Pilates Iniciación 1, Post parto, Diastasis, trabajo de Suelo Pélvico

Pilates Iniciación 1
14
May 2020

Trabajo de Pilates iniciación o también para Post Parto de 1er Timestre: Estas sesiones van orientadas al entrenamiento de las madres después del parto extensible a un año o el tiempo que necesite.

Fortalecimiento de la musculatura abdominal para sostener la columna,fortalecimiento del cuadrado lumbar ,psoas,suelo pélvico, músculos de la columna y los que bordean las escápulas.

Siempre finalizando con ejercicios enfocados a la periferia de brazos y piernas.

Debéis ser precavidas, al no tener la asistencia del profesor para ayudar con las correcciones adecuadas.

En cualquier caso, si tenéis cualquier duda podéis contactar en el 673913224 de Guillermo, y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio.

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