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Clase de Pilates en Mat progresando en los nilveles con Elisa
En Estudio Aequus comenzamos una semana llena de retos y de clases de pilates para que podáis hacerlas desde casa. Como siempre con el mayor cuidado y adaptación posible. La clase de hoy llega de la mano de nuestra compañera Elisa con Pilates en Mat para progresar en...
Clase de Pilates desde el Core a la periferia
Superado ya el mes de confinamiento, desde Estudio Aequus continuamos subiendo contenido, en cuanto a clase de pilates se refiere para todos y todas las que nos seguís en nuestras redes. Hoy Elena nos ha preparado un vídeo de Pilates desde el Core a la periferia,...
Tabla Básica de Pilates para columnas y pelvis rígidas
Continuamos desde Fisioterapia Aequus una semana más con un periodo de confinamiento y de pilates desde casa, hoy con una tabla básica que estamos seguros/as de que os irá bien especialmente en estos días. Toni nos llamó y nos pidió si podíamos hacer una clase de...
Pilates/ Movilidad de la Columna por Laura
Ya son varias las semanas que nuestro país se ha visto obligado por seguridad a quedarse en casa, para ayudar así a protegernos los unos a los otros. Por eso desde Aequus no debemos olvidar la importancia de llevar a cabo un ejercicio físico adaptado a nuestro entorno...
Pilates Luna S. por Elena Garcia de Estudio Aequus
Algunos clientes de Aequus nos piden clases de pilates o de ejercicios específicos para sus necesidades. En este caso Luna nos llamó para solicitarnos una clase con alto contenido de rotación , oblicuos, estabilidad escapular, movilidad escapular, fuerza de centro,...
Movilidad articulaciones inferiores con Mónica de Aequus
Mónica, fisioterapeuta y graduada en CAFE (ciencias de la actividad física y el deporte) de Estudio Aequus, nos deja una propuesta de ejercicios de movilidad articular de las articulaciones inferiores. Una clase de pilates que parece sencilla, pero alineándonos bien,...
Clase de Pilates en casa con Vicente de Estudio Aequus
Vicente de nuestro centro de pilates en Mallorca nos envía su clase de pilates en casa de un nivel para todos los públicos, con dos elementos que ayudan a proteger y modificar los ejercicios, escuchad bien sus consejos antes de la clase y sus comentarios finales. Ya...
Respiración, Movilización de la Columna, Estabilidad de Pelvis: Pilates en casa
Hoy nuestra compañera de Aequus os trae un nuevo vídeo con el que salir de la rutina y empezar el día con mucha energía, ya que mantener la constancia y la vitalidad es primordial, especialmente durante estos días. En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el...
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