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FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO EN EMBARAZADAS
El suelo pélvico es un grupo de músculos cuya función es sostener los órganos que se encuentran en la parte baja del abdomen como la vejiga, el útero y la porción final del intestino. Está localizado en la zona inferior de la pelvis, rodeando al ano y a la vagina....
Preparación al parto
Preparación al parto, en la Fisioterapia especializada de Estudio Aequus, trabajamos el embarazo para que la fecha de parto sea lo menos traumática posible y que los músculos abdominales, como del perineo o del suelo pélvico y el nivel de preparación de la madre sean...
Pilates en embarazo y postparto
Elena es una experta de nuestro centro que lleva unos dos años en Estudio Aequus Mallorca y cuatro años practicándolo. Es monitora de Pilates y además da clases de Pilates Postparto y con embarazadas.
La respiración, fuente de vida y de salud
“Para respirar correctamente, se debe inhalar profundamente y luego exhalar todo el aire de los pulmones como si se estrujara un paño mojado” J.P. La respiración es un proceso vital, mecánico, no consciente, como el latir de nuestro corazón. Y hay que prestarle la...
Isquiotibiales y la flexibilidad
Los isquiotibiales, son un grupo de músculos situados en la parte posterior del muslo, compuesto por el bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso. Su origen e inserción van desde el isquion (el hueso prominente que se encuentra en la parte baja de la nalga) hasta...
Higiene postural, ¿solución al dolor?
En Estudio Aequus: Centro de FIsioterapia, Nutricion y Pilates creemos firmemente en que la Higiene Postural ayuda a mantener la salud musculo-esquelética. La Higiene Postural, consiste en posicionarse y movilizarse de forma adecuada, para que la carga sea física y...
La biomecánica de la carrera y la ergonomía en el deporte (II)
¿Qué lesiones se pueden producir por culpa de una falta de tono en la faja abdominal, teniendo en cuenta la carrera y su impacto? El riesgo de lesiones aumenta, si el corredor no tiene tono muscular suficiente en todos los músculos, de la forma más equilibrada...
La biomecánica de la carrera y la ergonomía en el deporte (I)
Miles de personas practican running cada día en nuestro país, la mayoría sin un entrenamiento funcional global corporal, para que su deporte sea lo menos lesivo posible, propuesta de entrenamiento funcional que encontrarás en la propuesta del Sistema Aequus y el...
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