En el post de hoy os traemos un vídeo de Pilates Iniciación-Básico con una silla por nuestra compañera Elena. Como siempre, os pedimos que tengáis el máximo cuidado a la hora de realizar los ejercicios.
«Adaptación del nivel básico de pilates para todo tipo de alumnos como único material una silla, que facilita el ejercicio a personas que incian la actividad, problemas para levantarse o tumbarse en el suelo o de la tercera edad utilizando como único material una silla.»
Si quieres algún tipo de Clase de pilates más concreta, pídenosla, dinos cual es tu instructor , si vienes a nuestro centro, y se lo haremos saber.
Debéis ser precavidas, al no tener la asistencia del profesor para ayudar con las correcciones adecuadas.
En cualquier caso, si tenéis cualquier duda podéis contactar en el 673913224 de Guillermo y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio.
• Licenciada en educación física INEF por la Universidad de Lleida.
• Maestría en aerobic.
• Maestría en Fitness.
• Maestría en gimnasia rítmica y deportiva.
• Instructor BTS de Body Balance y Body Pump.
• Tonificación, Step y Aerobic de Fitness Pentatlón.
• Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.
