Blog con artículos de interés

Nivel Iniciación-Básico de Pilates con una silla por Elena

26/05/2020 | Deporte, Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Método Pilates, Novedades Aequus, Pilates Aequus

En el post de hoy de nuestro centro de pilates en Mallorca, os traemos un vídeo de Pilates Iniciación-Básico con una silla por nuestra compañera Elena. Como siempre, os pedimos que tengáis el máximo cuidado a la hora de realizar los ejercicios. "Adaptación del nivel...

Fisioterapia y la Diastasis abdominal

25/05/2020 | Fisioterapia, Método Pilates, Pilates Aequus

Hoy en nuestro estudio de pilates en Mallorca os hablaremos de cómo la fisioterapia ayuda al tratamiento de la Diastasis Abdominal es un defecto estético, pero si no se trata a tiempo puede provocar problemas de estabilización en la zona lumbopélvica o disfunciones...

Clase Pilates Nivel 3-4 por Rocio

20/05/2020 | Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Método Pilates, Novedades Aequus

¡Recordad que en nuestro centro de pilates en Mallorca hay un contenido visible de las clases de Pilates, Hipopresivos y Ejercicio con nuestras fisios para todos, y un contenido Premium de pago! "En esta clase vamos a movilizar todo el cuerpo poniendo foco en la...

No infravalores la valoración en Pilates y Fisioterapia

20/05/2020 | Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Fisioterapia, Método Pilates

La valoración en Estudio Aequus es muy importante. En fisioterapia a veces nos estancamos en un dolor sin mirar en perspectiva, para el fisioterapeuta es muy importante parar y reevaluar. ¿Has entrado en un bucle en el que los tratamientos y/o el entrenamiento físico...

Planificación de ejercicios con Banda Elástica basada en el Método Pilates

18/05/2020 | Deporte, Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Fisioterapia, Método Pilates, Novedades Aequus

He introducido el uso de la Banda Elástica a la siguiente planificación de ejercicios basados en el Método Pilates, los cuales se realizan regularmente en mis clases, y por lo tanto todos los habéis practicado conmigo en alguna ocasión aquí en Pilates Aequus....

Pilates Iniciación 1, Post parto, Diastasis, trabajo de Suelo Pélvico

14/05/2020 | Deporte, Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Método Pilates, Novedades Aequus

Trabajo de Pilates iniciación o también para Post Parto de 1er Timestre: Estas sesiones de Estudio Aequus van orientadas al entrenamiento de las madres después del parto extensible a un año o el tiempo que necesite. Fortalecimiento de la musculatura abdominal para...

Clase de pilates de estabilidad dentro de la Inestabilidad por Elena

10/05/2020 | Deporte, Ejercicios en casa, Método Pilates, Pilates Aequus

Cuando llegamos casi a los dos meses de confinamiento, desde Estudio Aequus continuamos trabajando para ofrecer un servicio lo más completo posible con nuestra clase de pilates. Hoy os traemos Clase de pilates de movilidad de la caja toraxica, respiración consciente...

Clase Pilates 2: Trabajo de estabilización de cadera, rodilla y tobillo

02/05/2020 | Deporte, Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Método Pilates, Pilates Aequus

Eli, paciente de Fisioterapia Aequus, nos llamo para pedirnos un vídeo para reducir o eliminar el dolor de rodilla. Dicho y hecho, esta clase de Pilates es el video 2 de las clases enfocadas a las articulaciones cadera, tobillo, rodilla. La baja activiad hace que la...