efectividad del ejercicio, y la energía con la que sales después de cada clase, es increíble!!!Espero poder seguir disfrutando de vuestras clases por mucho tiempo. Gracias. 🙏
Encantada con Estudio Aequus y con Vicente, el instructor! Llevo 3 años, empecé cuando estaba embarazada y desde el primer día te hacen sentir como en casa, son todos muy amables y facilitan mucho el poder recuperar una clase a la que no hayas podido acudir. Todos los instructores están muy bien preparados, en particular Vicente hace la clase muy amena y dinámica!
Marta M
Marta M
12:52 17 Jul 23
Amabiñidad, profesionalidad u excel3ncia. No se puede pedir mas.
Josu López Libano
Josu López Libano
17:55 15 Jul 23
Mi información fue en internetLas instalaciones están bienEs cogí, Pilates maquinas, estoy muy contenta con el profesor .Vicente es un magnifico profesionalTotalmente recomendable
MAICA LOPEZ GUILABERT
MAICA LOPEZ GUILABERT
14:33 15 Jul 23
Elegí este centro porque están especializados en cuidar el cuerpo después de leer mucho sobre pilates decidí probar y ahora no puedo vivir sin mis clases de pilates, los dolores desaparecieron y mi movilidad es la de una adolescente. Mi profesor es Vicente este profesor es un buen profesional y sus clases se hacen cortas y amenas.
Maria Jesús Gómez
Maria Jesús Gómez
10:02 15 Jul 23
Elena es una gran instructora.
Ahmet Senoglu
Ahmet Senoglu
11:37 14 Jul 23
Fui por dolores y calambres en la zona ciática y piernas, me pusieron en manos de Ivett Fisioterapeuta, y habido un antes y un después, es cierto que si uno no pone de su parte ea difícil avanzar, pero con ellos ha sido realmente un acierto.
Pep
Pep
11:43 11 Jul 23
Súper cercano miky con los tratamientos y con todo lo que te explica a medida que te trata
Bego matas soberón
Bego matas soberón
20:01 10 Jul 23
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Frequently asked questions about pelvic floor physiotherapy in Mallorca

What does pelvic floor physiotherapy consist of?

First of all, we must know that this part of the body should not only be treated at the time of pregnancy. pregnancy or in the postpartumas the pelvic floor is constantly the pelvic floor is constantly exerting an effort as the containment of the viscera that rest on it and that can produce various problems or discomfort and to avoid them should take into account the structures of the perineum area.

The job of the pelvic floor physiotherapist is to assess and treat perineal dysfunctions. dysfunctions of the perineum not only in women but also in men, especially in pathologies such as urinary incontinence or erectile dysfunction.

What is the pelvic floor or perineum?

The pelvic floor is the set of muscles, ligaments and bones located at the base of the pelvis that support the bladder, rectum and uterus.. These muscles can be differentiated in two planes:

  • Surface plane in which the muscles that form it extend from front to back between the pubis and the coccyx, laterally between the ischia. They draw a kind of figure eight that crosses at the level of an area called the tendinous center of the perineum. The main function of these muscles is sexual and they also help support the viscera.
  • Deep plane. These muscles form the highest plane, above the superficial muscles and are closer to the viscera. The whole is dome-shaped, convex downward, concave upward. This superior concavity opposes that of the diaphragm muscle, hence its name “pelvic diaphragm”.

These muscles and ligaments must be in good correct condition and functioning as it contains very important viscera such as the bladder and rectum, and in the case of women also the uterus and vagina, while in men, the prostate.

What are the functions of the pelvic floor?

  • Support of the abdominopelvic viscera, such as bladder, vagina, uterus and rectum, and of the baby in case of pregnancy.such as the bladder, vagina, uterus and rectum, and of the baby in case of pregnancy.
  • Continence. Controls the opening and closing of the sphincters in both urination and defecation.
  • Reproductive function. It is the last barrier that the baby must make before the moment of delivery, thanks to these muscles the baby’s head rotates and the urge to push is provoked.
  • Sexual function. It enables some processes of sexual action such as pleasure and orgasm.

What causes can weaken the pelvic floor?

  • Some of the causes that can lead to a weakening of the pelvic floor in the case of women include women are:
    • PregnancyThe weight of the uterus rests on the muscles of the perineum.
    • Childbirth y postpartum.
    • Women with high body index or obesity.
    • Impact sports, such as running or jumpingsuch as running or jumping cause an increase in intra-abdominal pressure.
    • Menopausewhich causes various changes in a woman’s system, such as a decrease in elasticity or hypotonia.
    • Others (chronic cough, aggressive surgical treatments, constipation, urine retention, etc.)

While in the case of men men the main cause is prostate prostate surgery.

What are the most common symptoms of pelvic floor dysfunctions?

The most common symptoms of pelvic floor dysfunctions are urinary incontinence, constipation, difficulty urinating y organ prolapse. Other symptoms may include pain during intercourse o leakage of urine when coughing or sneezing.

In which cases is perineal physical therapy recommended?

  • Pregnancy. It is very important to prepare the mother for this moment by elasticizing and toning the structures to be worked on.
  • Postpartum. During childbirth the musculature has made a great effort and at this time we must perform an exploration and strengthen the muscles that have been weakened, and if there are scars from the episiotomy or cesarean section, treat them.
  • Urinary incontinence e fecal or gas incontinence. There is a large percentage of women and, to a lesser extent, men who suffer from any of these types of leaks. Through physiotherapy, this musculature can be strengthened and proprioception can be increased.
  • Polachyuria. The normal frequency of urination is about 7 times a day. If this is not the case, pelviperineal physiotherapy helps to normalize bladder function.
  • Urinary urgency. In this pathology, a sudden and intense desire to urinate is perceived, which can be the cause of two types of dysfunction, sensory urgency or motor urgency.
  • Sexual dysfunction. Both in terms of pain (dyspareunia) and inability to have intercourse (vaginismus, erectile dysfunction).
  • Constipation. Constipation can be a serious problem if not solved, from our center we have physiotherapy combined with exercise and nutrition to help in these cases.
  • Prolapsed or descending organs. Because the pelvic musculature has weakened and cannot fulfill its organ-supporting function. For this purpose, the musculature must be re-strengthened to improve or not increase the degree of descent.
  • Chronic pelvic pain o perineal pain. In this area of our body there should not be any type of pain either, otherwise it indicates that there is some disorder that should be evaluated.

Is pelvic floor physiotherapy only for women or also for men?

Yes, pelvic floor physiotherapy is beneficial for both men and women. beneficial for both men and women..

This form of physical therapy can provide many benefits to people of all ages, including improved muscle strengthmuscle strength, improved improved postureposture, reduction of back pain reduction of back painthe prevention of urinary prevention of urinary incontinence and sexual function improvement.

Pelvic floor physiotherapy helps to treat underlying weaknesses that may be disrupting the well-being and quality of life. well-being and quality of life and quality of life.

What pelvic floor physiotherapy techniques or treatments do you use?

  • Perineal massageto elasticize the tissue and in case of pregnancy we avoid tears or fibrillar ruptures.
  • Myofascial techniquesThese techniques allow to influence the control or elimination of painful processes of different origin: myofascial, neuromuscular or visceral.
  • Peripheral neuromodulation. By means of percutaneous or transcutaneous application and through electrical currents, they allow us to stimulate nerve pathways and thus provoke physiological reactions in the organism in order to reduce pain, act on bladder control, etc.
  • Muscle electrostimulation. Using specific equipment for urogynecology, we look for pain relief, improvement of muscle tone, proprioception of the area, etc. Treatment that can be combined with other exercises that would be performed by the patient with physiotherapeutic supervision.
  • Hypopressive abdominal gymnastics. Prevention and abdomino-perineal therapy method in which we seek as effects the toning of the pelvic floor, the toning of the abdominal girdle and the normalization of abdominal pressures.
  • Preparation for childbirth. From the center we want to accompany and prepare expectant mothers for this special moment as it is childbirth, for this we perform exercises to elasticize and strengthen the muscles, combined with perineal massage and preparation for pushing with the help of EPI-NO.

How can I find a good pelvic floor physiotherapist in Palma de Mallorca?

Finding a good pelvic floor physiotherapist in Palma de Mallorca is essential for those who are looking to to improve their pelvic health.

Estudio Aequus is one of the best pelvic floor physiotherapy centers on the island, offering a comprehensive on the island, offering a comprehensive approach that addresses underlying weaknesses, improves muscle strength and helps restore normal pelvic floor function.

Why are you the best pelvic floor physiotherapy clinic in Palma?

Our specialized and personalized approach to each patient coupled with our many years of years of experience and the and the satisfaction of our patients with the treatments we offer have made us one of the best pelvic floor physiotherapy best pelvic floor physiotherapy clinics in Mallorca..

In addition, we have a team of team of experienced and qualified professionals and qualified professionals who provide individualized treatments tailored to the unique needs of each patient.

We strive to create an environment where patients feel comfortable and secure in the knowledge that they are in good hands. in good hands.

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