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Pilates con Silla, más nivel, reto y dificultad
Elena de Fisioterapia Aequus esta vez nos propone retar más el cuerpo, añadir inestabilidad y dificultad. Concentraros bien, conectad la musculatura profunda con la respiración y a disfrutar del reto de hoy. https://www.youtube.com/watch?v=vPbvnYfehtQ En la mayoría de...
Trabajo básico de movilidad con Fundamentos de Pilates
Clase sencilla que nos propone Laura de Aequus Fisioterapia, pero como todo en este mundillo, si el movimiento es de calidad "sufres", siempre hay un gran trabajo y esfuerzo, con movimiento de calidad. A Laura la llamo la "DD", Dulce y Dura, en sus clases el alumno...
Marina Fisioterapeuta de Aequus: Ejercicio con los Peques I
Una de las partes más complicadas que estamos viviendo en este aislamiento, es la que afecta a los más peques de la casa. Crear actividades alternativas y además saludables y divertidas, es una de las metas que queremos alcanzar hoy a través del ejercicio con los...
Clase de Ejercicio para Embarazadas de Estudio Aequus
Nuestras clases de "pilates" embarazadas en Aequus son clases de ejercicios específicos para embarazadas, con ejercicios para cada mes de gestación, adaptación a posibles patologías y un trabajo compensatorio de los cambios y molestias que puedan surgir. 12 años de...
Elisa lleva con nosotros en Estudio Aequus desde que abrimos las puertas en el 2007, sus clases mayoritariamente son por la mañana. Desde las 7:30 de la mañana da "caña" a todos los alumnos, profesora muy exigente, que no deja que nadie se "despiste", cariñosamente la...
Movilidad Articular: Monica Fisioterapeuta de Aequus
Hoy Mónica, fisioterapeuta y graduada en CAFE (ciencias de la actividad física y el deporte) de Estudio Aequus, nos deja una propuesta de ejercicios de movilidad articular para conocer mejor nuestro cuerpo y saber cuáles son nuestras limitaciones. Es importante que...
Trabajo Compensatorio y Educacional de Pilates para Deportistas
Elena de nuestro centro de osteopatía Aequus, nos regala este vídeo, de 1 hora de entrenamiento de Pilates, con Rafa Homar García, "eterno" ganador en su categoría de campeonatos de Mallorca y Baleares, de Gimnasia Artística Deportiva, que cuenta en su palmarés con 3...
Pilates Post-Parto con Ashlee en «Spanglish»
Ashlee de Pilates Aequus, nos envía este nuevo video de Pilates en Español y en Inglés, enfocado principalmente a mujeres en post-parto. Acordaros siempre que debéis trabajar con mucha consciencia del suelo pélvico, y no presionar en el cuando hagáis los ejercicios....
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