Ya son varias las semanas que nuestro país se ha visto obligado por seguridad a quedarse en casa, para ayudar así a protegernos los unos a los otros. Por eso desde Aequus no debemos olvidar la importancia de llevar a cabo un ejercicio físico adaptado a nuestro entorno y nivel de pilates.
«En esta ocasión vamos a trabajar la movilidad de columna en todos sus planos retando la estabilidad de la misma a través del movimiento de las extremidades, activa tu centro para generar mayor estabilidad y proteger tu columna.
Laura
Recuerda trabajar siempre en tu rango de movimiento y no hacerte daño, esta clase requiere de un control postural y articular y no está recomendada para alguien que se esté iniciando»
Desde Estudio Aequus nos preparamos cada día para que puedas acceder a un contenido de calidad con nuestros profesores y profesoras, expertos en pilates, expertos en ti.
Debéis ser precavidas, al no tener la asistencia del profesor para ayudar con las correcciones adecuadas.
En cualquier caso, también somos expertos en otro tipo de tratamientos, como Radiofrecuencia o Tecarterapia, si tenéis cualquier duda podéis contactar en el 673913224 de Guillermo, y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio.
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• Licenciada en educación física INEF por la Universidad de Lleida.
• Maestría en aerobic.
• Maestría en Fitness.
• Maestría en gimnasia rítmica y deportiva.
• Instructor BTS de Body Balance y Body Pump.
• Tonificación, Step y Aerobic de Fitness Pentatlón.
• Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.
