Continuamos un día más en nuestro blog con los nuevos vídeos de Estudio Aequus. Pese a vivir el momento que nos ha tocado, esperamos continuar ofreciéndoos una alternativa de pilates en casa.
Os recordamos lo importante que es para la mente y el cuerpo continuar con una rutina de ejercicios, en especial en este confinamiento.
Ashlee nos presenta una clase adaptada y dirigida al público de personas mayores, pero también para personas con poca movilidad o que no estén acostumbrados a entrenar.
Una forma perfecta para empezar a cuidarse, se tenga la edad que se tenga. La voz en Off es de su marido, un equipo, muchísimas gracias a los dos, sois unos cracks.
Recuerda llegar hasta donde puedas, no te hagas daño.
Una vez más, te pedimos que compartas nuestro contenido con aquellas personas a las que creas que puedes ayudar con nuestros ejercicios y explicaciones.
Debéis ser precavidas, al no tener la asistencia del profesor para ayudar con las correcciones adecuadas.
En cualquier caso, también somos expertos en otro tipo de tratamientos, como Terapias miofasciales o Fisioterapia reumatológica, si tenéis cualquier duda podéis contactar en el 673913224 de Guillermo, y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio.
¡Comparte Pilates, comparte Salud!
• Licenciada en educación física INEF por la Universidad de Lleida.
• Maestría en aerobic.
• Maestría en Fitness.
• Maestría en gimnasia rítmica y deportiva.
• Instructor BTS de Body Balance y Body Pump.
• Tonificación, Step y Aerobic de Fitness Pentatlón.
• Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.