Yoga para ser la mejor versión de ti mismo/a

Yoga Aequus
10
Jul 2020

El yoga es un remedio de muchos males de hoy en día como el estrés, los miedos, inseguridades, malestares, luchas internas, bloqueos emocionales, etc.

El sistema integral que aplico proviene de varias disciplinas de yoga hatha flow, Hatha tradicional Satyananda y Kundalini y del conocimiento adquirido en estos años de peregrinaje con diferentes maestros por todo el mundo.

El principal objetivo de las clases son las de enseñar un sistema de Yoga integral que te ayude a mejorar físicamente, aumentando gradualmente tu flexibilidad y el tono muscular. Siempre mentalmente con relajación y control de la respiración y emocionalmente, encontrando tu propio equilibrio y paz interior.

Mediante un enfoque realista, profundo y global que satisfaga las verdaderas necesidades de cada practicante.

Yoga por niveles y adaptaciones, para todo tipo de necesidades y personas

Trabajamos desde la mente y la respiración a través del cuerpo para conseguir nuestros logros.

¿Quieres ser una mejor versión de ti mismo? Entonces te puedo ayudar, transmitiéndote todos mis conocimientos y experiencias para que veas que: ¡todo es posible, no siempre hay que seguir el camino establecido!

Si sientes la llamada de empezar tu propio camino, si sientes que algo falla en tu modelo actual y si sientes que el yoga te puede ayudar en tu día a día a mejorar no sólo a nivel físico sino también mental prueba una clase conmigo totalmente sin compromiso.

Valoro mucho que mis estudiantes se den ese espacio para ellos mismos y me esfuerzo para que cada clase sea única, especial, útil, beneficiosa y saquen siempre provecho. 

El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más conocidos a nivel mundial. Se reconoce por la práctica de asanas o posturas corporales, y cuya transición entre una postura y la siguiente, se hace de manera suave y armoniosa.

Ejercitamos y predisponemos el cuerpo físico, para el ejercicio mental de la meditación. Mantenemos el control de la respiración en la transición de las distintas asanas relajando la mente y entrando en un estado meditativo.

El Kundalini Yoga me ha hecho poder ver la fuerza interior que todos tenemos. Aplicando técnicas suaves de hatha y kundaini a mujeres y niños refugiados he visto la gran transformación que experimentaron.

Cuando practicas yoga de forma consciente observas que los pensamientos, las emociones y las acciones, entren en armonía.

¿Cuál es el método de las clases de yoga?

El método de enseñanza está basado en 3 niveles:

Nivel de principiantes

El curso para principiantes tiene una duración de 2 meses aproximadamente (con una práctica semanal de 2 a 3 veces por semana) y está indicado para las personas que se inician por primera vez en la práctica del Yoga o personas que quieran repasar la base.


Después de una entrevista personal y confidencial, se tendrán en cuenta las circunstancias personales ( condición física, mental, etc.) a la hora de hacer la práctica. 

Así el practicante se va familiarizando con las prácticas de forma suave y progresiva, creando una base sólida con resultados profundos y duraderos.

Nivel intermedio

Una vez el estudiante ya esta cómodo en ciertas posturas básicas y más suaves se avanza hacia posturas que requieren mayor nivel de concentración, fuerza o estabilidad.

Siempre respetando los tiempos de cada uno y sus necesidades particulares mediante el uso de props o complementos para la práctica, desde cojines de meditación, cinta, bloques, etc.

También este nivel implica una mayor práctica meditativa y mayor conocimiento del pranayama o control de la respiración.

Clases individuales nivel avanzado

Donde me adaptaré a las necesidades del estudiante y haremos clases para:

  • Mejorar de forma personalizada algún aspecto de su práctica de yoga.
  • Sesiones para practicar al propio ritmo del estudiante, con horarios especiales ajustados a las necesidades de este.
  • Si tiene algún problema o condición que lo incomode en la clase grupal

El horario de clases privadas dependerá del horario del estudiante y disponibilidad de sala.

Sobre mi

Creo que todos nacemos con una misión en la vida y la mía es ayudar a los demás a reencontrarse con ellos mismos.

Toda mi vida la dediqué al medio ambiente (Ingeniera ambiental) y el cuidado de las personas como Técnico de Prevención de Riesgos Laborales por lo que se esa es mi vocación de una u otra manera.

No me da miedo salir de mi zona de confort, de hecho, trabajando para una gran multinacional, un día, decidí dejarlo todo y emprender el viaje más importante de mi vida. Viajé sola durante 5 años por todos los continentes y confines del planeta con mi mochila y mi esterilla de yoga.

He aprendido con muchísimos maestros en los últimos 15 años de práctica, no sólo en el yoga sino también en las artes marciales que me han acompañado durante muchos años y en mis viajes a China para entrenar en academias del arte marcial milenario Shaoiln.

Esto ha sido el desencadenante de la creación de mi propio estilo de yoga que parte de la fusión entre el conocimiento entregado por mis diferentes maestros y disciplinas de yoga, aprovechando lo mejor de cada uno y lo que veo que da resultados.

He participado y he impartido muchas formaciones, talleres y retiros tanto en España, Portugal, Francia, India, Grecia, Turquía, México, Perú, Colombia y Guatemala. Con más de 200 estudiantes por todo el mundo.  

También soy vegetariana desde los 13 y cuento con un grado de nutrición.

Mi formación: 

2019. Formación Hatha Yoga 200h, Om Shanti Om school, Rishikesh, India.

2018. Viví por 8 meses en Hellas Satyananda Ashram en Grecia donde aprendí la filosofía del yoga a nivel holístico gracias a las enseñanzas de la escuela Satyananda.

2018. Vipassana Dammha Sacca, 110h meditación.

2017 Qi Qong y Kung Fu retiro de artes marciales 160h, retiro de artes marciales en Zhulong Mountain, Rizhao, Shandong Province, China.

2016 Formación Kundalini Yoga 200h, Yoga is Unity School (Atitlan, Guatemala)

2015 Yoga and Meditación, 70h, Kaivalya Yoga School, Guatemala

2013 Qi Qong y kung fu 450h, retiro de artes marciales en Jiling, China.

2012 Taller Hatha yoga intensivo, 30h, Yoga en Catalunya.

Carolina Repiso
Tel. 666658633

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Estudio Aequus

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