Blog con artículos de interés

Pilates Luna S. por Elena Garcia de Estudio Aequus

02/04/2020 | Aequus mujer, Método Pilates, Pilates Aequus

Algunos clientes de Aequus nos piden clases de pilates o de ejercicios específicos para sus necesidades. En este caso Luna nos llamó para solicitarnos una clase con alto contenido de rotación , oblicuos, estabilidad escapular, movilidad escapular, fuerza de centro,...

Movilidad articulaciones inferiores con Mónica de Aequus

02/04/2020 | Aequus mujer, Ejercicios en casa, Método Pilates, Pilates Aequus

Mónica, fisioterapeuta y graduada en CAFE (ciencias de la actividad física y el deporte) de Estudio Aequus, nos deja una propuesta de ejercicios de movilidad articular de las articulaciones inferiores. Una clase de pilates que parece sencilla, pero alineándonos bien,...

Clase de Pilates en casa con Vicente de Estudio Aequus

01/04/2020 | Ejercicios en casa, Método Pilates, Novedades Aequus, Pilates Aequus

Vicente de nuestro centro de pilates en Mallorca nos envía su clase de pilates en casa de un nivel para todos los públicos, con dos elementos que ayudan a proteger y modificar los ejercicios, escuchad bien sus consejos antes de la clase y sus comentarios finales. Ya...

Respiración, Movilización de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa

31/03/2020 | Deporte, Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Método Pilates, Pilates Aequus

Hoy nuestra compañera de Aequus os trae un nuevo vídeo con el que salir de la rutina y empezar el día con mucha energía, ya que mantener la constancia y la vitalidad es primordial, especialmente durante estos días. En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el...

Clase para embarazadas II por Elena de Estudio Aequus

29/03/2020 | Aequus mujer, Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Pilates embarazadas

Elena ha preparado una clase de Gimnasia para embarazadas, en especial para sus chicas de Estudio Aequus, 53 minutos de trabajo intenso pero adaptado a vosotras. El embarazo es una de las etapas más maravillosas que una persona puede vivir, independientemente de las...

Pilates para Personas Mayores por Ashlee de Aequus

29/03/2020 | Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Pilates Aequus

Continuamos un día más en nuestro blog con los nuevos vídeos de Estudio Aequus. Pese a vivir el momento que nos ha tocado, esperamos continuar ofreciéndoos una alternativa de pilates en casa. Os recordamos lo importante que es para la mente y el cuerpo continuar con...

Clase de pilates Nivel Avanzado con Elisa de Estudio Aequus

29/03/2020 | Deporte, Ejercicios en casa, Pilates Aequus

Soy Elisa del centro de osteopatía Aequus, os he grabado un vídeo de una clase de pilates un poco más avanzada, cortita solo unos 15 o 20 minutos pero bastante intensa. Antes de hacerla os recomiendo calentar un poco con alguna otra clase de mis compañeros y si NO...

Planificación de ejercicios para diástasis o debilidad abdominal

27/03/2020 | Ejercicios en casa, Equipo Aequus

La siguiente planificación de ejercicios que os traemos desde Aequus está orientada para aquellas personas que o bien sufren de diastasis abdominal en cualquiera de sus grados, o bien debido a una gran debilidad abdominal al hacer flexiones de columna ven como su...