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Pilates en embarazo y postparto
Elena es una experta de nuestro centro que lleva unos dos años en Estudio Aequus Mallorca y cuatro años practicándolo. Es monitora de Pilates y además da clases de Pilates Postparto y con embarazadas.
La respiración, fuente de vida y de salud
“Para respirar correctamente, se debe inhalar profundamente y luego exhalar todo el aire de los pulmones como si se estrujara un paño mojado” J.P. La respiración es un proceso vital, mecánico, no consciente, como el latir de nuestro corazón. Y hay que prestarle la...
Isquiotibiales y la flexibilidad
Los isquiotibiales, son un grupo de músculos situados en la parte posterior del muslo, compuesto por el bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso. Su origen e inserción van desde el isquion (el hueso prominente que se encuentra en la parte baja de la nalga) hasta...
Higiene postural, ¿solución al dolor?
En Estudio Aequus: Centro de FIsioterapia, Nutricion y Pilates creemos firmemente en que la Higiene Postural ayuda a mantener la salud musculo-esquelética. La Higiene Postural, consiste en posicionarse y movilizarse de forma adecuada, para que la carga sea física y...
La biomecánica de la carrera y la ergonomía en el deporte (II)
¿Qué lesiones se pueden producir por culpa de una falta de tono en la faja abdominal, teniendo en cuenta la carrera y su impacto? El riesgo de lesiones aumenta, si el corredor no tiene tono muscular suficiente en todos los músculos, de la forma más equilibrada...
La biomecánica de la carrera y la ergonomía en el deporte (I)
Miles de personas practican running cada día en nuestro país, la mayoría sin un entrenamiento funcional global corporal, para que su deporte sea lo menos lesivo posible, propuesta de entrenamiento funcional que encontrarás en la propuesta del Sistema Aequus y el...
Maestro vs Movimiento vs Alumno
Conseguir la perfección como profesional en la salud a través del movimiento y además ser Maestro de Pilates (perfecta higiene postural y ejecución de los ejercicios) es muy complejo (para los alumnos también). Entender el cuerpo y saber como mejorarlo a través del...
Sobre Higiene Postural, Ergonomía Laboral y Bajas Laborales (II)
Sistema Aequus y el Pilates de Aequus de Estudio Aequus para la Mecanización de la ergonomía laboral. Curso para trabajadores, autónomos y empresarios. ¿Qué es el Sistema Aequus y el Pilates de Aequus? Es una herramienta tanto a nivel preventivo, como un eslabón...
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