Pilates Iniciación, también para Post Parto 2 y 3, Diastasis y trabajo de Suelo Pélvico.

Pilates iniciación postparto 2 y 3
28
Abr 2020

Esta clase de Iniciación está enfocada al trabajo de Post Parto de 2º y 3er Timestre, pero también para Diastasis y trabajo en conciencia del Suelo Pélvico.

Esta sesión va orientada al entrenamiento de las madres después del parto extensible a un año o el tiempo que necesite.

Fortalecimiento de la musculatura abdominal para sostener la columna,fortalecimiento del cuadrado lumbar, psoas, suelo pélvico, músculos de la columna y los que bordean las escápulas.Siempre finalizando con ejercicios enfocados a la periferia de brazos y piernas.¡Pronto nos veremos!

Ahhh y si nos mandáis una foto pilatera la publicaremos ¡¡ Pilaterossss !! 😘😘😘 Debéis ser precavidas, al no tener la asistencia del profesor para ayudar con las correcciones adecuadas.

En cualquier caso, si tenéis cualquier duda podéis contactar en el 673913224 de Guillermo, y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio.

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