Beneficios del Pilates en la infancia

Pilates infancia
28
Ene 2021

En otros post hemos hablado de los beneficios que el pilates tiene en diferentes etapas de la vida, tanto para aliviar algunas rutinas como para desarrollar conductas posturales óptimas.

Hoy nos gustaría hablar de cómo el Pilates puede suponer un gran avance en el desarrollo motor de los/as adolescentes.
Normalmente asociamos el pilates en adultos ya que solemos padecer mayores dolores musculares.

Sin embargo, podemos ver en este método no sólo el remedio a nuestros dolores sino la prevención.

Afortunadamente los estudios apuntan que un niño puede practicar Pilates a partir de los 6 años.

¿Qué enseña el Pilates en la infancia?

  1. Adoptar una postura adecuada en todas las situaciones de la vida cotidiana evitando con el crecimiento que se produzcan desajustes musculares por compensación.
  2. Aumentar su capacidad de concentración y de atención.
  3. Fortalecer su espalda, compensando esos patrones de acortamiento de cuello, pectoral y flexores de cadera característicos del sedentarismo. Pudiéndose reducir la posibilidad de padecer escoliosis.
  4. Mejorar su equilibrio, coordinación y capacidad de reacción.
  5. Mejorar su resistencia lo que les ayudará a prevenir lesiones causadas por su excesiva flexibilidad.
  6. Aprender sobre su cuerpo, saber cómo funciona.
  7. A respirar correctamente es elemental para un correcto funcionamiento de muchas de nuestras vísceras, además de mejorar nuestra capacidad para manejar la ansiedad/estrés.

Educar a nuestro cuerpo y adoptar hábitos en nuestras rutinas diarias evitará en la vida adulta suframos dolores y posibles enfermedades.

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Estudio Aequus
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LEMON COMMENT (1)

Margafebrero 17, 2021

Buenas tardes, teneis grupo de pilates niño? es para mi hija de 11 años.
gracias

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