¿Qué es la escoliosis?

Escoliosis

Si tienes escoliosis y experimentas dolor, la fisioterapia y el “Pilates” puede ser beneficioso para algunas personas con escoliosis, una opción para aliviar el malestar y mejorar la función. Hoy en nuestro artículo de blog de Estudio Aequus te damos estrategias eficaces para manejar la escoliosis.

La fisioterapia puede incluir diferentes enfoques, y uno de ellos podría ser el uso de la terapia de radiofrecuencia INDIBA, que es una técnica de fisioterapia que utiliza corrientes de alta frecuencia para estimular la regeneración celular y mejorar la circulación sanguínea.

Aquí hay algunos consejos generales, pero recuerda siempre consultar a un profesional de la salud para obtener asesoramiento específico para tu situación:

Consulta con un Especialista:

Antes de comenzar cualquier tratamiento, incluida la fisioterapia con INDIBA y ejercicio tipo “pilates”, es crucial consultar a un fisioterapeuta o médico especializado en escoliosis con un perfiles holísticos. Ellos podrán evaluar tu caso y determinar si esta técnica es adecuada para ti, personalizando un plan de entrenamiento.

Fisioterapia Convencional:

La fisioterapia convencional puede incluir ejercicios específicos para fortalecer los músculos alrededor de la columna vertebral, mejorar la postura y reducir el dolor. Combina la terapia INDIBA con enfoques tradicionales si es necesario.

Ejercicios Específicos para Escoliosis:

Los ejercicios específicos para escoliosis pueden ser parte integral del programa de fisioterapia. Estos ejercicios están diseñados para abordar la curvatura de la columna y fortalecer los músculos asimétricos.

Tratamiento con INDIBA:

La terapia de radiofrecuencia INDIBA puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la circulación sanguínea, la regeneración celular, relajar la musculatura tensionada y mejorar el dolor. Asegúrate de que cualquier tratamiento con INDIBA sea administrado por un fisioterapeuta certificado.

Ejercicios de Pilates:

El Pilates es conocido por fortalecer los músculos centrales, mejorar la flexibilidad y promover una postura adecuada, no obstante, el profesional debe estar muy especializado en disfunciones corporales, desalineaciones y patologías para que sea beneficioso y que no generemos un problema mayor.

Sistemas cómo RGM Therapy “Mucho más que pilates” están especialmente diseñados para realizar ejercicio con patologías, ya que antes de comenzar un programa de “Pilates”, hace una buena evaluación de tu columna y de cómo están comprometidos tus discos.

En caso de tener dañados los mismos, hernias, protusión, extrusión, podrá hacer una profunda evaluación y así poder pasar un informe en su caso al profesional competente para asegurarse que los ejercicios sean adaptados a tu condición específica de escoliosis.

Trabaja con tu fisioterapeuta y tu instructor de “Pilates” para adaptar los ejercicios según tu condición específica. Es fundamental evitar ejercicios que puedan poner demasiada presión en la columna.

Enfoque en el Core:

Muchos ejercicios de “Pilates” se centran en fortalecer los músculos del núcleo, lo cual puede ser beneficioso para las personas con escoliosis. Un núcleo fuerte puede proporcionar estabilidad adicional a la columna vertebral y así evitar que la misma vaya a más, “entablillarla” muscularmente con la máxima funcionalidad.

Estiramientos:

Los estiramientos suaves pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y reducir la rigidez muscular asociada con la escoliosis. Un fisioterapeuta puede recomendar estiramientos específicos para tu situación.

Seguimiento Regular:

Realizar Pilates con la supervisión de un instructor capacitado es esencial, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes como la escoliosis. El instructor puede ajustar los ejercicios según tus necesidades y limitaciones.

También es importante tener un seguimiento regular con tu fisioterapeuta para evaluar el progreso y ajustar el plan de tratamiento según sea necesario. Por ello lo ideal es ir a un centro en el que haya un equipo multidisciplinar profesionalizado.

Uso de Dispositivos de Apoyo:

En algunos casos, los dispositivos de apoyo, como corsés, pueden ser recomendados para ayudar a corregir la curvatura de la columna, especialmente en adolescentes que aún están en crecimiento, aunque sin lugar a dudas el mejor corsé es el del propio cuerpo.

Actividades Aeróbicas de Bajo Impacto:

Actividades como nadar o andar en bicicleta pueden ser beneficiosas, ya que son de bajo impacto y ayudan a mantener la salud cardiovascular sin ejercer demasiada presión sobre la columna, aunque no sean especificas para el tratamiento de la escoliosis.

Evitar Movimientos Extremos:

Es importante evitar movimientos y ejercicios que puedan poner una tensión excesiva en la columna vertebral, especialmente movimientos de torsión y excesos de cargas.

Postura Consciente:

La conciencia postural es clave. Aprender técnicas, mecanizar un correcto movimiento para mantener una postura adecuada en la vida diaria puede ayudar a reducir la tensión en la columna.

Consistencia y Paciencia:

La mejora en condiciones como la escoliosis a menudo lleva tiempo. Sé consistente con tus sesiones de fisioterapia y ejercicios, y ten paciencia durante el proceso de rehabilitación.

Recuerda que estos son consejos generales y no reemplazan la orientación personalizada de profesionales de la salud. Cada caso de escoliosis es único, y el tratamiento debe adaptarse a tus necesidades individuales.