Clase Pilates 2: Trabajo de estabilización de cadera, rodilla y tobillo

Clase pilates 2
02
May 2020

Eli nos llamo para pedirnos un vídeo para reducir o eliminar el dolor de rodilla.

Dicho y hecho, esta clase de Pilates es el video 2 de las clases enfocadas a las articulaciones cadera, tobillo, rodilla.

La baja activiad hace que la musculatura baje y que las articulaciones sufran dolor o se despierten “patologías” que antes no nos daban problemas.

Una clase de 60 minutos intensos, así que concentraros mucho y buscar el equilibrio desde la musculatura del “core” o abdominales y la respiración. Recuerda llegar hasta donde puedas, no te hagas daño.

Debéis ser precavidas, al no tener la asistencia del profesor para ayudar con las correcciones adecuadas.

En cualquier caso, si tenéis cualquier duda podéis contactar en el 673913224 de Guillermo, y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio.

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