Clase de pilates Nivel Avanzado con Elisa de Estudio Aequus
Soy Elisa del centro de osteopatía Aequus, os he grabado un vídeo de una clase de pilates un poco más avanzada, cortita solo unos 15 o 20 minutos pero bastante intensa. Antes de hacerla os recomiendo calentar un poco con alguna otra clase de mis compañeros y si NO...
Planificación de ejercicios para diástasis o debilidad abdominal
La siguiente planificación de ejercicios que os traemos desde Aequus está orientada para aquellas personas que o bien sufren de diastasis abdominal en cualquiera de sus grados, o bien debido a una gran debilidad abdominal al hacer flexiones de columna ven como su...
Pilates de Aequus: Trabajo de estabilización de cadera, rodilla y tobillo
Mucha calidad en el movimiento, disociación del trabajo muscular y articular, nos dan una clase de Pilates que va muy enfocada a las articulaciones cadera, tobillo, rodilla y en consecuencia, notareis un intenso trabajo, preparaos. En este vídeo, nada más empezar...
Recent Comments