Blog con artículos de interés

Clase Pilates Nivel 3-4 por Rocio

20/05/2020 | Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Método Pilates, Novedades Aequus

¡Recordad que en nuestro centro de pilates en Mallorca hay un contenido visible de las clases de Pilates, Hipopresivos y Ejercicio con nuestras fisios para todos, y un contenido Premium de pago! "En esta clase vamos a movilizar todo el cuerpo poniendo foco en la...

No infravalores la valoración en Pilates y Fisioterapia

20/05/2020 | Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Fisioterapia, Método Pilates

La valoración en Estudio Aequus es muy importante. En fisioterapia a veces nos estancamos en un dolor sin mirar en perspectiva, para el fisioterapeuta es muy importante parar y reevaluar. ¿Has entrado en un bucle en el que los tratamientos y/o el entrenamiento físico...

Planificación de ejercicios con Banda Elástica basada en el Método Pilates

18/05/2020 | Deporte, Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Fisioterapia, Método Pilates, Novedades Aequus

He introducido el uso de la Banda Elástica a la siguiente planificación de ejercicios basados en el Método Pilates, los cuales se realizan regularmente en mis clases, y por lo tanto todos los habéis practicado conmigo en alguna ocasión aquí en Pilates Aequus....

Pilates Iniciación 1, Post parto, Diastasis, trabajo de Suelo Pélvico

14/05/2020 | Deporte, Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Método Pilates, Novedades Aequus

Trabajo de Pilates iniciación o también para Post Parto de 1er Timestre: Estas sesiones de Estudio Aequus van orientadas al entrenamiento de las madres después del parto extensible a un año o el tiempo que necesite. Fortalecimiento de la musculatura abdominal para...

Clase de pilates de estabilidad dentro de la Inestabilidad por Elena

10/05/2020 | Deporte, Ejercicios en casa, Método Pilates, Pilates Aequus

Cuando llegamos casi a los dos meses de confinamiento, desde Estudio Aequus continuamos trabajando para ofrecer un servicio lo más completo posible con nuestra clase de pilates. Hoy os traemos Clase de pilates de movilidad de la caja toraxica, respiración consciente...

Clase Pilates 2: Trabajo de estabilización de cadera, rodilla y tobillo

02/05/2020 | Deporte, Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Método Pilates, Pilates Aequus

Eli, paciente de Fisioterapia Aequus, nos llamo para pedirnos un vídeo para reducir o eliminar el dolor de rodilla. Dicho y hecho, esta clase de Pilates es el video 2 de las clases enfocadas a las articulaciones cadera, tobillo, rodilla. La baja activiad hace que la...

Pilates Iniciación, también para Post Parto 2 y 3, Diastasis y trabajo de Suelo Pélvico.

28/04/2020 | Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Fisioterapia, Método Pilates, Novedades Aequus, Pilates Aequus, Pilates embarazadas

Esta clase de Iniciación de nuestro centro de pilates está enfocada al trabajo de Post Parto de 2º y 3er Timestre, pero también para Diastasis y trabajo en conciencia del Suelo Pélvico. Esta sesión va orientada al entrenamiento de las madres después del parto...

Clase de Pilates con toalla Nivel Básico

24/04/2020 | Ejercicios en casa, Equipo Aequus, Método Pilates, Pilates Aequus

Terminamos la semana con una clase de pilates desde Palma de Mallorca en manos de nuestra compañera Elena. Os proponemos una clase de Pilates online que podéis hacer desde vuestra casa con total comodidad y con elementos muy básicos. Elena utiliza una toalla para...