Elena es una experta de nuestro centro que lleva unos dos años en Estudio Aequus Mallorca y cuatro años practicándolo. Es monitora de Pilates y además da clases de Pilates Postparto y con embarazadas.
¿Cuánto tiempo lleva practicándose en el centro Pilates Postparto con bebés?
Casi cuatro años.
¿A partir de qué momento una mujer que acaba de ser mamá puede empezar a hacer Pilates?
Una mujer que ha tenido un parto normal, puede empezar a hacer Pilates a partir de los dos meses.
¿Y si ha tenido dificultades y el parto ha sido por cesárea?
En ese caso, mínimo cinco meses. Es imposible empezar antes de ese tiempo si ha habido problemas en el embarazo o el parto, ya que el cuerpo necesita recuperarse, ya que el recto no se cierra hasta pasado un tiempo mínimo.
¿Hasta qué momento del embarazo se puede hacer Pilates?
Depende de la embarazada, hay mujeres que pueden hacer Pilates hasta el último día o mujeres que meses antes ya no se encuentran bien y necesitan hacer reposo absoluto.
¿Hasta qué edad el bebé puede hacer Pilates con la mamá?
Depende de lo que pese cada bebé. No es tanto la edad que tenga el bebé sino cuánto pesa. Un bebé de tres meses que pese nueve kg imposibilita que la madre pueda moverlo fácilmente durante la clase, en cambio tenemos un bebé en clase que pesa seis kg y tiene seis meses, por lo que puede seguir hasta los nueve meses.
• Licenciada en educación física INEF por la Universidad de Lleida.
• Maestría en aerobic.
• Maestría en Fitness.
• Maestría en gimnasia rítmica y deportiva.
• Instructor BTS de Body Balance y Body Pump.
• Tonificación, Step y Aerobic de Fitness Pentatlón.
• Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.
