Mucha calidad en el movimiento, disociación del trabajo muscular y articular, nos dan una clase de Pilates que va muy enfocada a las articulaciones cadera, tobillo, rodilla y en consecuencia, notareis un intenso trabajo, preparaos.
En este vídeo, nada más empezar Elena nos dice una «mentira piadosa», afirma que es una clase de Pilates «corta», pero se lanza, sigue, sigue y sigue, para cuando te has dado cuenta lleva a 45 minutos de trabajo muy intenso.
No pierdas la oportunidad de hacer sus clases y mucho mejor en vivo y en persona.
Recuerda llegar hasta donde puedas, no te hagas daño.
Podéis compartir nuestros whatsapps, post y vídeos, sin problema, a mucha gente le irá bien
• Licenciada en educación física INEF por la Universidad de Lleida.
• Maestría en aerobic.
• Maestría en Fitness.
• Maestría en gimnasia rítmica y deportiva.
• Instructor BTS de Body Balance y Body Pump.
• Tonificación, Step y Aerobic de Fitness Pentatlón.
• Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.
