Una de las partes más complicadas que estamos viviendo en este aislamiento, es la que afecta a los más peques de la casa. Crear actividades alternativas y además saludables y divertidas, es una de las metas que queremos alcanzar hoy a través del ejercicio con los peques.
Marina, fisioterapeuta y graduada en ciencias de la actividad física y el deporte, de Estudio Aequus, y su peque nos dejan una propuesta de ejercicios de tonificación y entretenimiento en familia.
Es importante saber que esta propuesta hay que tomarla como algo divertido, tener cuidado con su ejecución y las cargas (que cada peque pesa lo suyo).
Si te animas a realizarlo ten en cuenta el peso del peque, el control motor y la edad para poder hacerlo sin ser peligroso, las repeticiones que realizar y si sospechas que algún ejercicio no eres capaz, no trates de hacerlo a toda costa.
Ah y si nos mandáis una foto pilatera la publicaremos ¡Pilateritos, mamás y papás!
Podéis compartir nuestros whatsapps, post y videos, sin problema, a mucha gente le irá bien. Debéis ser precavidas, al no tener la asistencia del profesor para ayudar con las correcciones adecuadas.
En cualquier caso, también somos expertos en otro tipo de tratamientos, como Terapias miofasciales o Fisioterapia reumatológica, si tenéis cualquier duda podéis contactar en el 672455397 de Marina o 673913224 de Guillermo, y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio.
¡¡ Comparte Pilates, comparte Salud !!
• Licenciada en educación física INEF por la Universidad de Lleida.
• Maestría en aerobic.
• Maestría en Fitness.
• Maestría en gimnasia rítmica y deportiva.
• Instructor BTS de Body Balance y Body Pump.
• Tonificación, Step y Aerobic de Fitness Pentatlón.
• Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.
